충남대학교 쎄짐 2호점이 확정되었다. 



















확정되면서 이제  이곳에 적을것들은


앞으로 해야 할 일들과 벌어지는 일들에 대해 인생 공부라고 생각하며 적을 예정이다. 


앞서 나같이 창업하는 젊은이들에게 


미리 창업 경험을 해보라는 취지이기도 하다. ^^ 


그리고 나라는 사람의 경험이 모두에게 간접 경험이 되었으면 좋겠다. 


그게 독서를 하는 이유가 아닐까


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한남대 쎄짐 1호점이 돌아간지도 1년이 되었다. 간판 달고 제대로 영업 시작한걸 1년으로 친다. 


1년간 영업을 꾸준히 해온 결과. 


매출액도 어느정도 되고 . 


사장 없이 돌아가는 시스템도 약간은 나오게 되었다. 


물론 가장 힘든건 직원이나 알바가 내가 시키지 않은 일을 하게 만드는건데.


이건 월요일 할일 화욜 할일 등등으로 매뉴얼 해서 두었지만.. 


그게 버릇되면 일을 찾아서 안하기에 이것저것 시키고는 있는데 찾아서 하는 직원은 별로 없었던듯. 


2호점은 1호점 직원 알바가 제 몫을 하고


내가 없어도 돌아가는게 어느정도 보일 때 차리기로 햇는데 그게 이 때쯤이었다. 


그래서 알아본 2호점 장소로는


1. 충남대학교 로데오거리


2. 어은동 한빛아파트 

충남대 카이스트 사이 


3. 대전대와 우송대 사이


이렇게 세 곳이었다. 


1. 로데오거리 옆에 쪽문 옆 지하가 굉장히 갠찮은곳이 하나 나오긴 했다. 지하에 40평인데 이미 남탈 여탈 샤워실이 갖춰져 있는 느낌으로 바닥 깔고 전기 켜고 장비 사고 간판 달면 끝인곳이었는데 문제는 그 건물 위층에 집주인이 살고 있다는것이었다. 


이미 쎄짐 확장을 집주인 사는곳 밑에 했더니 지하에 드랍할때마다 집주인이 찾아와 엄청 신경쓰이게 하는 바람에 짜증이 확 났다. 


그래서 1번 집주인 사는 40평 지하는 약간 고민을 했다. 바로 들어갈 수는 있었는데 왠지 여기 들어가면 결국 사람 많아져서 다른데로 또 확장해야 할게 불보듯 뻔했다. 


쎄짐 하면서 계속 다짐했던게 


다음엔 무조건 좀 넓은 데로 가서 ... 인원 많이 받고 가격은 다운시키자였다. 


100평만 되도 수용인원 한타임에 15명은 될테고 그렇게 되면 좀 더 재미있게 하지 않을까 싶었던거지. 


가격파괴 쎄짐 한남대 충남대점 세달 30만원. 이런거 하면 좋겠다. 


학생들에게 저렴하게 올바른 다이어트와 몸만들기를 제공한다는게 목적이기 때문에 ㄱㄱㄱㄱ



지금에야 적는거지만 크로스핏 체육관을 차렸던건 한 여자애의 눈물이 컷다. 


스파랜드에서 트레이너 생활을 할 때 퍼스널 트레이너로 대전에서 블로그질을 많이 해서 좀 찾아왔다. 


그러다가 아픈 여학생이 왔는데 문제는 집안 형편이 어려웠던것..


한달 몇십하는 피티를 감당하기 어려웟던 여학생은 어머니께 전화해서 돈없다는 어머니와 다투고 내 앞에서 서럽게 울었는데 ... 굉장히 마음이 안좋았다. 문제는 내가 말빨에 영업빨이 좋아서 나한테 피티를 받고 싶어했다는게 미안함. --..


근데 그런 상황이 여러번이었다. 


피티는 비싸. 


다이어트는 해야대


돈은 없어. 


결국 이 애들은 다시 살쪄.. 아퍼.. 


사실 다이어트는 어려운게 아니다..



- 편의점에서 산 다이어트 식품들. 


중요한건 알고 먹는거다. 


모르면 김밥 라면 먹겠지..




소금설탕 밀가루 빼고 먹고


전신운동 숨차게 전보다 힘들게 해주면 되는것. 무겁게 정자세로. 


근데 애들이 엄한 한약이다 주사다 원푸드다 간헐적단식이다 이딴거 하고 찾아오는데 돈이 없다..


그래서 계속 생각했던게 다이어트 갈쳐주는 학원 같은거..


헬스장은 독서실이다. 혼자 가서 운동하고. 피티는 과외다. 


그럼 그 중간인 학원이 없으니 내가 만들면 되겠다 싶어서 차린거였다. 




잡소리가 길었는데 


암튼 충남대 로데오 지하 1층은 작아서 패스. 


2번 어은동 한빛 아파트. 카이스트 충대 사이 


길건너면 갑천 달리기 할 수 있던 곳이었지만 ㅠㅠ 작아서 또 패스. 여기는 전에 호프집 하던 사람이 안치우고 가서 계약ㅇ하고 들어오면 사장이 호프집 철거를 해준다는 곳이었다. 가게 얻으러 돌아다니면서 전 주인이 망해서 원상복구 안하고 보증금 까인 곳이 좀 되는듯 했다. 

여기도 작아서 팻스.


3. 대전대 우송대 사이. 


이건 3호점 예정


이렇게 알아보고 계속 부동산을 알아보다가 궁동 원룸이나 투룸 상가를 다 알고있던 부동산을 하나 만나게 되었는데 궁동 로데오 부동산이었다. 


젊은 사장님이 있길래 경험이 적겠거니 했더니 굉장히 그 동네 빠삭하고 싹싹하고 밝은 그런 사람이었다. 


다른곳이 좀 복덕방에 복부인 사모님 사장님 부동산 느낌이라면


여기는 왠지 깔끔한 공인중개사 복비 잘 깎아줄 젊은 말잘통하는 젊은 사장느낌 ㅎㅎ


역시나 상가 찾는다고 하니까 내가 보고 다닌곳도 죽 읊어 주시면서 새로 알아봐준다고 하시며 돌아다니기 시작하신다. 신기한게 자기 일같이 돌아다녀 주심. ㅎㅎ


나중에 안 일이지만 초창기 뷰티바디 시합을 나갓다고 하고 크로스핏 생기면 다닐거라 열심히 알아봐주셧다고 ㅎ


근데 그 외에도 오는 학생들에게 잘해주는듯햇다. 궁동 로데오 거리 상가나 부동산 원룸 문의는 로데로 부동산으로 가세여^^ 블로그 보고 왔다고 하면 커피 맛있게 타드릴겁니다 


암튼 나와 여기저기 지하를 보러 다니다가 저기도 하나 있는데 음.... 하면서 말끝을 흐린다. 어딘데여. 일단 보러 가죠 . 


했는데 


가기 전 설명은 이러했다. 


1. 호프집이었다. 철거가 안되있다. 

2. 7층이다. 

3. 건물주가 서울에 있어서 건물이 지저분하다. (왜 관리 안하지..)

4. 가끔 건물주가 돈을 못갚았는지 건물이 경매에 나온다 ㅠ

5. 6층은 비어있다. 

6. 넓다. 



이정도의 정보였으며 들으면 뭐하나 


가서 보여달라고 했다. 


일주일에 두세번씩 30분 거리 차타고 가서 상가 보는것도 일이었다..


그러기를 한두달. 


저렴하고 맘에 들긴 한데


한데....


문제는


1. 호프집이 철거가 안되어있음. 


2. 가끔 건물이 경매에 나오면 보증금 못받는수도. 


3. 6층에 누가 입주하면 7층에서 또 역도 못하게 됨


4. 6년 이상 비어있던 곳이라 굉장히 먼지 많고 시설 아무것도 없음. 


뭐 이정도였다. 


옥상이 있어서 올라가보니 



또 쓰레기장에 


조립식 건물이 한채. 


전에 누가 월세내고 살았단다. 


가보니 사람이 살긴 살겠는데 옥탑방 분위기는 아니었다. 



음.. 틀레이너 숙소로 쓰면 괜찮것는데. 했다. 


그렇게 해서 고민고민 하다가 문제점을 해결 할 방법을 찾기 시작..


철거는 집주인이 반씩 내자고 한다. 


대신 월세 그만큼 빼준다 함. 


보증금이랑 월세는 적당한것 같고. 평수는 80평. 건물은 더럽지만 청소하고 쓸고닦ㅇ면 좀 나아질듯. 


옥상은 조율중이다. 


