대전 크로스핏 쎄짐 후기 적어봅니다.
무려 한남대 학생회장인 앙xx군입니다.
1달간 다이어트 대회를 열었었는데 1등해서 쎄짐 두달 무료 이용권을 받았지요.
크로스핏하면서
틈틈히 와서 개인운동으로 어느새 무게도 많이 늘었고
이단뛰기 줄넘기도 신나게 잘 하게 되었네요.
키가 183이라 몸 조금만 만들면 아주 몸이 멋질것 같아요.
얼굴이 쪼만하고 모델 포스 ㅠ 부럽다.
처음에 와서 살쪄있을땐 몰랐는데 빼니까 잘생겨지네여 하하
한남대 멀티xx과 애들이 한 10명 와서 다 합쳐서 한 100키로 정도 빼지 않았을까..
한둘오기 시작한 멀티과 애들이 엄청 많아졌더라구여 ㅎㅎ
한명이 좀 빼고 그 친구들이 등록하고 이런식으로....
암튼 운동 열심히 하는 한남대 헬스가 아닌 크로스핏 더쎄짐을 선택한
학생들 화이팅~
드디어. 대전 크로스핏과 기능성 트레이닝 프리웨이트의 선두주자 더쎄짐이
충남대에 문을 열었습니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
감겪!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
우와아아아아아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
충남대 더쎄짐은 크로스핏 스테이션이 들어올 예정이며,
로잉머신은 예정에 없습니다 --;
머신 한대 갔다놨긴 한데 한남대에..
그닥 역시 머신은
제 스타일이
아니라서요
바벨덤벨 있으면 근력 카디오 다 끝나는데 로잉머신은 음..
고민이에여.
암튼 충대 궁동 헬스 대표주자가 될 더쎄짐 크로스핏 체육관 사진 몇개 . .
일주일은 무료체험이며,
장비가 다 들어오는8월3일 이후부터 기간 시작되고 제대로 결제 됩니다.
덤덤하게 적어보는 요즘의 기록.
몸만드는 재미에 빠졌다.
그동안 보디빌딩식의 운동을 안하고, 스트렝스를 올려서 ..
이제 3대 운동 450kg 합계가 나오면서 보디빌딩에 입문하게 되었다.
계기는 전에 다녀온 뷰티바디 시합에서 펌핑을 안해놓은 내 몸이 굉장히 초라하게 느껴진것.
- 펌핑 별로 안하고 나간 몸입니다 ㅠ 평소 5회 3회 드는 몸이에여.
펌핑 없는 기능적인 몸보다 펌핑이 어느정도 평소에 되어있는 이쁘고 큰 몸이 훨씬 실용적으로 느껴졌다.
실제로 그동안 많은 크로스핏터나 기능성 운동 하면서 재활 하는 사람들이
보디빌딩 병신같애~ 단관절 운동만 깨작깨작 게이같애~ 하는 인간들을 좀 봐왔는데
뭐 그런 인간들 볼때마다 운동이 다르다는걸 굉장히 짧은 시각으로 접근한다는 생각이 들어왔었다.
크로스핏을 하면서 기능성 운동을 하든.
재활을 하면서 몸의 움직임이 어쩌네 하면서 잘난척 해도
결국 보디빌딩이나 뷰티바디 등은 기능성 트레이닝이니 아픈거나 상관 없는거다.
몸만 좋으믄 이긴다.
몸이 좋으믄 이뻐보인다.
여기에 대고 그렇게 단관절 운동 깔짝 하면 가동범위 병신되며 계속 그렇게 운동하면
나중에 재활해야 된다. 해봤자 씨알도 안먹힌다는 거다.
뭐 아프믄 그때 재활하겠지.
그리고 기능성 트레이닝이니 재활이니 말 많은 사람 치고 보디빌더같이 몸 이쁜사람은 드물다.
간간히 보디빌딩과 기능성 트레이닝, 재활을 하는 트레이너가 보이면 그렇게 멋져보일 수가 없다.
정리하자면 크로스핏 하는 사람이나 재활이나 빌더나
서로 깔거 없다는거다.
크로스핏은 기능적 움직임에 역도 체조 가미해서 크로스핏터끼리 잼나게 으쌰으쌰 하믄 되는거고
보디빌딩은 혼자 몸 보면서 만족 해하면 되는거고
재활은 아픈사람이나 기능적으로 문제있는사람이 의뢰 들어오면 해주면 되는거니까.
