안녕하세요 대전 퍼스널 트레이너 우재쌤입니다.
하나로 산부인과에서 만삭 사진을 제공해준다길래 신나서 갔다왔다.
애기까지 껴서 같이 찍음 .
임산부들이 싫어하는 자세 베스트 1이라고 하네여6^^
아마 허벅지 때문이 아닐까.
난 좋음
d 라인
기타 하나 매고 있으면 딱일것 같은 사진.
b 자가 안보이네ㅠ
ㅣ베이비.
둘째 탄생을 일주일? 십일 정도 두고
만삭 사진 찍으러 다녀왔습니다.
둔산동에 잇는 모닝 스튜디오라는데였는데여,
여기서 트레이너애들 프로필도 찍게 하려구여.
사진은 좀 많이 찍은것 같은데
건진건 이게 다네여^^..
무료로 찍어주셔서 다녀왔는데
다른 사진 찍을 일 있으면 얼마든지 이용하고 싶은 곳이었네여.
결혼 전 다이어트나
4주완성 결혼 다이어트 이런거 하실 분은 연락 주시기 바랍니다.
결혼 전 날렵한 팔뚝으로 웨딩 사진 찍으실 분,
쏙 들어간 뱃살로 하객의 부러움을 유발하실분.
턱선이 필요하신 분.
공일공
근육 근육에
큰큰 근육!
뻘짓인지 모르겠지만
항상 폰번을 대충 쓰다가
이번에 좋은 기회가 생겨서
아주 나이스 한 번호를 얻었습니다.
아뇨 샀어요-_- 사실 샀어요.
너무 좋은 번호라 사고싶었어요.
제가 너무 갖고싶은 몸을 번호로 표현했기에 갖고 싶었어요.
공개합니다..
대전 퍼스널 트레이너 우재쌤의 뉴 번호.
뉴 넘 버 !!!
공일공
근육! 근육!
큰 큰 근육!
몇번일까여.
010
9696
9996
입니다!
숫자 한번 눌러보세여
폰으로 거실때는 010 안눌러도 됩니다.
같은 010 끼리는 010 안눌러도 됩니다.
근육 근육
큰 큰 근육!
외치세요!
구뉵구뉵 큰큰 구뉵!
아 쎄 근!
유 쎄 육!
근!
육!
근 !
육 !
큰 ! 큰 ! 근 ! 육 !
아 쎄이
큰큰
유쎄이
근윢!
큰큰!
근육!
큰큰!
근육!
.......
지금 당장 전화하세요.
트레이너 전화번호를 보세요.
당신에게 탄력있는 몸매,
쩌는 근육.
내년 여름을 준비할 타이트한 가슴 어깨 뽕 티셔츠 빨을 남자분들에게!
내년 여름 면티와
청바지로 전지현, 에일리,남미 쭉빵녀 포스의 엉덩이를 만들 분! 여자분들에게!
다같이!
근육! 근육!
큰 큰 근육!
전화하세요 지금 나우.
지인분들은
한남대 헬스,대전크로스핏 오픈한 저에게,
안부전화 하세요.
^-^
네이버에는 정보가 없더라구여.
공구 한다는것만 있고,
단백질 사려다가 찾았네여
출처는 여기,
http://www.livestrong.com/article/315922-the-effectiveness-of-natural-curves-supplements/
If you want larger breasts and don't want to put out the money for enhancement surgery, bust supplements may sound like a good idea, but their effectiveness is dubious and their use may carry a risk of serious illness. Natural Curves supplements are produced by the company Biotech and sold through retailers like GNC. The product is marketed as a natural way to increase the size of your breasts.
-------------- 중요부분만 해석.
당신 가슴이 커지길 원하고 수술 할 돈이 없다면, 가슴 키워준다는 약들은 그럴싸하게 들리겠져.
근데 그것들은 심각한 문제를 유발해여. 바이오텍이라는데서 만든 내츄럴 커브스라고 있죠.