쓰지말라고 하면 그냥 다른데 들어가야겠다. 


만약 건물이 경매에 ㄷㄹ어가게 되면 우선 변제로 900만까지는 받아낼 수 있다고 한다. 


좋은데 들어가는데 100정도는.. 그리고 경매나 이런건 일어나지 않겠지. 


1층에 궁동 싸다돼지마을이 있고 

2층에 만수르 포차


지하에 궁동 공사판 


4층 당구장 5층 플스방


6층은 원래 비디오방이었는데 문닫고


3층은 데몰리션 노래방.. 십년전에도 있었던 기억이다..


한 두세번 갔던듯. 


간판에 에어리언 붙어있어서 와 이거 뭐야 했던 기억이 난다. 


지금 주간에 한시간 천원 오마이갓.. 


노래방도 많아져서 그런건지.. 



암튼 지하부터 5층까지 풀로 놀 수 있는 빌딩에 7층 크로스핏 체육관이라. 


잘되면 6층은 헬스장 내면 되겠다 ^^ 고 생각했다. 


그러고나서 철거비를 알아보는 중이다. 


근데 이게.. 


철거비가 700 이상이라 함. 


집주인이 알아본 가격은 500이라는데 


그게 6년 전이란다. 


결국 3-5군데 철거업체를 알아보고 


전화해서 와서 견적을 내달라고 말씀드리니 어디는 500 어디는 700 이렇게 나온다. 


특이했던건 두세군데 업체에서 말을 안해주고 할 때 연락주라고.. 


다른데서 견적낸거에서 좀 빼서 해드릴테니ㅣ. ^ 라고 하셨다는거다. 


다른데서 힘들게 소파 갯수 세고 철거 비용 계산하고 인건비 계산하고 이익볼 금액 얼마에서 얼마 빼줄테니 자기네서 하라는건데 

뭔가 굉장히 전문성이 떨어져 보여서 연락을 안하기로 했다. 


전문 업체라면 


폐기물 비 얼마. 인건비 얼마. 회사 매출 얼마. 이렇게 나올것이기 때문에. 


괜히 견적 다른데서 낸거에서 깎아주시는데는 중간에 하다가 말 수도 있지도 않을까 생각이 들기도 했다. 


여기서 배운건 나도 체육관이나 물건 팔 때 가격은 투명하게 해야겠다고 생각. 


당장 애매한 할인율 적혀있는 체육관 가격표부터 바꿔야할듯 하다. 


혹시나 철거를 내가 해보면 어떨까 싶기도 한데 -_- 소파와 탁자만 내가 빼고 나머지 부수고 하는건 전문 업체에 맡긴다면 좀 낫지 않을까 싶다. 


근데 내가 라식을 해서 ㅠ 


먼지가 많은곳에 가면 눈이 가렵고 따갑고 아프다. 저녁에 잘 때 죽을맛이라.. 철거를 내가 할 생각은 버리게 되었다..그나마 


할 수 있는건 소파와 잡동사니 빼는정도..


두세군데 업체에 전화드려 견적 좀 봐달라 부탁드리니 오셔서 봐주시고 가격을 알려주시는데 


대략 550~ 600 사이였다. 


왠지 그 다른데보다 싸게 해줄테니 연락 주세요~ 한데는 전화를 하기가 좀 그랬다. 힘들게 견적봐주시고 저렴하게 계산한 수고를 봐서라도 그런식으로 일을 하면 안될것 같아서 최종 업체는 가격 저렴하고 전문성 있엇보이고 사근사근하고 친절한데에 맡기는게 나을것 같다는 생각이 들었따. 


여태 한 5군데 업체를 알아봤는데 괜찮은 곳이 있어서 이곳으로 생각중이다. 가격을 깎으려면 차라리 견적 봐주고 잘 해주시는 여기에 직접적으로 말씀을 드리는게 나을것이다 ^^


얼마전 이런 이야기를 들은적이 있었는데 


소개팅 자리에서 처음 만난 여자가 연봉을 물어봐서 정떨어져서 안만났다고. 


그래서 누가 대처방안으로 쓴 글이 


' 연봉은 얼마나 되세여? '


그럼 이렇게 대답하자. 


'  어디까지 알아보고 오셨어요?' 


........


결혼이나 사람 만남도 결국 용팔이화 되어가는지. 


마누라 얼굴만 보고 우즈벡까지 가서  결혼하고 온 나는 할말 없다만 ㅎㅎ



오랜만에 긴 글을 쓴다. 연기학원 가는 버스안에서. 2시간동안 끄적거리기에... 뭐 이런건 좋아. 한 20분 도착 남겨놓고 파워 쪽잠을 잘 생각이다. 



- 프로필 사진 찍음. 으흫흫흫흫ㅎ 아련한 눈빛 연기



티아이 연기학원은 꾸준히 잘 다니고 있다. 이제 전문반으로 월반을 했다. 그전까지는 입문반이기 때문에 영화 드라마 오디션을 못보고 . 홈페이지에 프로필 사진을 못올렸었지만

지금은 올릴 수 있게 되었다. 


국민과 소통하고 팬과 잘 지내는 그런 배우가 되고싶다. 


부정부패 없는 나라를 만드는데 앞장서는 그런 공인이 되고 싶기도 하다.


얼마전 조희연 교육감님의 사례와.


너무 안타까운 노무현 대통령.. 


내가 태어나고 자란 조국을 


발전시키기 위해서는 공명정대. 


노력한 자가 이기는 그런 나라를 만들어야하지 않을까. 


부정부패가 판치고 얄팍함이 지나치면 모두가 망하는거다. 


대한민국이 불안하긴 한데. 


나부터 올바르게 하면 


바꿀 수 있을것이다. 



서울 도착했으니 슈퍼빠워 쪽잠!!




다음날 애들이랑 신사동 문치킨 먹음. 


오랜만에 만난 친구둘은 


좀 변해있었다. 나이도 좀 먹은듯 싶고. 








2015년 몸 나와서 이것도 바꿔야 하는데 ^^; 


Posted by 인생&조이
카테고리 없음2015. 4. 23. 18:28

안녕하세요. 귀여운 짤로 승부하는 






 대전 크로스핏 쎄짐 관장 우재화 입니다. 


이번에 어떻게 하다가 대전에 역도 동호회에...


부지역장이 되었습니다. 


지역장으로는 대전 역도 동호회를 오랫동안 해오시고 


대전 모든 역도인, 선수분, 코치님과 선후배 관계이신 홍정민 현 최무배 짐 부관장님. ^^


정민형님과 한 삼사년 형님동생 했더니 


뭔가 책임감이 있어 보였는지 


동호회 부지역장을 하라고 하시네여 .. .


그래서 합니다. 








충남대 크로스핏 쎄짐 2호점 내고 있는 중이지만..


토요일 하루 정도는 뭐 ^^


대전 역도 동호회에 관해 궁금하신 분은


연락 주시면 되여. 




목요일은 송강중학교 역도부에서


토요일은 세이 백화점 뒤 학생 체육관에서 합니다. 


한달에 5만원의 파격적인 가격이네여. 


목욜 토욜 둘 다 다니실 수 있는 분도 있고


토욜만 다니실 수 있는 분도 있지만


동일하게 5만입니다 ^-^





Posted by 인생&조이


귀여운 짤방으로 승부하는 대전 크로스핏 쎄짐 관장 우재쌤일기. 




한달에 버는돈이 꽤 된다고 생각했다. 


대전에 스파랜드에서 트레이너로 일하며 퍼스널 트레이닝 할 때와, 


현재 대전 크로스핏 쎄짐을 차려 일을 하고 있으니. 


아침 10시부터 밤 12시까지 일하고 홍보하고 하는데 어느정도는 벌겠지. 


그러고 있다가 


아내와 대화를 하는데 


요즘 집안에 씀씀이가 큰걸 조금 느꼈다. 나부터 당장 나가서 외식을 자주 하는듯. 


아내와 항상 나가서 짬뽕 사먹고, 뭐 사먹고 커피 사먹고 돈을 잘 쓰고 다니는것 같았다. 


이상했다. 아껴쓰고 절약. 근검절약의 아이콘이었던 내가 


얼마를 쓰는지도 모르고, 얼마를 버는지도 모르고, 현재 자산이 얼마인지, 빚은 얼마인지, 이런걸 아무것도 모른다는게


갑자기 겁이 덜컥 났다. 



그 전에 아내가 내가 돈벌어서 돈관리 내가 하는걸 못미더워 하길래. 아니. 못믿길래


그럼 시발 니가 해. 난 돈에서 손 뗀다. 하고 통장을 전부 줘버리고 아내에게 다 맡겼었다. 