누가 어떤 민간인이 fms 점수가 전부 3점이 나오겠나?
그거 1점 나와도 근막 이완 시키면서 다이어트 시키고 몸 만들어 주는게 퍼스널 트레이너 일인거지..
암튼 요새 보디빌딩 입문 하면서
옛날에 자격증 따면서 본 책들이 새록새록 떠오르며,
수많던 근육잡지에 나온 루틴이나 자세들이 이해가 가기 시작했다.
왜냐면 펌핑이 하는데로 오는 3대 운동 무게가 어느정도 달한 자' 가 되었기 때문이라고 생각한다.
한국에서는 맛스타 드림 이라는 분께서 남자는 힘이다 라는 북에 이렇게 적었지 .
3대 운동. 벤치프레스 데드리프트 스콰트 합쳐 500kg 되면 그때 보디빌딩 하면 빵빵 큰다~
그래서
벤치 110
데드 180
스쾃 170 (105kg 20회 140 kg 5회 )
1rm 만들어놓고
맛스타 드림느님이 만들어놓은 간편한 기준 아래로 룰루랄라 하면서 들어간다.
500 kg 는 아직 멀었지만
그래도 지금 만족하는게
펌핑이 하는데로 되는게... 뿌듯하다.
전설의 보디빌더 김준호 선생님의 머슬아카데미에서 배운건
다관절 운동은 무겁게
단관절 운동은 가볍게 30개 이상.
이것만 기억하면 되는거다.
래터럴 레이즈 20kg로 치팅쓰며 날개짓 하는건 하지말자.
보충제도 한번 먹어보기 시작했는데
보디빌딩 입문용으로
노익스
셀매스
니트릭스 세개를 시켜봤다.
노익스는 먹던거라 원래 좋은거고
셀매스는 자기전 한스푼 먹고
니트릭스는 먹으니 머리가 빠지기 시작해서
보류 .
3알 먹으니 머리가 눈에 띄게 얇아져서
2알.
1알.
반알.
로 줄였다. ㅠㅠ
효과는 눈에 띄게 혈관이 올라온다.
가슴에 퍼런 줄이 올라오기 시작했으며
이두 혈관 보이는 건 펌핑하고 보면 근처에 간호사가 주사바늘 꽂고 싶어서 달려들 정도다.
그럼 난 다른걸 꽂.... ...
.....아 젠장 유부남이라 더 쓸수가 없어.
그렇게 삼종 세트를 먹으며 운동을 하니
몸 변화가 눈에 보이며,
그리고 근처 헬스장 끊어서
아침 한시간
저녁 한시간 보디빌딩의 정석대로 ' 부위별' 로 조지고 있다.
개인적으로 저 조진다는 말은 싫어하지만 음.. 다른말이 없네.
이제 내 몸 수준이 보디빌딩 식 운동을 받아들인다는게 좀 기쁘다.
변화되고 있는 몸도 마찬가지로 적고 있으니 다음에 올려보겠다..
이두에 올라오는 저 혈관.. 니트릭스 때문만은 아니며,
요즘 보디빌딩 식으로 운동을 바꾼 탓도 크다. 근육을 느끼며 8회 12회 15회 20회 시발 한번더 하으아아아아아ㅏ아앙아아아ㅏ
니트릭스 노익스 셀매스 후기로 들어오시는분은 3대 운동 400이상 들고 하셔야 한다는걸 미리 말씀드리고 싶네여.
일 평균 방문자 500 정도 되는 블로그
나름 조팝 블로그인데
공격받아서 검색어에 안떠서
그리고 방문자 수가 40명으로 줄었더라구여.
그래서 신고했습니다.
업체 잡히고,
공격 한 아이피 추적해서 벌금 먹인다네여.
조만간 동부 경찰서에서 얼굴 볼듯~
참 나 이런 블로그를 돈내고 공격하는 인간도 있나.
그동안 대전 크로스핏과
대전 퍼스널 트레이닝으로
검색어를 열심히 잡긴 했는데여.
친한 동생
트레이너 리라고 얘도 공격 받았다고
짜증냈었는데
어떤새킨지 잘먹고 잘살아라 찌질한샠캬.
아마 대전 크로스핏이나
대전 퍼스널 트레이닝으로 검색어 열심히 잡고 있는 업체 일겁니다.