이건 자연식품으로 당신 가슴사이즈를 키워준다는데여. 알아볼까여
According to the manufacturer, Natural Curves has the ability to increase your breast size one cup or more in as little as 30 days. You are instructed to take one tablet twice a day for three to six months and stop when you reach the breast size you desire. To maintain the size, you are told to use the product for two weeks every three to four months. The manufacturer claims the product is most effective if you avoid carbonated drinks and caffeine while using the supplement. Keep in mind that none of these claims have been evaluated by the FDA for validity.
만든사람들이 그러는데, 이 제품은 가슴컵을 한컵이나, 먹고잇는 중에 커지면 원하는 사이즈에서 그만 먹으라고
하네여. 하루 두알씩. 육개월까지.
탄산음료나, 카페인을 먹지 말고 먹으랍니다.
hormon
Ingredients included in Natural Curves are soy, saw palmetto, chasteberry, fenugreek, dandelion root and ginseng. The manufacturer states that this proprietary blend has an effect on the hormones that control breast growth. However, these claims are unfounded. A study published in a 2009 issue of the "Journal of Nutrition" found soy has no effect on the density of breast tissue. Furthermore, the American College of Obstetricians and Gynecologists states that no clinical trials have been conducted to prove the effectiveness of bust-enhancing supplements and warns against taking these supplements, since they may pose health risks.
재료는 콩, 인삼 식물 뿌리 등등인데여.
저런게 가슴을 키워주지 않는다고 여러 대학에서 연구를 다 햇네여.
아 슬프다ㅠ
Although breast enhancement products like the Natural Curves supplements may not increase the size of your breasts, they can have other effects on your body. The Mayo Clinic warns that these types of products often contain ingredients known as phytoestrogens, which may increase your risk of certain types of breast cancer
유방암 걸릴 위험을 높이니 먹지 말랍니다.
내츄럴 커브스, 프로틴 사려다가 이쁜가슴사진 있어서 봤는데
많이들 사나봐여.
그래서 구글 검색했어요. 네이버 다음 검색해봣더니 원하는 내용이 안나와서여.
후기도 없고, 먹는다는 사람도 별로 없고,
트레이너로써 왠지 이런건 해야할것 같아서 말이죠.
항상 하는 얘기는
가슴 작으면 포기하고
허리와 엉덩이, 허벅지 라인에 집중하세여. 스콰트만 하셔도 됩니다.
.
대전 퍼스널트레이닝의 선두주자 카를로스 우재쌤입니다.
드디어 아이폰 6 !!가격이고 뭐고 다 공개됨!
제목 그대로 드디어 아이폰 6가 공개 되었네여.
지금 생방송을 기다리고 잇습니다.
http://live.underkg.co.kr/
현재 여기는 한국어로 동시통역 해주는 곳이구여.
http://www.apple.com/live/2014-sept-event/
이 사이트가 애플 발표회 라이브 방송입니다.
근데 동영상 안뜸.
왜냐믄 전세계에서 다 사이트를 보고 있기 때문이겠져?
애플 서버 멈춤여. -_-
결국
동영상으로 보이지도 않고
애플 사이트 블로그에 텍스트로 올라오고 있습니다.
발표인데 동영상 안떠서
사이트에서 이렇게 글과 사진으로 올려주고 있음-_-
오 떳다.
레티나 디스플레이 hd를 탑재했음.
4.7인치. 아이폰6
5.5 인치로 plus
아이폰 6가 나오고
그리고 아이폰 6 plus 가 5.5인치.
플러스면 그냥 0.8인치 크다는거네여.
뭐여 이게.
결국 한손 조작으로 스티브 잡스가 강조를 했는데
그게 두손 조작이 되버리게 아이폰 6plus 가 나와버렸네여.
그니까 삼성 노트랑 다를게 뭐여.
저는 다행히 애플이나 삼성이나 엘지나 그렇게 빠가 아니라서
중고가 싼걸 사기 때문에-_-
호주에서 만난 애플 빠 한명이 생각나네여.
놋북도 애플.
아이폰 아이팟 아이패드 한대씩 있던..