그래서 벌어지는 문제점은 결국 돈관리가 안되었다는것. 


우즈벡에서 은행을 이용안해본 아내가 지로용지 받아 은행가서 하나씩 내고 있었다는 사실..알고있었는데 


솔직히 이걸 자동이체 하는 방법보다는 하나씩 가서 내면서 경제에 대해 좀 알아갔으면 했다. 


자동이체도 공부하다보면 알겠거니 하면서 1년 정도를 보냈다. 


그랬는데 남은건 신용등급 8등급이 되버리게 대출이 연체가 한두번 되버린 나와. 대출금 10마넌 두달 깜빡하고 안내서ㅠ 


고지서를 그때그때 안내서 항상 5%씩 가산 금액을 내고 있었던 각종 공과금에 


 이러면 안되겠다 싶어 한달만에 싹뜯어 고치게 되었다. 




이리 나와 나의 안일함!!!




봐야지 봐야지 하면서 벼르던.4개의 통장이라는 엄청난 책도 읽었으며


이제 이 책에 맞춰 실행만 하면 되었다. 


일단 모든 고지서 월급 통장. 돈들어오는통장에서 자동이체 시켰다. 


자동이체 안되는 회사꺼는 나가는 날 정해서 계좌이체를 시키기로 하고, 


집- 전기 수도 가스 인터넷 폰비 tv 


쎄짐 전기 수도 가스 인터넷 폰비 


빠짐 전기 


한달 얼마씩 나가는지 정산 해놓고. 


애들 월급날. 계좌 등록해서 다계좌 이체로 한번에 나가게. 월세와 함께. 


이렇게 했더니 은행에 가는 시간이 없어졌다. 


아내에게 은행가서 입금해줘여. 등등 하면서 아내에게 경제 공부 은행 공부 시킨다는 건 아주아주 


어리석은 생각이었던것 같다. 


4개의 통장은 정말 완벽한 가정 경제를 살려주는 책인것 같다. 


내용을 적어보자면. 


1번 통장 - 월급 통장이며, 각 31일에 공과금 자동이체.용돈. 만약 비상금 썼을시 채우고 다 빠져나가고 남는돈은 4번으로.저금.


2번통장 - 용돈통장에 넣고, 아내용돈, 내 용돈 . 이걸 다 썼을 시에는 3번에서 당겨서쓴다. 


3번통장- 비상금 통장. 백이나 삼백정도 넣어두기만 한다. 이건 mmf 나 cma로 해서 이자를 받게. 


4번통장- 투자통장. 1번통장에서 남은돈은 전부 여기로 들어온다. 


이런 내용ㅇ었다.ㅣ 


이틀에 걸쳐 


아내가 쓰던 모든 통장을 1.2.3.4. 통장으로 간소화 하니 


마누라가 


하나. 신한. 농협. 국민. 신협. 기업. 새마을금고, 등등의


10개의 통장을 쓰고있엇으며 본인도 헷갈려서 스트레스 받고 있었다는걸 알았다. 


미안 여보 ㅠ 



그래서 현재 통장


1번 2개. 


2번 내꺼. 아내꺼. 


3번 한개 mmf


4번 적금통장. 


이렇게 되었다. 총 4개 5개로 줄여버렸다. 


4번ㅇㄴ 적금이 될수도 있고 다른곳에 투자가 될 수도 있느넫 


이제부턴 투자 이야기 . . . . 


대전에서 기능성 트레이닝 체육관 쎄짐을 운영하는 나는


충남대로 2호점을 갈 생각이다. 


충남대에 헬스장만 즐비하고, 


크로스핏은 정작 없기 때문이다. 


그래서 알아보는 과정에


어은동 한빛아파트 앞에 상가에


지하가 나왔는데.. 여길 들어가면 엄청난게 


앞에 유림공원, 천변을 달리기를 할 수 있다는 거였다. 


근데 이미 풍선 가게에서 창고로 쓰고 있음. 너무 좋은 자리며, 공간도 딱인데 말이다. 


여길 일단 포기하고 알아보는데 궁동. 


궁동에 7층건물 중 꼭대기층이 비어있다. 


한 5년 정도 전에 호프집이 망해서 나가고..


6층 가게도 망해서 안들어온다. 


7층에서 100kg 바벨 떨구면 건물이 울리지 않을까?


혹시나 6층이 안들어온지 5년 되엇는데 나 들어가고 누가 들어오면 우리가 드랍을 못하지 않나


하는 고민에 여기도 패스. 

일단 호프집 철거에만 7백 들어가는데 집주인이 반씩 내자고 한다. -_-


만약 여길 들어가서 번영을 시킨다면


7층은 크로스핏 체육과니. 6층은 헬스장으로 만들 수도 있을 이야기다. 




둘다 80평대다. 


종합 휘트니스 센터로 만든다? 



그리고 몇년 후 이 건물 구매. 


이 건물은 24억이라고 한다--..


그렇게 혼자 이것저것 상상을 해본다. 


어떻게 해서든 2015년엔 충남대 카이스트 2호점. 


대전대우송대 3호점. 


배재대 목원대 4호점을 간다. 


그리고 프렌차이즈. 


필요한건 할 수 있다는 자신감과


안되면 되게 하는 계획력. 안될것 같은게 어디있나. 일단 해보는거지 식의 마인드다. 


망하면 좋겠다. 배우는게 있을테니까. 


하지만 망하지 않게. 노력하고 망하자. 


호주에서 다 놓고 와버린것같은 그런 실수는 하지 않겠다. -_-...



근데 그것보다 


이번주말에 있을 티아이 연기학원 연기 테스트가 또 걱정이다. 


선생님은 지금 하는대로만 하면 주말 입문반에서 탑 먹겠다. 하셨는데 


대표이사님. 이사님들 . 영화팀 드라마팀 캐스팅 디렉터분들 다 모인 자리에서 


긴장 안하고 할 수 있을까. 


하긴 긴장 안하고 해야 


나중에 드라마나 영화 찍을 때 제대로 하겠지. 그걸 보려고 테스트를 하는거겠지. 




평일에는 체육관 관장. 트레이너. 조만간 뷰티바디 시합 선수.. (아마 이건 내가 원함이 적은지 그렇게 매달리지는 않는게.. )


주말에는 배우 지망생.. 으로써의 인생은 나름 즐겁다. 


오랜만에 시간이 조금 나서 책을 한권 읽고. 


일기를 끄적여본다. 


새벽 4시.. 


한 5시까지만 책보고..10시 출근.. 
















Posted by 인생&조이

안녕하세요 ^^ 오랜만에 적는 정보용 글입니다. 


팔씨름에 대해 얼마전 궁금해서 


검색해보다가 


그립보드라는 한국 팔씨름 시합 카페를 알게 되고 


기술이 많다고 해서 좀 배워보고 싶은데 


안나와서 


유튜브에 들어가서 찾아왔어요^^


팔씨름 기술 어느정도 익히고 


스트렝스 익히면 남부럽지 않은 팔씨르머가 될 수 있겠져. 하하





팔씨름도 파워와 지구력 순발력 등 모든게 다 필요한 종목입니다. 








그냥 이뻐서 올림. 


팬입니다. 




https://youtu.be/KRNy53OLehQ



위 동영상 한번 보시고 아래 있는것들 보시면 이해 하실듯








기본 팔씨름에 도움이 되고 체력과 다이어트 몸만들기용 운동을 합니다. 









어서와. 


팔씨름 강좌는 처음이지?







1화 기본 규정. 



https://youtu.be/vrT90H2hCdw



세계 팔씨름 리그 동영상 퍼왔어요. 


^^


조만간 팔씨름 보드 가져다 놓을수도.....


점점 기능성 & 실용적인 체육관 만들기. 


후훗


2화. 이두 사용해서 몸쪽으로 끌기


중요한건 손목을 몸쪽으로 꺾어놓기. 


이두쪽으로. 어깨쪽으로 당기기. 체중을 실어서 내리기 입니다. 




https://youtu.be/KNKOPGmsZ9U




3화 규정인데여

핀패드에 닿거나, 그 밑으로 가면 집니다. 


https://youtu.be/4CLOcc5UhPM



4화 그립법


https://youtu.be/GxNTRQGr9f4



5화 스트렙


https://youtu.be/Dj_TaxI03n4



6화 반칙


https://youtu.be/cNphTmmD-2E




7화 기술이네여. hook 후크


https://youtu.be/O40inMX0-S4



마지막에 빵 터진 이유는


당신의 팔을 높게 올리세요. 그럼


잘못될일이 하나도 없겠죠. 뿜! 