어처구니 없지만 신고 하면 잡히니까 신고 .
충대 오픈하느라 힘들어 죽겠는데
이런 귀여운 짓을 또 누가 했을가요
철거 하느라 돈을 꽤 많이 날렸다.
이제 이렇게 된 충남대 쎄짐 두둥.
벌써 잔고가 두려운 데
이제 내가 해야 할 건
돈 벌어서 언능언능 인테리어 채우고
장비 사서 채울 것이다.
친한 동생 하나가 노은에 크로스핏 체육관..
크로스핏터를 차리는데 몇천이 인테리어로 들어서..
나도 좀 자본이 되면 그렇게 하겠다만 자본금이 없는 관계로..
셀프 인테리어 + 발품 인테리어를 하는중이다.
와 비 엄청 오는구만..
하늘에 구멍이 뚫렸나.
한남대 쎄짐에도 물이 새네요. ㅠㅠ
아무튼..
- 3미터짜리가 멜레베이터에 안실려서
사다리차를 부르는데 우리 건물에 못와서.. 건물이 대각선으로 설계됨-_-
옆건물 옥상에 올려서 우리 층 창문으로 받는중.
근데 옆건물도 대각선 창문이라 6층에서 받아서 좁은 계단 올라오는데 바람불어 뒤질뻔.
판넬로 벽을 세워서 샤워실을 만들어야 한다.
판넬집 전화해서 물어보니 벽 세개 세우는데 백이다.
자재 알아보고, 설치 해주실 분 찾아서 토요일 하루 꼬박 같이 세워서
50에 끝냈다.
이런식으로 아껴가며 일을 하는중....
공사나 이런거 할 때 아끼는 팁을 적자면..
1. 업체 두세군데 전화해서 견적을 받고 .
2. 필요한 자재들을 구해놓고.
3. 와서 일을 해줄 기술자분과 함께 일하며
4. 일을 도와주며 어떻게 하는지 배운다.
5. 다음에는 내가 한다.
이런거다.....
그런데
문제는
그 장비들을 살것이냐.
또는 알아보는 시간이 너무 오래 걸리거나 한다는거다..
그 시간에 본업에 충실해서 자기 일을 해서
저 비용을 메꾸는것도 나쁜 선택은 아닌것같다.
- 유리창 만들때는 알루미늄 샷시랑 문 만들면 됨..
두군데 틀과 문 해서 50 들었으니 한군데면 30으로 샷시문 만든단 이야기.
아무튼 이제 기술자분을 잘 골라야 하는데
이게 골때리는게 여기서 사기치는 인간이 있을 수도 잇고 실력 없는데 말빨로 일 따고 와서 개판 치고 나가는 사람도 있고
ㅁ
뭐 그런거다.
전에 호주에서 노가다할때 박타일러라는 분이 계셨는데
무려 타일일을 배워본적이 없고
타일 하는 사람들 여기저기 일 보내던 에이전시 하던 사람이
타일 일 한다고 와서 공사하는거 개판친걸 본적이 있다.
근데 이사람이 말빨이 쩔어.
친화력과 사교성이 죽여.
결국
회사 사장이 와서 이 개새끼 남의 공사 망치려고 작성했어 시부랄색기 하면서 싸우고
나갔다.
타일 자르는것도 모르던 분이 타일 일 하면서 참 의아했었지.
노가다판은 자격증이나 뭐 이런 검증된거 찾기가 좀 어려운지
기술자 잘못 쓰면 아주 돈날리는거야....
아무튼 이제 샤워실의..
한..
5분의 1 정도 끝난걸까..
운동하는 공간은 페인트 칠하고
고무 바닥 깔고 전기 공사 하면 끝인데
샤워실이 개같다.
샤워실 할 벽을 세워.
물 빠져나갈 곳을 만들어.
방수해서 안새게 만들어 .
타일을 붙여서 또 안새게 만들어.
문 달아야지.
바닥 깔고
전기 달고
온수기 달고
샤워기 달고
등등
샤워실 만드는게 스트레슨데
이번에 판넬 벽 세우는걸 제대로 배웠다.
그리고 알루미늄 샷시도 만들 수 있게 되었다. -_-
방수도 어떻게 하는지 내일 배우고.
이렇게 일 하면서 배우는게
분명히 내 재산이 될거라 믿으며..