저는 스티브 잡스의 광끼가 좋아서 애플이 좋은데
디자인이 좋다던 그냥반 지금은 뭐하려나.
아참. 애플을 안건 초반.. 애플 컴퓨터 때문이었어요.
초딩때 애플 컴터는 디자인이..
쩔었습니다.
디자인쪽 인쇄쪽 사람들이 쓴다던 애플을 쓰고싶어서
광고 회사에 들어가서 저 컴터 대체 뭐냐고 물어봤던 기억이 있습니다 하하하;;
그때가 초딩때였어요. 한참 세진컴퓨터 진돌이 막 이런거 있을때..
아마 그때 울집 컴이 286이었던가..
그래픽84배 빨라짐.
프로쎄서가 50배 빨라짐.
그니까 아이폰 초기 모델보다 빨라진거네여.
전꺼랑 비교해줘야지 초창기 모델이랑 비교하니 엄청 발전한것 같네여. 마케팅 기법인듯?
제가 사람들 다이어트 시킬 때 3달에 20키로 빼주면 지난달까지 15빼놨다가 -5 를 한달 뺏는데
마치 한달만에 20뺀듯이
누구 회원님 20키로 감량! 이라 적는거랑 비슷할까여.
그리고 게임이 많이 생겼다네요
오 대박 이게 대박
한국통신사 세개 모두 출시!!!
lg uplus 까지 됩니다!!!
어썸 !! 씨발 이거야!!!!
시발 이거야!!!
1차 출시국은 안되었습니다ㅠ
Add it to your calendar.
아참 나는 skt지
오? 번호이동?
손떨림 방지는
아이폰 플러스에만 됨.
오
타임렙스 비디오 모드가 나온다네여.
인스타그램 하이퍼렙스 기능이랑 비슷하담.
2년 약정가격으로 199 299 399 달러네여. 8.16.32 기가 바이트.
플러스는 100 달러씩 더 비쌈여.
2년 약정이에여. 외국에서도 약정이군여 약정의 노예.. 난 선불폰이라 모르겠다.
http://www.apple.com/live/2014-sept-event/
여기가
바로 이것저것 적혀 있는 사이트가 되겠군여.
지갑, 니 인생은 번호로 뒤죽박죽이지.
애플페이! 지문인식 방식. 올..
“Apple Pay is easy, secure, and private.”
– Eddy Cue
요점은
애플 페이라고 해서 지갑보다 더 유용한게 만들어졌다구여.
별거 없음..
많은 회사들이 이미 쓸 준비를 했고, 스타벅스, 맥도날드 등.
뭐 미국의 메이저 회사는 다 쓰겠네여.
그리고 이제!
one more thing ! 이라고 말을 했습니다. 하나 더있다고
뭐 아이워치겠지. -_-
엥
애플 워치입니다. 이름이 .
Apple Watch will start at $349. And will be available early next year.
349 $ 부터 시작가격입니다. 가격은. 2015년 부터 배송 시작한데여.
방송에서 팀쿡이 차고 나옴!
아이워치는 저작권이 있어서 못했다고 하네여.
“Apple Watch is the most personal device we’ve ever created.”
– Tim Cook
여태 나온 기기중에 가장 창조적이고 개인적이다..
그래..
엘지 지투 쓰는 저도 이번엔 아이폰 플러스 한번 써보고 싶네여.
애플 워치도.. 간지난다.
스티브 잡스가 좀 살아있었다면. ㅠ
검은 목티에 안경이 그립네여.
갤럭시 기어 까는 내용도 좀 있네여.
오
심장박동수 상대방에게 전송..
대전에서 퍼스널 트레이너 하는 저로써는 굉장히 끌리는 기능이네여^^
와
총 세가지 종류의 애플 워치가 출시되네여.
애플 워치 ,
애플 스포츠
애플 에디션.
에디션은 18k 금으로 만들어짐-- ㄷㄷ
충전은 갖다 붙이면 되여.
크기는 두가지.
스트랩은 엄청 다얌함.
You can change colors, choose design elements, and add functionality.
이정도가 포인트네여.
동영상으로 보는데 뭔가 감성팔이가 엄청남..