해서 흑형이 빵터짐. 아마 웃겨서....핳ㅎ핳하하



- bent ur wrist  


손목을 꺾습니다. 


- 상대방의 이두근을 길게 만들어요. 당기면 그렇게 됨. 


어깨와 팔꿈치를 몸에 붙입니다. 


다음에 당기면서


꺾습니다. 


뿜!!




8화 기술입니다. 탑 롤 top roll


https://youtu.be/sjy2Cn0NGhk



여기 한 소년을 갈칠거에여. 

기본 기술이져 


탑 롤. 


그럼 넌 너네 학교에서 좀 이겨볼 수 있겠지. 훗




손목을 꺾으며 돌려주는 기술이네여 


엉덩이를 테이블 밑으로 떨구면서.. 이야.. 강력할듯. 


리스트 컬. 손목을 꺾어주고. 


리틀 프로네이션 (내전 시키라는 말.. 손목안으로 돌리기 )


- 보시면 손목을 꺾으며 안쪽으로 한번 더 돌려줍니다. 


9화 더 힛



52초에는 간단하게 세가지 동작을 보여주네여


탑롤. 훅. 프레스. 



- 반대쪽 팔 엘보를 높게 합니다. 


시작과 동시에 반대쪽 팔꿈치 떨구면서 ^^..


https://youtu.be/5Pgt8uXnuV0



기술적이네여..


체중 실리는거 보세요 우와.. 



10화 다리 


https://youtu.be/YmIIo-fUzig



다리를 테이블에 걸거나 밀어서 힘을 더 얻네여.. 테이블 있어야 유용할듯. 



대전 크로스핏 체육관 쎄짐에서 배우는 팔씨름.. 


오늘부터 이거 연습 하고 


팔씨름 동호회 참가 좀 해서 


회원분들 알려줘야겠어요^^













2015년 5월 행사합니다 ^^


지금 당장 전화 주세여!!





일단 오늘 기술을 알았으니 전에 진 데드 180 kg 드는 괴수와 다시 팔씨름 해보고 . ^^







Posted by 인생&조이

여느때와 다름없는 성인연기학원 수강. 


토요일이었다. 


항상 2층에 도착해 캐스팅 디렉터 누님들과 인사하고, 


대기 의자에 앉아 연기 공부 하는 책 좀 보다가 대표이사님과 인사를 하고 수업받으러 올라간다. 


이번에는 분위기가 이상했다. 


같이 간 정현이가 


고등학생 역으로 내일 가서 촬영 좀 하고 오란다. 


나는나느나?@?!!??/ 나는?!?! 하고 싶었으나 맡는 역할이 아니기에 그러는건 오버기 때문에 


얌전. 


우리 귀여운 정현이는 형 나 먼저 가요.. 배우의 길로. . 하아아아아ㅏㅏ... 으하하핳핳ㅎ하ㅏㅎ하ㅏㅏㅏㅏ하고 신났다. 







흫ㅎ흫흫흫흐흐 배우.. 후훟ㅎ핳하핳ㅎ하하ㅏㅏㅏㅏ




나는 그전전 주정도에 홈쇼핑 광고모델 섭외건이 들어왔으나 못갔으니 


내가 먼저 경험을 해볼 수 있었는데 좀 아쉽단 생각이 다시 들고. 


귀요미 정현이는 계속 옆에서 으킄ㅋ킄킄ㅋ 배우 ㅋㅋ킄킄 연기자 ㅇ크킄크크 하고 잇엇다. 


촬영 현장에 간다는게 신기했으며, 일단 보조출연 발탁된 정현이는 내일 새벽 6시에 드라마 전세 버스 타고 가기로 되어있다. 


나는 뭐 그런가보다 하고 있다가


수업이 끝난 후 


대표이사님께서 같이 가서 현장 분위기를 보고 와라~ 라고 해서 갔다. 


학원생과 샘과 양꼬치를 먹고는 


현장에서의 주의점. 


현장 이야기 


등등


아주 피가되고 살이 되는 이야기를 많이 해주심. 






사우나로 이동. 


신사에 게이가 많아서 경찰이 자주 온다는 사우나였다-_-..


벽에는 원치않는 접촉으로 인해 불쾌감을 주니 하지 말라는 벽보도 붙어 있던 사우나....


으음? 


요즘 한창 프로필 사진과 뷰티바디 시합이 있어서 


복근과 몸매 정점을 찍고 있던 나는 뭔가 좀 위험한 감이 .... 있었지만 설마 했다. 


뭐 설마였지만


대신 게이로 추정되는 남자 한둘이 날 굉장히 유심히 보는듯한 눈빛을 받았다. 


왜 그런거 있잖아. 


고개를 돌려 나는 저쪽 보고 있는데 그사람 시선과 얼굴 방향이 나쪽으로 향해 있는게 보이는거 


그러고 뭐지 하고 봤는데 눈 마주쳤다가


눈을


눈길을


피하질 않고 날 더 그윽하게 쳐다보고 있었다. 


태닝 해서 살짝 검어진 내 근육과 살결을 뚫어져라.....


보고 있던 그 남자....


..... ...


의식 안하는 척 하고 있다가 


설마 설마 게이는 아니겠지. 뭐 눈 마주친다고 뭐.. 


그러고 있었다. 


그러고 나가서 머리 말리고 있었는데 


음..


의도치 않게 뒷모습을 봤는데 


엉덩이 사이에 수줍은 나비 문신이 하나 있었다. 


어..음.. 나비라..


일반적인 남자들은 용이나 호랑이나 트라이벌을 할텐데..


나비라...


엉덩이 사이 골에 나비라 음....





나비에 대한 환상이 깨짐. 



그러고 다시 눈빛 마주침을 피하지 않는 그를 더 쳐다봤다간 안될것 같아서 


자리를 피했다. 


잘생기긴 했는데 난 여자가 좋아서 ..


말은 못걸었네. 


그 엉덩이 사이에 있는거 나비에여? 


나방이에여? ㅎ


잘 날게 생겼네.....라고 했다면 나는 촬영장에 못갔을수도..





암튼 그렇게 사우나에서 급히 나와 집결 장소로 도착. 


학원 앞에서 모여서 가는거라 오분만에 도착. 


보조출연 하는사람들 모여있고 


버스타고 간다. 




도착한곳은 모대학..


그런곳이었고 


인사하고 


현진이, 정현이 . 


나 . 


저 둘은 교복 받고 준비하고 있는데 난 뻘쭘하게 돌아다님. 


사복에 아저씨라서 


촬영 스텝같은 느낌인듯. 


별 말 하는 사람이 없었다. 


원래는 굉장히 거친 현장이라는데 조용히 반장 따라다니며 카메라 옆에, 감독님 옆에 




여진구 배우 옆에. 서있었다. 


나는 나이먹어서 스텝 간지인듯. 처음 보는 나에게 아무 거부감이 없던듯. (물론 반장 옆에 딱 붙어 있었음)



응 여진구? 티비를 안보는 나는 미안하고 죄송하지만 누군지 몰랐어서 정말 죄송....


얼마전 개콘에 한번 나온걸 본게 다였다. 그나마 그것도 집에 와서 누구지 .. 하고 찾아봄. 






찾아보니 엄청난 배우였다. 


화이라는 영화에서 몰입도와


헤픈 달이라는 조선시대 드라마인가? 에서도 아역으로 활약. 


.. 헤픈 달인지 뭔지는 안봐서 모름....대신 유튜브로 연기한걸 봤는데 엄청났다. 


-검색..-



....해를 품은 달이었군. 해품달. 


그리고 목소리도 간지.. 연습중. 발성이 잘 되는 케이스인듯. 


집에 와보니 마누라가 엄청 좋아한다고 ....


나 옆에 서있었다고 하니 깜놀....어깨도 부딪혔다. ㅋ





여진구배우 외에는 설현? aoa 라는데 이 아가씨도 아이돌에 관심이 없어서 그런가보다..



하고 




이분이 설현. 


aoa 라는 가수. 


이미 난 30대라 ... 아이돌은 .... 거리가먼듯. 


실제로 보니 생각보다 몸은 탄력있어 보였다. 


아이돌은 마르기만 할 줄 알았는데 


저 턱선 유지하면서 허벅지 근육량등을 봐서는 식단과 웨이트가 병행되고 있는듯. 



그리고 




와 뒤지게 이쁘네 이세상 사람같지 않다 했던 배우가 있었는데 길은혜 라고 했다. 조아라 역이라고 하는데 


이 드라마 제목은 오렌지 마말레이드였다. (인터넷에 어느정도 정보가 떠서 올립니다. 문제되면 연락주시면 삭제해여^^)





실제로 보면 인간같지 않음. 