내일도 시멘트 게고 알루미늄 샷시 붙이고 ...... 하러 간다..
전기 일을 배워야 하는데
.....
집에서 애기 둘 울 때 패닉. ㅎ
귀여운것들.
40kg 시멘트 케틀벨 스윙식. + 클린식으로 나름.
모래 포대 무거웠다....
어휴.
안녕하세요. 한남대점 오전 오후반 반값 행사 합니다.
대신 세달 결제시 반값이에여.
나름 야심차게 세달 결제 반값인데
한달 반값은 문닫을거 같아서 못하겠더라구여.
일단 요렇게 두개가
대전 크로스핏
한남대점 쎄짐
오전 오후 반값 전단지 입니다.
저녁반은 문의 하세여.
거의 다 차서 할인 못하는데
좀 빼드릴수도 있어요.
여름이니까 좀 빼셔야죠..
그리고 궁동 엘레베이터에 이런거 붙이고 왔습니다 .
궁동 충남대 충대 크로스핏 쎄짐.. 확장하는거요
그리고 지금 안에 이거저거 넣으려고 하는데
자금 부족해요
어서 등록하세요^^
빚져서 일단 차리고 시작합니다.
궁동 충대 크로스핏 쎄짐.....퍼스널트레이닝 또는 1:4 트레이닝
궁동에서 헬스장 찾으시는분이나
충남대 헬스찾으시는분은
요거 한번 생각해보심이 ^^..
크로스핏 비싸게 하지 마시고
이번에 오픈 행사 할 때
일단 세달 다녀보세여^^
위치는 궁동 로데오 거리
싸다 돼지마을 7층..
데몰리션 노래방이라고 에어리언 붙어있는 건물입니다 ^^
코스트코 가서 사달라고 조르는 첫째.
그동안 나는 대전 크로스핏 검색어를 잡아서 대전에 크로스핏과 퍼스널트레이닝
가격대비 효과 좋은 그룹 트레이닝을 하고 있었다.
하지만 이제 여름이 되면서
어느새 충남대 쎄짐 2호점도 준비 중이며
퍼스널 트레이닝 결과가 몇개 나와서 적어보게 되었다.
그룹트레이닝 퍼스널트레이닝 몇명 섞여있긴 하지만
그룹트레이닝 경한군
3달 그룹트레이닝으로 -8kg
이제 몸만들기 시작했습니다.
전에는 마른비만이었었는데..
이제 어깨 벌어지고 좀 웃고 다니네여 ^^
우울했었음. 초반에.. 하하
젊은데 71키로인데 배만 나온 몸이었다고..
본인 말로는 et급이었다고 할 정도..
두세달 운동 한 뒤에 운동이 즐겁다고.. .. .. 형도 즐거워
여기는 크로스핏 회원.
한달 하고 -6 kg ...
종아리 허벅지 달라진거 보시져.
팔뚝에 잔 근육 생긴것도여
옷 사이즈가 같은건데 다른 느낌이네여^^
등살 빠지고 배 들어갓네여^^
허벅지랑 종아리가 가장 많이 달라졌어요
달라진 턱선.
등살 빠진 모습.
같은 옷인데 다른 느낌..
두달 그룹트레이닝으로 이분도 -8kg...
일이 바빠서 환불하시고 가셨습니다ㅠ
회사에서 맨날 피티로 빠진다고 대표님이 화내셔서
더이상 운동한다고 말을 못한다고 ㅠㅠ 짤리기 직전이라고
굉장히 아쉬워하면서 환불 하셨어요.
환불 해드리는 체육관입니다.
횟수 별로 금액 차감하고 해드려요.
안해준 분 없습니다.
헬스직종에 일을 해봤었는데
안해주는 헬스장 굉장히 많습니다.
저는 자신있게 말씀드립니다.
소비자보호원과
공정거래 위원회의 기준에 맞게 정확히 환불 해드립니다 ^^
그리고 친하면 더 환불 해줘요 ㅎㅎ 위에 저분도 친해서 좀 더 해드림..
약관대로 하는게 정석인데 친하니까..
한달만에 +7.2kg 만들었는데
둘째달부터 돈없어서 못먹은 우리 건돌이 ㅠㅠ
어깨깡패 체육관이 시초가 된 전단지 모델입니다.
운동 다 배워서 헬스장 같거같아여.
어느새 2015년 다이어트 결과가 나왔습니다.