시계 본연의 느낌에 충실하면서
최고의 기기를 사용하고 싶지 않니? 라고 말하는것 같아요.
거기다가 시계를 여러 방식으로 볼 수 있게 되어있구여
진동은 조용함여.
With Maps, Apple Watch can show your current location, turn-by-turn directions, and how long it will take to get to your destination.
와 이거 보고 있으니 하나 사고싶네여 ^^..
지도 앱은 마치 손안에 있는듯이 빠르고 쉽게 움직인데여ㅠ
Press two fingers on the screen to capture and send your heartbeat.
심장박동을 느낄수 잇다네여.
퍼스널 트레이닝 할 때 쓰고싶다..
최대 심박수의 70% 로 뛰게 만들면 지방이 잘 탄다고 하져^^?
이거 다 구라로 밝혀졌네여.
관련 기사는 여기
http://www.builtlean.com/2010/05/25/how-to-calculate-your-max-heart-rate/
There are many different ways to try to estimate max heart rate that range from sub maximal exercise tests, extremely intense bouts of exercise, or simple calculations. For most people, it’s most practical to just use the calculations, then cross reference with empirical data from exercise.
Here are the two most common max heart rate calculations:
1) 220-Age
2) 206.9-(0.67*Age)
The 220-Age calculation is very popular because it’s easy and reasonably accurate for most people, while the other calculation was created in 2007 and is more accurate.
There’s a drawback, however, of these widely used calculations that few people understand. The standard deviation of the 220-age formula is + or – 12 bpm, and the other calculation has a standard deviation of + or – 7 bpm.
In case you never took calculus, or statistics, a standard deviation of + or – 12 bpm means that 66% of people are within 1 standard deviation of the max heart rate predicted by this 220-age formula, 90% of people are within 2 standard deviations (+ or – 24 bpm), and 95% of people are within 3 standard deviations (+ or – 36 bpm).
For example, let’s take a 35 year old man who has a max heart rate of 185 bpm predicted by the 220-age formula. Here’s how his max heart ranges would look:
1 standard deviation is 173-197 bpm (66% probability)
2 standard deviations is 161-209 bpm (90% probability)
3 standard deviations is 149-221 bpm (95% probability)
So, the point I’m trying to make is that these calculations work reasonably well for most people, but I think it’s important to cross reference these calculations with empirical data from when you’re wearing a heart rate monitor during exercise. I had one client who was 25 years old and a really athletic guy, but his max heart rate couldn’t have been above 165 bpm. He was part of the 10% of people who fall outside of 2 standard deviations predicted by the 220-age formula.
젊은사람들은 이 수치보다 큰 수치가 나오고,
40대는 좀 들어맞고,
그 이상은 적은 수치가 나온다.
연구를 하고, 논문을 쓸 때부터 피험자들이 그닥 .. 적절치 않았다고 하네여.
엥 진동으로 지하철 내릴 때 알려준데여--;
자동차 잠궛는지 아닌지 .
Stainless Steel Case with Stainless Steel Link Bracelet
차 배터리 남은 양. bmw 만 가능--..
특히 애플워치에서 쓰는 피트니스 앱들이 땡기네여.
이제 유투 공연을 하고 있네여.
From the introduction of the first iPod to the addition of Beats, Apple has changed the way we all listen to music.
애플과 음악의 관계를 이야기 하다가..
유투 공연을 하면서 끝낼건가바여.
난 이제 자야겠다..
이걸 보면서 프레젠테이션은 어떻게 하는건지.
등등..
많이 배웟네여.
유투 공연은 뭘까?
아.. 공연 하고
오늘이 신곡 발표날이었네여.
U2 is releasing a brand new album today, Songs of Innocence.
songs of innocence
그리고 이 앨범을
무료로 아이튠즈 모든
사용자에게 뿌리네여.
5억명 이상의 사용자에게 .. 멋지다.
오늘부터 아이튠즈 라이브러리에 무료 제공이랍니다.
10월13일까지만 제공한데여.
그리고 이렇게 생중계가 끝났습니다.