연예인같음. 





처음 옆에서 본 현장은 


뭔가.. 아 사람들 다 일을 하고 있구나.. 했고,


인상 깊었던건


카메라에 나오는 사람들 얼굴이었다. 


티비에 나오는 그런 샷으로 .. 대화 씬이 있다면


전체로 한번 찍고


배우 상반신한번. 상대 배우 상반신 한번. 찍는거였다. 


총 같은 장면 세번 찍음. 


이때 보조출연 하는 학원 생들은 짧게 짧게 지나가듯이 나옴. 



배우가 아닌 보조출연 하는 사람들은 정말 카메라에 스치듯이 나오는게 뭐랄까.. 


슬프면서 아련했다. 


카메라는 배우들만 찍고 있는데 





- 이것보다 더 큰듯. 




보조출연하는 배우들은 자연스러운 연기를 해야한다. 카메라는 찍지도 않고 있는데..


카메라로 보고있으려니 저게 굉장히 슬프면서, 초반에 내가 가야 할 길이겠거니. 한게 기분이 이상했달까. 




결국 배우의 길을 간다며 들떠있던 정현군은 여진구와 설현 상반신 샷에 가려져 저쪽 끄트머리에서 교복 실루엣만 보이는


마네킹 같은 느낌으로 현진이와 대화하는 장면이었다. 



그 씬이 끝나고 


대기하던 교실로 들어간 내게 


정현이와 현진이는 ' 형 나 잘나왔어? 머리 좀 작게 나와야 되는데.. 머리스타일 괜찮았어? ' ( 보조출연하는애들은 카메라에 어떻게 비추는지.. 모니터링이란거는 할 수도 없게 가까이 오지도 못한다. )


' 뭔 개소리야. 너 안개처리되서 넌지도 모르고 저쪽 끄트머리에 개미만하게 나오는구만 ' 


' 아 ㅅㅂ ..... 머리 만졌는데.. 아 ㅅㅂ.. 신발 마크 지웠는데 ' 


' 여진구 설현만 잡히고 니넨 하나도 안나와 ㅎ' 



보조출연이 그렇지 뭐.. 


그나마 티아이 학원에서 같이 간 대사 있는 애들은


대사 치는걸 봤다. 


전부 전문반 학생들인듯. 


감독님이 지적하는 건 주인공을 보고 대사를 해야 하는데 그게 안된 애가 하나 있었고, 


계단 걸어내려오는 속도와 위치 지적. ( 얘는 신발하고 바지만 나오는데 이거 열번 한듯. )


대사없는 그냥 저쪽에서 학생들 노는 역할. 뭐 이런애들도 최선을 다해 노는 연기를 했다. 


근데 안나옴..... 


보조출연에서 고정출연으로 넘어간 애들은


대사가 있고, 얘네는 다 이쁘고 어느정도 생긴 애들이었다. 


특히나 모니터로 확인하니, 


'턱선' 의 중요성을 깨달았다. 


보조출연 애들은 턱선이 희미하고, 


설현 여진구 길은혜 배우들은 역시나 선명한 베일듯한 턱선. 


아.. 다이어트를 해야겠구나.. 생각했다. 



그러고 이제 저 씬이 끝나고 야외씬이 있는데 


점심시간이 되어 밥먹고. 


밥은 사먹어야한다. 육천원. 밥값 안나옴. 


보조출연 해서 얼마 받는진 모르겠는데 아마 학원에서 떼갈것 같은데 . 떼갈지 안떼갈지 모르겠지만 


항상 느끼는건 


중간에서 소개시켜주고 돈떼어가고 하는 케이스가 굉장히 많다는거다. 


돈은 그리고 그런 ' 가운데 ' 가 버는 자본주의 구조. 사업 구조. 


보조출연자는 꿈에 가까이 가고 있어 좋고, 


소개시켜준 사람은 소개비 받아 좋고, 


쓰는 사람은 그래도 어느정도 할 줄 아는 사람을 써서 좋고 , 뭐 그런 구조겠지만. 



연기쪽도 


정규직은 배우, 


비정규직은 


조연, 


보조출연자들은 


알바. 



사회 구조는 어쩜 이렇게 다 비슷비슷한지. 




정규직은 회당 몇천 씩 가져가고, 


비정규직은 회당 몇십에서 몇백일테고,


알바는 몇만원.. 



http://comic.naver.com/webtoon/detail.nhn?titleId=602922&no=24&weekday=tue



http://comic.naver.com/webtoon/detail.nhn?titleId=602922&no=24&weekday=tue


송곳이라는 만화에 2-9 화는 이부분을 


너무나 잘 설명해주고 있다. 꼭 보시고 자본주의 고용 형태 이해하시길. 





알바를 넘어 


비정규직.


비정규직에서 또 몇년 후 정규직까지 가야 하는 


이 배우, 연기자 라는 직업은 


또 얼마나 많은 젊은이들의 꿈을 먹고 사는 일일지. 



보조출연 한번 다녀오고 많은걸 느낀 하루였다. 


배우의 길은


아직 시작도 안했는데 


벌써부터 고난이 느껴져 가슴이 두근거린다. 


내가 포기하지 않는 한 올라갈 수 있을 곳이긴 한것 같은데. 





언제쯤 저 곳에 설 수 있을지. 










여진구배우 바로 옆에 섰을 때 명함 있었으면 명함 주면서 개인트레이너 필요하면 연락하세요. 라고 하고싶었다. 


어깨를 좀 키워주면 좋겠는데 말이다. 혹시 여진구 선배님 이 글 보시면 연락 주세여^^ 



Posted by 인생&조이


먹방연기 도전. 


양파입니다. 






티아이 연기학원 다닌지 무려 4달째가 되었다. 


얼마전 들어온 홈쇼핑 광고 모델 건은 아내의 경조사로 인해 물거품이 되어버렸고, 


지금은 대표이사님께서 잘 봐주셔서 프로필을 찍어오라고 하신다. 


그래서 같이 대전에서 연기자 준비중인 정현군과 함께 서울 신사.. 스튜디오 가서 


난생처음 프로필 사진을 찍을 예정. 


겸겸 해서 다이어트도 하고 있겠다. 복근도 슬슬 나오고 있을때라 


찍어두면 좋겠다.. 생각중이다. 






주말마다 서울 신사 티아이 연기학원 가서 도시락 싸갖고 가서 공부하며 연기 연습 ㅠ


배우가 되겠다는 정현군. 


bmw에서 판금 일하다가 때려치고 나와서 


다시 bmw 가 되고싶어한다. 



B EST


M OVIE


W ORLD STAR..


베스트 무비 월드스타 읔킄ㅋ킄크크






교회 전도사 하다가 연기를 하고싶어 왔다는 일반인인데


잘한다. 


현진이 화이링~


연기 유망주. 아마 회사원 대리 역할 뭐 이런거 먼저 하지 않을까?









다이어트중... 이제 13% 찍었다.. 


에휴. 


다담주에 프로필도 찍는데 너무 선명한 복근이나 이런건 배우 프로필에 별로라고 한다. 






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이번 수업은 뭔가 생동감이 있었다. 


정해져 있지 않은 대사에 상황만 맞춰서 즉흥극으로 하는거였는데 


여자 수강생은 아내역할. 집에서 쉬고싶은데 


남자수강생은 남편역학. 직장에서 회식하고 동기 선후배와 집에 가서 2차를 하고싶어하는 상황


이걸 전화로 연기하는거였다. 


여자는 피곤해서 못오게 하는거고


남자는 어떻게 해서든 가장의 권위를 보여줘야 하니 데리고 가야한다!


이걸로 상황극을 하는데 


여태 학원 수업중에 가장 재미있었다. 


스타니 슬랍스키가 말한


행위와 목적. 


그리고 대상 모든게 조합되어있는 수업이었던듯. 


평소에는 혼자 독백을 연기했다거나, 


외워야 하는 대사 고대로 외워서 내 말이 아닌걸 해야 했다거나 했는데 


저건 너무 좋았다. 


연기 그 자체로 집중 할 수 있었으며, 


데리고 가야한다는 목적과 


아내 설득. 주변 상황 설정 등이 생생하게 느껴졌다. 


메소드라는게 이런거겠거니. 


난 애아빠면서, 첵관 관장. 직원 알바 데리고 집에 가서 밥 먹이는걸 상상하며 연기함. 






-


그리고 독백은 연습을 하고서, 


집에서 아내랑 연습. 