맘먹고 먹어서 82kg 를 만들어서
3달 운동하고
68까지 뺐네여.
시합까지 나가봤는데
크기에서 밀리고 뭐 그랬어요.
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체중 82.0 체지방 20.5 근육량 37.5 내장지방 6 2015년 1월 21일 |
2015년 5월 몇일이더라ㅠ 체중 67.4 지방 8.5 근육 35.5 내장지방 1 |
왼쪽이 2015년 2월.
오른쪽이 2015년 5월입니다.
3달간
체중 - 14.6
지방 -12
근육 -2 ㅠ 그래도 이정도면 선방.
내장지방 -5 ㅎ
지금은 좀 더 커지고 잇어요. 보충제 삼종 세트 먹으면서 실험중 ^^;
빌더 몸으로 좀 바꿔보고 있습니다.
이제 이 위에 이것도 바꿔야 하는데...
2015년 결과가 나왔으니 말입니다 ^^ 조만간 바꾸고 다시 적겠어요.
2015년에도.. 한게 많네여....퍼스널트레이너의 인생..
대전에서 퍼스널트레이닝 쎄짐 운영..
한남대 1호점.
충남대 2호점..
크로스핏 체육관 궁동 크로스핏 쎄짐 오픈..
서울에 연기학원..
연기 테스트.. 오디션..
연예인이 되야하는데 말이죠. 하하
그리고 차도 샀고.. 꿈에 그리던 드림오브 꿈의 카 .. 오픈카...를 샀죠. 으흫흫ㅎ흫흫흐
아 차 자랑하고 싶은데
몇일 전에 본 글중에 하나가
' 좋은 일이 생긴 사람은 그 빛으로 인해 밝은데 자기 자랑까지 하면 더러워진다. '
뭐 이런 글이었는데
차 자랑 막 하고 싶은데
.........
쓰다가 못썼어요.
이제 충대 확장하면서
괴앵장히 바빠지고 말이죠.. 충대 헬스장이 너무 많아서
...가격 산정부터.. 등등..
......이일 저일 많은데
소주 한잔 하며 언제 여기에 적었으면 좋겠군여.
그리고 우리가 들어가려고 하는 문닫은 호프집은 절반씩 해서 철거 비용을 대기로 했다.
철거 비용 대는게 굉장히 좀 짜증이 났었는데
월세를 9월부터 받는다고 하면 철거비와 퉁치는게 되는거다.
다만 문제는 건물이 가압류가 들어가있는 상태에( 하지만 이 상태로 몇년 있었다 함 -_-)
1층은 싸다 돼지마을이라고 로데오 거리에서 굉장히 유명한 맛집 싼집 친절한집이 있고
지하에는 컨셉있는 술집 공사판이 있고,
이층에는 만수르? 삼층은 데몰리션 노래방.
궁동 데몰리션 노래방.. 여기 십년전에 나도 간듯.
사층은 당구장
머리 바꾼 첫째
오층은 플스방 으로 이루어져 있는 초호화 놀이 건물에 7층 크로스핏 체육관으로 들어가게 되었다.
6층은 비디오방이었는데 비어있음. 압류가 걸려있는 상태라 아무도 못들어온다고 한다-_-;
건물주와, 각 가게 사장님들간의 관계와 보증금, 권리금 월세 빌딩 관리 등등에 대해서 배우게 된 하루였다.
건물주 할아버님께서 용인에서 오셨다. 70세가 좀 넘은 연세셨고, 굉장히 짱짱하신 할아버님이셨다.
목소리도 쩌렁쩌렁 하고, 말씀하시는 스피드와 에너지라던가 이런게
자수성가 하신 분의 포스가 느껴졌다.
26억짜리 건물주에
서울에서 건설 컨설팅 주식회사 회장.. 을 하시고 있고
아들 둘 딸 둘
아드님은 나보다 열살 많고.
알고보니 먼 친척이시고,
뭐 그런 상황에서 계약을 하기로 하고 간건데
7층 문닫은 호프집 사장님 이야기가 정리가 안되어 있었다.
세세한건 모르겠고 대략은
7층이 운영을 잘 하다가
이 건물 관리인이 건물 전체였던가 보증금과 관리비 월세를 들고 도망감. 횡령함.
두둥.
그 때부터 건물이 어려워지기 시작.
주차 대수가 20대에 엘레베이터까지 있지만 주차 시설 멈춤.