자 요약해볼까여?
1. 아이폰 6와
아이폰 6 플러스가 출시됨.
그리고 두개가 성능이 다릅니다. 플러스가 훨 좋음. -_-
2. 애플페이.
애플 기기를 이용해 결제를 할 수 있게됨.
편하겠네여;
3. 애플 워치.
두가지 크기와
세가지 종류로 나옴.
쓰고싶다..
4. 유투 신곡 아이튠즈에서 무료.
음.. ?
개인적으로 스티브잡스를 좋아해서 처음으로 생방송 보면서 포스팅해봤네여.
잡스형 ㅠㅠ
안녕하세요. 드디어 곁가지를 뻗어나가는 대전 퍼스널 트레이닝의 선두주자 우재쌤입니다.
사실 전부터, 운동 관련 웹툰을 그리고 싶었다.
그릴 수는 없지. 그림을 못그리기에,
서울 광화문에서 초상화 한달 배워 세계여행 다니면서 그림그려주고 다니자! 했던 적은 있었는데
문제는 그림그리면서 내가 계속 존다는거였다. 꾸벅꾸벅.
난 뭔가 아이디어, 정신나간 생각이나 해대는걸 좋아하는데
그걸 그리자니 뇌가 졸더라고.
그래서 내가 아이디어 내고 누가 그려주고 하믄 되겠다.
그림 작가님을 고용하고 싶다!
그런 생각을 하고 산게 한 이년 정도 되는데
조만간 현실이 될지 평소 즐겨 보던 네이버 베스트 도전에 있던 만화가 님과 조인이 되었다.
난 운동지식과 넘치는 정신나간 아이디어 제공하고,
그분은 그림!
이런거 아닐까..
음..
대략적인 스토리를 짜보고, 톡을 드리고 괜찮은걸 찾아보야지.
평소 내가 즐겨보는 만화 + 아이디어 만화를 해야한다.
전혀 새로운 장르...... 를?
어차피 만화계에 새로운 장르를 넣는게 홍보도 되고,
남들 다 뛰고있는 웹툰계에 튀려면 첫번째가 되어야 한다.
그 첫번째가 되려면?
1. 웹툰+ 동영상 서비스.
2. 웹툰+ 퍼스널 트레이닝같은 서비스
네이버 놓지마 정신줄 중.
3. 웹툰+ 생활툰 (트레이너로써의 메이저 웹툰은 없었다. 그동안 살 빼는 일반인 이야기 뿐. )
1. 지식전달 툰.
2. 일상 툰 + 지식 툰
3. 판타지+ 운동 툰
4. 캐릭터 동물화. ? 인간화? 극화체는?
오랜만에 새로운 프로젝트를 하는것 같아 마음이 설렌다.
구상해보고,
네이버나 레진 입성을 목표로 하는 만화를 그리는거다 후후후하하하핳ㅎ하하하ㅏㅏ
오랜만에 추석이라 어머님 집에 다녀왔다.
아내는 외국인이지만, 추석이라는 한국 전통 명절을 보내려
새벽 4시까지 전을 부치고, 닭을 삼고
나물 무치고 산적 꿰고,
등등.
해서 어머님 집에 가서 제사상 만들어보고 왓다.
사실 기독교집안이라
제사상을 차린 적이 없었는데
아내가 너무 열심히 준비해서 흐하하ㅏㅏ
홍동백서
어탕 육탕 등등
그런거 있는걸 나도 처음 알았다.
어렸을 때부터 할머니를 따라 교회에 다닌 우리 집은
제사를 지내면 귀신을 믿는다는 이야기때문에 그렇게 제대로 지내진 못하고,
기독교 식으로 주기도문 기도 찬송 사도신경 으로 제사를 지냈다.
이제 아버지는 중국에 사업차 가 계시고,
혼자 되신 할머님과, 외할머님..
갔다가 뭔가 좀 짠.. 해서 왔다.
나도 늙을 것이며,
이 글을 보는 당신도 늙을 것이고,
생을 마감하는 그 날은 올것이고,
그 때 나는 무얼 이루었을까.