일하다가 중간에 연습. 


대사 앞글자 따서 외우고 


비즈니스 ( 대사 하면서 동작 하는걸 뜻함 )는 자연스럽게 하기위해 


몇십번 연습하고 했더니 어느정도 좀 나은 독백 연기가 나왔다고 생각했는데 


선생님이 별로라고 다시 해보라고 하셔서


에라 모르겠다 하고 


그냥 실실 쪼개면서 툭툭 던져봤는데 


오히려 이게 더 잘했다고 하셨다. 


동영상을 찍어놨는데 마누라도 이게 낫다고 하고


정현이도 이게 낫다네. 


연습한건 별론데 


에라이 하고 대사외워 대충 던진게 오히려 낫다고?!


속으로 살짝 어라? 했지만 


뭐 그런게 연기의 매력이겠거니. 



내용은


전태일이라는 영화 중 


한 장면 독백이다. 


전태일을 내가 좀 좋아해서 그런지. 중학교 때 본 전태일 영화.. 홍경인이 주인공.^^..


노동시장과 


노동자의 인권에 대해 어린마음에 한참을 생각하게 했던 영화. 


이 연기를 하면서 


내가 운영하는 한남대 헬스 크로스핏 체육관 쎄짐 알바와 직원들 월급은 잘 주고 있는지 반성하게 되었다. -_-..











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Posted by 인생&조이

 

 

한남대학교가 개강을 하며,

 

무려 9-10시부터 저녁 12시까지 일을 하는게 이제 한 2주정도 되었다.

 

내 가게가 생기면서 달라진점은

 

내가 일을 많이 할 수록

 

쎄짐 가게는 번창하며,

 

일을 줄일수록 가게가 어떻게 돌아가는지도 모르겠고 등등.

 

결국 개강때 바짝 사람 모아놔야 10월부터 비성수기를 대비할 수 있기에

 

요즘 전단지 전단지 또 전단지.

 

그러면서 체육관 내부 프로그램 만들고 정비 할 것 정비 하고

 

장비 추가 하고 정리 좀 더 하고 등등 하고있는데

 

시간이 모자란것 같다.....

 

그렇게 아침부터 저녁까지 가게에 매달려 있으니,

 

이제 집에 가니 다시 첫째 아들 직한이가 날 싫어하기 시작하는듯하다.

 

 

 

서.. 설정샷입니다.

 

뭐랄까..

 

집에 도착해서 직하낭~ 하고 좀 안아주려고 하면 아아아아아아아!!! 하면서 손으로 날 밀치는?

 

안아주려고 들어올리면 머리 뒤로 훼까닥 넘기며 벗어나려고 발버둥치고

 

옆에 누우면 다른데로 가버리고

 

아들~ 하고 다가가면 벽에 머리를 쿵쿵 박는등 -_-

 

이색키가 벌써부터 아빠를 멀리.....

 

할 수 밖에 없는게 난 아침에 나가 일하고 저녁 늦게 와서

 

애기 안자고 있으면 방에 데리고 가 양치 하고 울리고

 

불끄고 재우고 그러면서 나도 자고.. 를 반복했더니

 

애기가 날 싫어하게 된것 같았다.

 

 

둘째는 나 좋아해 ㅠㅠㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

그러면서 왠지 아내와 장모님도 약간은 멀어진듯한 기분에

 

괜히 의기소침해져서 방안 구석에 쪼그려 앉아 멍..하게 생각을 해보니

 

결국 일하는건 애기 키우고 마누라 먹여살리고

 

가정을 좀 더 풍족하게 해서 돈없는 상황을 만들어내지 않으려고 하는것 뿐인데

 

버는 돈은 이제 가게에 올인해서 어느정도 찼다고 한다면

 

아들과 마누라와는 멀어지고 있는것 같은데..

 

그래서 직원을 충원해서 내가 집에 있어야 하는 시간을 늘려보려고 하는데

 

도통 이게 어렵다. 집에 있으면 애들이랑 놀아줘야 한다는데

 

집에서 책만 보고 요리하고 하기만 했던 내가 애들이랑 노는걸 잘 못한다는게 충격이다.

 

어떻게 놀아주지? 같이 어떻게 놀지 애기랑???/

 

논다; 는 동사는 뭔가 함께 즐거워야 하는데 나는 애기랑 논다. 기보다는 놀아준다.

 

또는 애기랑. 애기를 즐겁게 하기 위해 봉사하는건가? 나는 그냥 혼자 책읽고 공상하고 이런게 좋은데 .

 

나는 책보고 애기는 노는건 안되는듯하다. 같이 놀아야지.

 

아들이랑 놀아주는 법에 대해 짱박혀 생각을 했는데 전혀 생각이 안나서 그냥 자버렸다.

 

가장의 위치.

 

쎄짐 크로스핏 사장의 위치.

 

저 위치에 맞추려니 나는 어떤 이치에 따라야 하는건지.

 

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다음날 아침

 

티아이 연기학원 가기 3시간 전쯤

 

집 옆에 있는 뒷산.

 

아니 옆이니까 옆산.

 

을 올라갔다.

 

오랜만에 첫째 유모차 태워 둥기둥기 안고가니

 

풀린 날씨같이 아들과 내 사이도 풀리는것 같았다.

 

 

 

 

어느새 옆에는 개나리가 피어나려고 노란 눈들을 뜨고 있었고,

 

봄바람이 볼을 간지럽히는게 그 옛날 누군가의 쌔끈한 입술이 떠오르기도 했다만 마누라가 옆에 있어서 패스.

 

햇살은 따뜻해서 산에 올라가는 내내 태닝해야겠단 생각이 들었다.

 

이제 태닝의 계절이 다가오고 있구나.

 

다이어트 조금만 더 하면 이제 조금 더 선명해질것이야.

 

몇미터 안되는 산 꼭대기에는 할머님할아버님들을 위한 가벼운 운동기구들이 있어서

 

턱걸이나 딥스를 몇개 해주고 몸을 풀었다.

 

다음에 올때는 도시락을 싸올까?

 

자연 근처에 있으면 나는 이렇게 행복해진다.

 

아들이랑 그래도 손잡고 산을 오르니. 3살된 우리 첫째랑은 거리가 좀 가까워진것 같아 살짝 마음이 좋았다.

 

 

어렸을 때 우리 아버지는 상당히 엄하신 분이어서,

 

쳐맞은 기억이 상당히 많다.

 

물론 나랑 동생이 공부안하고 오락실가고 물건 훔치다가 걸리고 --; 뭐 그래서 쳐맞은거긴 했지만

 

그 외에 어머님과의 부부싸움이나, 술먹고 들어오시면 두려움.

 

뭐 그런것들이 남아서 나는 안그래야겠다 생각은 하는데.

 

한편으로는 어딘가 이해가 ..어렴풋이..

 

힘든..짜증나는 일을 끝마치고 집에 오면

 

애는 사고쳐서 돈을 물어줘야하거나,

 

아내는 바가지를 긁어대고, 내일 또 힘들게 일 나가야 되고.....

 

뭐 그런 상황이 있다면 안에서도 밖에서도 치이는 가장이라는게

 

슬슬 이해가 가기 시작하는 나이인것 같다.

 

나는 잘한다고 열심히 하려고 하는데 안따라주는 주변상황.

 

더 열심히 하려고 해도 형편은 나아지지 않는다면

 

늪에 빠진 기분이 들지 않을까.

 

 

과장 부장 사장 회장 다 힘들겠지만 그중에 가장 힘든건.. 가장이니까 가장 힘든듯..

 

결국 사장도 가장이고 회장도 가장이니까?

 

 

 

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티아이 연기학원에 도착해

 

2층부터 들린다.

 

대표이사님과 과장님. 카운터 보시는 분들께 눈도장을 찍기 위해서.

 

아무래도 연기학원 이다보니 연기를 주로 배우러 오긴 하지만

 

오는 사람들의 목적은 결국 ' 캐스팅 ' 이라는 최종 목적?

 

캐스팅 이후에 길이 되겠지만 ' 기획사 ' 입성?

 

뭐 이런게 있어서 모두 눈에 불을 켜고 있는듯 하다.

 

 

 

그러면서 연기력은 올라가야 하고,

 

선생님께서 하신 말씀이

 

캐스팅이 되면 뭐해.

 

연기가 개판이면 결국 그다음부터 안쓰기 때문에

 

처음에 각인 될 때 연기력이 어느정도는 받쳐줘야 더 쓰든가 할 거 아니냐.

 

닥치고 액팅.