청소 관리 안됨.
외관 굉장히 더러움.
정리 안되는 건물.
7층은 보증금 못받고 나가고 잠수
건물주는 몇년뒤 7층 사장과 연락이 되었지만
밀린 월세로 보증금 못주겠다 뻐티심.
결국 4000 보증금은 공중분해 될 위기에 있던.
7층 사장이 압류를 걸었음.
-_-..
이런 내용이었다.
6층도 비슷해서 그런지 비디오방이 문닫은채로 10년간..
위아래가 다 쓰레기장인 상태에 내가 들어간다고 찾아오니 굉장히 반기셨다.
우리도 리스크가 있긴 한데 7층이라 크로스핏 역도 던지기나 이런걸 해야 해서
밑에층에 뭐가 들어오면 (10년간 안나간 압류 층이라 못들어오긴 하지만 ) 난감한 상황이 될것이다.
그래서 우리가 들어가서 건물 관리와 청소와 이런걸 좀 하면서
지내기로 되면서
계약 하려는데 건물주분과 공인중개사분이 문제 발생.
건물주분은 현재 현금이 딸리시는 상태라 우리 철거비 반도 6월 2일에 주신다 하고 받을 수 있을지 없을지
불투명한 상황에
공인중개 수수료도 못주겠다 버티심.
결국 빡친 공인중개사장님 갑시다- 나오려고 하고
우리도 이거 왠지 들어가면 박 쓰것는데 -_- 하고 고민.
7층 호프집 건물주에게 전화해서 물어보니
7층에 있는 집기 가져간다 하심. 권리금 이야기 함.
하지만 이미 그곳은 누가 문따고 들어가 거지인지 도둑인지가 다 털어간 상태에다가
건물 밑층 쓰시는 분들이 쓰레기 다 위에 올려놓으심 ㅠ
7층 호프집 사장은 내가 문 잠그고 갔는데 누가 땄으며 왜 다 털어갔으며 거기 고가 물품이 얼마나 많은데 분개하기 시작
건물주는 나는 용인살아서 가본적 없다.
나와 공인중개사는 우린 모른다.
누가 살았는지 바닥에 누워있던 흔적들도 슬금 보이고,
문은 왜 안잠궈놨는지 모르것네.
7층 건물주는 문은 잠궈놧다고 하는데 그럼 누가 따고 쓰레기를 올려놓은걸까?
이미 이 건물 지하. 1.2.3.4.5. 층 건물 세입자가 몇번씩 바뀐 상황이라
누구에게도 책임을 물을 수 없는 상황이라는게
7층 문닫은 호프집 사장의 빡침일테고...
없는 살림에 보증금 반씩 주면서 들어가는 우리도 고민인거고 그런거다.
보증금 제대로 다 주면 압류는 풀어준다고 했으니
그리고 안에 있는 물건들은 십년 되었으니 쓸게 있겄나.
전부 철거비로 나가는거지
그렇게 굉장히 꼬여있던 실타래 풀듯이 이거저거 전화하고 풀고
돈 나갈 데 찾고 줄거 어떻게 줄건지 계속계속 이야기를 하고 그러다보니
들어가기도 전에 진빠지는 상황인데
궁동 한가운데 로데오 거리 80평 짜리를 굉장히 저렴하게 들어가는거라 이거는 움직여야 한다고 생각하고
바로 계약을 하기로 했다.
신난 둘째
아빠만 보면
신난 둘째
이것저것 꼬인건 많다만
내가 굉장히 놀란건
70세의 그 할아버지의 에너지였다.
되! 이건 무조건 되! 하면서 밀어 부치시는데
- 어려운일을 완전 즐기시는듯했던 할아버지.
7층 사장에겐 전화해서 날짜 조정해달라 하면 되고
1.2.3.4.5. 층 전화해서 쓰레기 빼라고 하면 되고
공인중개사비 깎으면 되고 (결국 깎으신듯?)
난감하게 중개비를 빼주신 사장님은 궁동 로데오거리 부동산
로데오 부동산의 이정경 사장님.
자기 일도 아닌데 마치 정말 자기 일같이 1달 반동안 건물 여기저기 한 대여섯군데 알아봐주셨다.
물론 내가 차리는 크로스핏 예비 회원님이시기도 하다 ㅋ
그렇게 자기일 아닌데 움직이기 힘들텐데 계속 전화주고 어디어디 나왔으니 보러가자고 하는 그 끌림에
이 건물을 찾아낸듯 하다.