아기랑 할머니 집에 갔는데 아기가 할머니가 낯선지 보자마자 울어버렸다.
이제 막 삶을 시작하는 아기와,
황혼을 향해 걸음을 옮기시는 할머니.
내가 나이 먹고, 할아버지, 손자 손녀를 보면
무슨 기분이 들까.
내 나이 이제 겨우 31 밖에 안되었는데, 이런 생각은 이른 생각인가.
갑자기 멍..해져서 라면을 끓인다.
- 대덕 자동차 직업전문학교, 추석이라 선생님 뵈러 감. 나 자동차 정비, 도색, 판금 할 줄 안다-_-; 판금 자격증 있다 ㅠ; 이민은 물건너간 꿈이여.
위 아이언맨가면은 선생님이 그냥 시간날때 조금씩 만드신거라는데 수준급이다-_-..
나중에 정크 아티스트 이런거 생각중이시라는데 잘 하실 것같다 . 멋지심.
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결혼을 하고 아기가 있고, 대전에서 퍼스널 트레이닝의 선두주자, 크로스핏 체육관 더 쎄짐을 운영하고,
집에는 내 옆에만 있고 싶어하는 사랑스런 마누라가 있고,
하지만 마음속 깊은곳에는
외국가서 물건 팔고 싶은 마음이..
깊이 잠자고 있다.
무역학과를 졸업했기에,
대한상공회의소 직원이었기에,
호주에서 수입해서 물건팔던 무역회사 사장이었기에,
오늘
무역학과 대학원을 입학할까 괜히 알아보고,
강단에 서는 상상도 해보고,
무역하러 세계 여러 나라를 불안한 마음에 돌아다니는 상상도 해본다.
정해진게 없는 인생은
얼마나 멋진가.
내일 깨어나면 지구 반대편에서 일어났으면 좋겠다.
3년에 한번씩 나라 하나 잡고 그 나라 국민이 되어봤으면 좋겠다.
지금의 나는
일어나면 출근하고, 내 가게긴 하지만, 더 커지고 싶긴 한데,
올해는 한남대 1호점, 내년에는 충남대 2호점, 내후년 대전대 3호점
이후 프랜차이즈화 시킬 계획에 있긴 한데
마음속 깊은곳에는
무역.. 무역..
중국어가 내 머릿속에서 지워지고 있는것 같다.
영어가 내 머릿속에서 증발되는것 같애.
나 중국어 영어 프리토킹 하는데.....
이제는 이렇게 적으며 영어 중국어로 한번씩 말해보려 해도 기억이 나질 않는다.
xianzai wo xie.. yin yu, haiyou hanyu, shuo shenme...심지어 병음마저 기억나질 않고.
now I try to remember that how to write down in eng, chinese, but not that exactly....
시발 스펠링도 모르겠어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아아아아아ㅏㅏㅏ
내 hsk 점수와 tesol 자격증이 지금 책장 한구석에서 썩어가고 있다.
난 영어 중국어를 할 줄 알고,
아내는 러시아어 터키어 한국어 우즈벡어를 할 줄 아는데
지금 크로스핏 체육관 관장에 아내는 닭가슴살 굽고 있으니,
뭔가 굉장한 자원 낭비인것 같은데..
일단
크로스핏 관련 용품 수입, 수출?
내가 가장 잘 알고, 잘 할 수 있는 거.
그걸 수출 해볼까? 함 시작해보면 어떨까?
망해도
지금 하는걸 접고 시작해보는게 나다운걸까?
망할 생각은 없는데
굳이 지금 잘 돌아가고 있는 한남대 헬스장이 아닌 크로스핏 체육관을 접을 필요는 없는데
막 가슴깊은곳에서
너같은 인재는 세계로 뻗어나가서 한국의 물건을 수출해야해! 달러를 벌어와서 국가 경제에 이바지 하란말야!
이런 소리가 들리는것 같다. 사실 내가 외국가면 못 팔것이 없을것이다.. .. ..
응? 개소리 말라고?
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