 

 

 

 

 

 

 

 

- 플레이를 누르면 발연기에 손발이 오그라들수도 있습니다. - 으으아아아아ㅏㅏㅇ아ㅏㅏㅏ

 

 

 

 

 

캐스팅 디렉터 분들에게 좋은 점수도 받아야 하고,

 

나라는 배우가 있다는걸 알리기도 해야 하고 등등.

 

이번에는 희소식이라고 해야 하겠는데

 

캐스팅 해주시는 분께 밝게 웃으며 인사를 자주 했더니

 

홈쇼핑 .... 그 뭔가.. 홈쇼핑 광고에 연기를 하는거..

 

그거를 하루 해보시라고 했는데

 

용인에다가. 그 날 아내에게 있어 굉장히 중요한 날이기 때문에 ^^; 캐스팅? (이라고 하긴 거창하지만) 을 포기했다ㅠ

 

그래도 성인연기학원 티아이 2달 만에 광고에 발탁 된게 나는 나름 굉장히 뿌듯했으며-_- 연기학원 2달만에 인사 잘하고 다니고 싱긋싱글 웃고 다니니 이런 일이 생기기도 하는구나. 실감하게 되었다.

 

 

또 대표이사님도 언능 프로필 사진을 찍으라며 독려해주심 ^-^

 

강남에.. 신사근처였나 스튜디오  전화번호를 주셔서,

 

조만간 예약하고 가서 사진을 찍을 예정이다. 다이어트 좀 더 열심히 ^^;

 

이제 벌써 배우로써 프로필 사진을 찍는구나.

 

준비된 배우 카를로스 우재화입니다 으핳핳ㅎ하ㅏㅏㅏㅏ

 

 

멀게만 생각했던 연기자의 길에 이렇게 한발씩 다가가고 있다고 생각하니.

 

가슴이 두근반 세근반. 집에 가는길에 소고기나 한근반 사가고 싶은 날이다.

 

최근 개인트레이닝 하는 회원으로 같은 연기학원 다니는 연기자가 등록을 했다.

 

물론 내가 거기 다니는지 모르고 등록했지만. 고등학교3학년인데 애가 연기를 잘한다.

 

재수해서 동국대나 중앙대 등 들어가고 싶다는데

 

대학교 나와야 연기를 잘하는건가 생각이 들었다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체육쪽, 무역쪽에 종사하며

 

체대나 무역학과를 나와도 일 개판으로 하며 지식이 바닥인 애들을 몇명 보면서

 

대학교 관련 학과를 나와도 잘 한다는 보장은 없구나 생각이 들었기 때문에

 

연기도 마찬가지지 않을까 생각이 들었다.

 

그러면 우리는 이런 뭔가.. 지푸라기라는 심정에 빠지게 된다.

 

' 그래도 그 관련 학과 대학을 나오면, 교수님이 좀 취업을 시켜주시거나 선후배가 끌어주지 않을까요? ' 라는 무책임한.

 

내 능력이 개판인데 누가 나를 써줄까. 이런 생각에 기대어 학연 지연을 따라가게 되면

 

실력으로 승부하려는 사람들은 (결국 누구든 알아주며, 자수성가를 하겠지만) 엄청 맥이 빠지지 않을까?

 

 

그래서 그 재수해서 대학교 연기학과에 가려고 한다는 애..고3짜리 한테 무슨 말을 해줘야 할까 해서

 

저렇게 말해줬다.

 

그랬더니 더 혼란스러워하는듯....;;

 

대학교 나와봤자 취업도 안되는 고학력자들이 많은데 .

 

뭘 하고싶은지도 모르고 끌려가듯 대학 가는게 맞는건가 ?

 

결국 졸업하고 전공 무관한 일을 하는 사람들이 수두룩 빽빽한 상황에 대학 먹여살리려고 대학을 가야 하는건가.

 

내가 20살이었다면.. 다시한번 고민을 해봤겠지.

 

 

 

 

연기학과나 연극 학과를 나와도 그 일에 대한 열정이 없다면

 

결국 전혀 무관한 과를 나온 오히려 감정이 풍부하고 지성이 있고 경험을 중요하게 여기는 다른 연기자에게 밀리지 않을까.

 

연기라는것도 열정과 연습에 기반하고

 

경험이라는 풍부한 바탕이 있어야 외적 표현이 가능하다는걸 어렴풋이 깨닫게 되는데,

 

최근에 읽고있는

 

스타니 슬랍스키의 배우수업이 내 어렴풋한 생각을 다듬어주고있다.

 

연기란?

 

배우란?

 

연기자란?

 

정의를 내릴수는 없겠지만 내 나름대로 흘러가는 생각들로 기둥을 세울 수는 있을것이다.

 

 

 

배우가 되기 위해.

 

경험을 더, 감정을 더,

 

책을 더 읽고, 운동을 더 해서 신선한 재료가 되자.

 

 

 

 

 

 

모자이크 해달랬더니 .. 너무.......2015년은 좀 너무하네여....

 

Posted by 인생&조이



쎄짐에 케틀벨 이쁜거 들어옴. 








펑셔널 무브먼트 한평운동장에서 폼롤러 구입









서울 티아이 연기학원


성인연기자의 꿈을 꾼다. 


전문반으로 넘어가는 순간 오디션만 보고 다녀야지. 






소속사에 들어갈 뻔 했었다는 최모군. 


188키에 저렇게 귀요미임. 

사기야..







점점 반에 사람이 많아져서 


남자 5에 여자 4이 되었다. 


성비가 이제서야 맞게 되었는데


아쉬운건 연습.......


수업시간에 좀 더 선생님께 지적받고 


배워야 하는데


한두명이 팀으로 연기하면 나머지는 그걸 보고 있는게..









- 고쳐야 할 점.


- 어미 끝을 자꾸 늘린ㄷ. 머머 하는데에에~


어딧어어어~ 등등. 


끝에는 배 힘주고 간결하게 끊는다. 


발성이 하나도 안되는듯. 


마지막에 대사는 하나 까먹었다. 


잡고 있어야 저 여자애가 


놔 신발색기야. 하고 가는데 못잡았다. 


- 비스티 보이즈인가.. 호빠 일하고 온 남자가 


여자애가 일시불로 돈빌려달라고..

그러면 공사인듯. 뭐 그러고 친구랑 이야기 햇는데


여자가 일시불래 해달래서빡친상황. 



많이 부족하지만 올리는 이유는


발전하는 내 모습을 나도 보기 위해서....


연기자의 길.....가보자....






그나저나 머리 너무 크게 나옴.....







뭔가 아쉽다. 


과외를 받는다면 내 연기를 계속 바꿔가며 


늘지 않을까..


학원은 개인적으로 만족하면서 다니고 있다. 


이번에는 대표이사님 다른분과 수업 끝나고 상담을 했다. 


학원 시스템이



캐스팅 디렉터 분들이 직접 상담을 하고


괜찮은지 학생을 출연시키는지 말지 결정 하는 분들이라


학원에서 한분한분에게 잘 보여야 하는 판인듯 싶다. 


항상 빵끗 ^-^  


안녕하세요^^
? ㅎㅎㅎ 해야한ㄷ. 








아들이랑 대전 동물원감. 






으아이고 이 개구쟁이 같은 녀석.






한남대 쎄짐 개강할인입니다. 


2013년 다이어트 하고


2014 하고


2015는 지금 하고있네여 


ㅠㅠㅠㅠㅠ아오 힘들어. 


라면먹고싶다. 




Posted by 인생&조이






대전 크로스핏식 기능성 트레이닝


체육관 쎄짐 


이번 와드 


동영상 올립니다 ^-^




이번에는 오버헤드 스콰트랑 체스트 투 바네여~



시간제인데여

0분에서 3분까지 10개씩 2라운드. 

3분에서 6분 12개씩 2라운드

6분에서 9분 14개씩 2라운드..

해서 3분내에 못끝내면 끝나는거임. ^^

이거 이해 잘 안가실텐데여



3분동안 정해진 2라운드 일찍 끝내면 쉬는거고

못끝내면 그게 끝이라는겁니다. 







WORKOUT 15.2




Every 3 minutes for as long as possible complete:

From 0:00-3:00

   2 rounds of:

   10 overhead squats (95 / 65 lb.)

   10 chest-to-bar pull-ups

From 3:00-6:00

   2 rounds of:

   12 overhead squats (95 / 65 lb.)

   12 chest-to-bar pull-ups

From 6:00-9:00

   2 rounds of:

   14 overhead squats (95 / 65 lb.)