애 하나 아버지에 충대 나오셔서 로데오 거리 궁동 상권 원룸 투룸은 빠삭하다고 한다.
필요하신분은 전화해보세여. 저랑은 연관 없는데 강추.
010-9410-1971 로데오부동산 이정경
크로스핏 쎄짐 블로그나 우재쌤 블로그 보셨다고 하면 커피 맛있게 타드릴 겁니다.
아마 수수료나 이런건 잘 말씀해보시고 ^-^ 사람 좋아요.
아무튼 다음주 월요일에 계약 하기로 하고
그렇게 되어간다.
충남대 쎄짐은 원래 갈까말까 고민을 했는데
한남대까지 크로스핏이랑 운동 배우러 온다는 애들이 열명이 넘어가면서
차리는게 나을 것 같다는 생각을 하게 되었다.
크로스핏이 메인이 아닌 우리 체육관은
1:1 퍼스널트레이닝과 1:4 관리식 그룹트레이닝,
1:다수 크로스핏 수업을 합니다.
헬스장은 이미 독서실의 포지션을 잡았고,
헬스장안의 피티는 과외형식이니
학원과 그룹과외, 과외를 잡겠습니다. ^^
운동 , 다이어트 몸만들기의 학원. 이런 컨셉으로 가는게 맞을 듯 하다.
이제 자본금은 다 보증금과 철거비로 털린 상태에서
한남대 쎄짐에서 나오는 돈으로 차려야 하는 상황이라 한두달이 걸릴 것 같다.
아마 더 걸릴 수도 있겠지.....
좀 힘들겠지만. 해보는거다.
한남대 쎄짐 1호점.
충남대 쎄짐 2호점.
그리고 3호점부터는 직원들을 지점장과 사장으로 내보내고
프랜차이즈화 준비.
화륵.
뭐든 하면 된다는 에너지의 70세 건물주분에게서
굉장히 보고 배운게 많은 하루였다.
그렇게는 해야 26억 7층짜리 건물주가 되겠지.
주식회사 사장은 저래야 할 수 있겠지.
에너지와 추진력.. 배운게 많은 하루였다.
인생 즐기는 청년 카를로스 우재쌤.
.... 32세 되었으니 아저씨라 해야 하는건가..
- 내가 만들었다~~~ 야호~
시민대학에서 하는 이러스트레이터 셋째날.
졸린 눈ㄴ을 ㅂㅣ비며 도착 ㅜㅜㅜㅜ
아 졸려 죽겟어
역시나 백발 성성 어르신분들이 제일 먼저 와계심 .
검버섯이 있으신거로 봐서 90살 정도되시지 않으셨을까..
도형 그릴 때
+ - 누르면 별 개수가 늘어나거나
ctrl 누르면 크기가 조절됨.
프린트물 나눠주시면 거기 있는거만들어보기.
그리고 나는 내 블로그나 체육관 사진에 들어갈 로고 만드는중 하하
- 오브젝트 - 정돈 앞 뒤로 보내는거.
그라디언트 누르고 밑에 있는 화살표 눌러서 cmyk로 지정해야 색이 나옴.
색칠할 부분을 선택하고 색을 고른다.
- 망도구 쓰는법.
색칠 할 때 입체로 명암 넣는 기능이다.
오오
효과- 오목과 볼록. 하면 각종 모양을 특이하게 할 수 있고
3d 도 만들 수 있다.
오브젝트 선택 후 효과 맨위에.. 카테고리에 있는거 찍으면 이것저것있으니 끝나고 해볼것.
일러스트레이터를 배우면서
전단지 디자인이나 편집 디자인 하는 분들이 참 빡셀것이다.. 생각이 들었다.
옵젝트-색을 먼저 넣고,
망도구.
옵젝 찍고.
다시 색깔 찍기.
펜도구 고정점 삭제.
곰돌이 모자 반 자를때.
아니면 직접선택으로 도형 모양 조절.
이정도면 옵젝으로 내 캐릭터 만들어 볼 수도 있겠는데 -_-....
캐릭터를 곰으로 정할지
늑대로 정할 지
내가 사랑하는
호피 무늬로 정할지^^;
이렇게 셋째날이 끝났다.
재미있네.
디지털 시대는..
아주 꿀이야..
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