   14 chest-to-bar pull-ups

Etc., following same pattern until you fail to complete both rounds

Notes
Each 3-minute section begins from the standing position with the barbell on the floor and the athlete standing tall. Using a ball, box or other object to check for proper depth is not allowed. Every rep counts in this workout. You will enter your score as the total number of reps. See the scorecard for assistance in calculating the rep total.

Time Bonus
This workout begins as a standard 3-minute couplet of 2 rounds of 10 overhead squats and 10 chest-to-bar pull-ups (6 of each for scaled versions). If you complete all the reps (2 complete rounds) before the time cap you will rest until the 3 minutes are up before beginning the next segment. In the second segment, minute 3 to minute 6, you will attempt 2 rounds of 12 overhead squats and 12 chest-to-bar pull-ups (8 of each for scaled versions). If you complete all the reps (2 complete rounds) before the time cap you will rest until the 6 minutes are up before beginning the next segment. In the third segment, minute 6 to minute 9, you will attempt 2 rounds of 14 overhead squats and 14 chest-to-bar pull-ups (10 of each for scaled versions). If you complete all the reps (2 complete rounds) before the time cap you will rest until the 9 minutes are up before beginning the next segment. You will continue in this pattern for as long as possible, adding 2 reps to each exercise each round for every 3-minute segment you complete.

Your workout is over whenever you do not complete 2 full rounds of the couplet within the time cap, and your score is the total number of reps you complete.

For example, if you complete the first 2 rounds of 10s (40 reps) in 2:30, you will rest until 3:00 before beginning the rounds of 12s. If you then complete 1 full round of 12s plus an additional 10 overhead squats (34 reps) by minute 6, your workout is over. Your score will be 74 (40 reps from the first segment plus 34 reps from the second segment).

Equipment
• Pull-up bar
• Barbell
• Collars
• Plates to load to the appropriate weight for your division

For each workout, be sure the athlete has adequate space to safely complete the event. Clear the area of all extra plates, people or other obstructions.

*The official weight is in pounds. For your convenience, the minimum acceptable weights in kilograms are 43 / 29 kg for Rx’d, 29 / 20 kg for Scaled, Masters and Teens, and 20 / 15 kg for Scaled Masters and Scaled Teens.

Video Submission Standards
Prior to starting, film the plates and barbell to be used so the loads can be seen clearly. All video submissions should be uncut and unedited in order to accurately display the performance. A second person with a stopwatch should be in the frame throughout the entire workout. Shoot the video from an angle so all exercises can be clearly seen meeting the movement standards.


Workout 15.2 Variations

Rx’d
(Rx’d Men, Masters Men 40-44, Masters Men 45-49, Masters Men 50-54, Rx’dWomen, Masters Women 40-44, Masters Women 45-49, Masters Women 50-54)

Every 3 minutes for as long as possible complete:

From 0:00-3:00

   2 rounds of:

   10 overhead squats (95 lb / 65 lb.)

   10 chest-to-bar pull-ups

From 3:00-6:00

   2 rounds of:

   12 overhead squats (95 lb / 65 lb.)

   12 chest-to-bar pull-ups

From 6:00-9:00

   2 rounds of:

   14 overhead squats (95 lb / 65 lb.)

   14 chest-to-bar pull-ups

Etc., following same pattern until you fail to complete both rounds


Scaled
(Scaled Men, Scaled Masters Men 40-44, Scaled Masters Men 45-49, Scaled Masters Men 50-54, Scaled Women, Scaled Masters Women 40-44, Scaled Masters Women 45-49, Scaled Masters Women 50-54)

Every 3 minutes for as long as possible complete:

From 0:00-3:00

   2 rounds of:

   6 overhead squats (65 / 45 lb.)

   6 chin-over-bar pull-ups

From 3:00-6:00

   2 rounds of:

   8 overhead squats (65 / 45 lb.)

   8 chin-over-bar pull-ups

From 6:00-9:00

   2 rounds of:

   10 overhead squats (65 / 45 lb.)

   10 chin-over-bar pull-ups

Etc., following same pattern until you fail to complete both rounds







Masters
(Masters Men 55-59, Masters Men 60+, Masters Women 55-59, Masters Women 60+)

Every 3 minutes for as long as possible complete:

From 0:00-3:00

   2 rounds of:

   10 overhead squats (65 / 45 lb.)

   10 chin-over-bar pull-ups*

From 3:00-6:00

   2 rounds of:

   12 overhead squats (65 / 45 lb.)

   12 chin-over-bar pull-ups*

From 6:00-9:00

   2 rounds of:

   14 overhead squats (65 / 45 lb.)

   14 chin-over-bar pull-ups*

Etc., following same pattern until you fail to complete both rounds
*Masters Women 55+ do jumping chest-to-bar pull-ups


Scaled Masters
(Scaled Masters Men 55-59, Scaled Masters Men 60+, Scaled Masters Women 55-59, Scaled Masters Women 60+)

Every 3 minutes for as long as possible complete:

From 0:00-3:00

   2 rounds of:

   6 overhead squats (45 / 35 lb.)

   6 jumping chest-to-bar pull-ups

From 3:00-6:00

   2 rounds of:

   8 overhead squats (45 / 35 lb.)

   8 jumping chest-to-bar pull-ups

From 6:00-9:00

   2 rounds of:

   10 overhead squats (45 / 35 lb.)

   10 jumping chest-to-bar pull-ups

Etc., following same pattern until you fail to complete both rounds


Teens
(Teen Boys 14-15, Teen Boys 16-17, Teen Girls 14-15, Teen Girls 16-17)

Every 3 minutes for as long as possible complete:

From 0:00-3:00

   2 rounds of:

   10 overhead squats (65 / 45 lb.)

   10 chin-over-bar pull-ups

From 3:00-6:00

   2 rounds of:

   12 overhead squats (65 / 45 lb.)

   12 chin-over-bar pull-ups

From 6:00-9:00

   2 rounds of:

   14 overhead squats (65 / 45 lb.)

   14 chin-over-bar pull-ups

Etc., following same pattern until you fail to complete both rounds


Scaled Teens
(Scaled Teen Boys 14-15, Scaled Teen Boys 16-17, Scaled Teen Girls 14-15, Scaled Teen Girls 16-17 )

Every 3 minutes for as long as possible complete:

From 0:00-3:00

   2 rounds of:

   6 overhead squats (45 / 35 lb.)

   6 jumping chest-to-bar pull-ups

From 3:00-6:00

   2 rounds of:

   8 overhead squats (45 / 35 lb.)

   8 jumping chest-to-bar pull-ups

From 6:00-9:00

   2 rounds of:

   10 overhead squats (45 / 35 lb.)

   10 jumping chest-to-bar pull-ups

Etc., following same pattern until you fail to complete both rounds













저는 저번 15.1 와드 128개가 한계였네여 ㅠㅠㅠㅠㅠ


으으으으으ㅡㅡㅡㅡㅡ

Posted by 인생&조이




안녕하세요. 귀여운 짤로 승부하는 한남대 쎄짐 카를로스 우재쌤입니다. 


드디어!


기다리고 기다리던!


2015학번이 ! 입학했습니다!






2달 어깨 키우기. +8kg





다이어트 2달 -12kg







음.. 이제 아저씨라 이런거 기다려봤자죠 참.... 




암튼 신입생도 들어오고. 고향갔던 쎄짐 회원느님들도 백. 


개강 첫날인데 벌써 5명이 돌아왔네여 ㅋ


모두 3-4 kg 씩 쪘다고 지금 두달만에 다시 몸만든다고 불타오르고들 있음. ㅎ


저도 다시 저녁에 체육관 꽉꽉 채울 생각하니까


막 설레고..


그렇습니다. 므흣. 










관리형 체육관이며, 


헬스장은 독서실. 


크로스핏 쎄짐은 학원. 


1:1퍼스널 트레이닝은 과외. 



주머니 사정과 


원하는 결과에 따라 결정하시면 됩니다. 



헬스장 가서 런닝머신만 하고 싶으시면 한달 이삼만원 하는데 가시면 됩니다. 


하지만. 


운동 좀 배우고


제대로 식단 좀 해보고 싶으면


한남대 크로스핏 쎄짐입니다. 


감사합니다 ^-^









무겁게 들어야 근육이 생기며 허벅지가 갈라짐. 










한달 하고 힙업되신 여성분. ^-^; 














위에 공감 하나 
찍어주시면 감사하겠습니다 ^^ 가입하라고 안뜨고 창 새로 안떠요. 눌러주기만 하시면 되여 ^-^

좋은 정보들 글질하는데 도움이 됩니다. ! 감사해여!


Posted by 인생&조이