인생 즐기는 평생 청년 카를로스 우재쌤.

안녕하세요. 항상 회원님들의 다이어트와 체력증진에 힘쓰는 

대전 퍼스널트레이닝의 선두주자 우재썜이에여!

-  실력과 귀여운 짤을 겸비한 퍼스널트레이너입니다. 

대전 자이 . 삼성동 한밭자이 앞에 사시는 분들에게 희희희소식!

우리 스승님 가연쌤 직속 제자 병식썜꽈 빛나쌤. 

이번에 시합나가서 1등하고 왔어요^^ 축하해여.

우월한 기럭지 병식썜.

 우리 스승님 확장 이전하셔서 오픈행사 다녀와서 일기식으로 좀 쓰는거에여. 

대전 동구쪽 댄스학원을 꽊 잡고 계시는 가연썜이 드디어 동구에 확장이전!

저랑 마누라도 신나서 다시 다니려고 대기중입니다 ^^

집근처니까 댄스 동호회를 만들어볼까.. 하기도 하구여^^

댄스는 계속 해줘야 하는거니까여>. 즐거운 인생. 

으음.. 이번에 이쪽으로 옮기면서 한번 대전 동구 댄스스포츠 동호회를 만들어보면 어떨까 생각이 드네여^^

유성에 하나있어요ㅠ멀어ㅠ 죽겟다

전에 제가 유성에 하파르타..라고 하.. 은희?하.. 하성주? ... 성함이 기억안남 ㅠ 

거기 가서 동호인 생활을 한 한달.... 한듯합니다. 

아내 임신해서 패스. 했죠. 

암튼 이번에 오픈하신 곳 가서 밥먹고, 

공연하는거 구경 잘~ 하고 왔네여^^

아쉽게도 동생 상견례라 많이는 못보고옴 ㅠㅠ

대전 동구 댄스학원을 찾으신다면, 이가연 댄스학원 추천합니다. 

왜냐면 제가 일단 여기저기 다 알아보고 다니다가 고른데기 때문에 ^^ 

솔직히 확실합니다. --..

무엇보다 여기 대부분이 선수 출신이고, 현직 선수고.. 그러면 뭐 말 다했져. 

게다가 가연쌤은..

댄스스포츠의 올림픽. 

블랙풀. 

영국 블랙풀 

다녀오셨습니다. 

ㄷㄷㄷ

댄싱나인 안혜상 강사님이 계시던 학원 원장님이시며.

한국 탑클래스 댄스스포츠 선수느님이신 권병주 선생님 화환. 

*_* 실제로 뵌적있는데 카리스마랑 멋이랑 간지랑 

머리카락끝에서 발끝까지 넘쳐나는 분이셨음. 

물론 우리 스승님 가연쌤께서도 

카리스마가 넘쳐나 줄줄흐름. 

나 마누라 웅탄쌤 빛나쌤 병식썜

외국인임. 

이름이 샤샤. ㅎ

나랑 가연쌤, 그리고 마누라. ^^ 옆에 계신분은 가연쌤 지인분이신데 잘 안나왔네여

제작년인가..

 전국노래자랑이랑 슈스케 나가려고 등록하면서

댄스스포츠 강사 자격증 도전하며 있었는데, 

내년에 다시 봐야 해서 .. 

집 근처로 와서 너무 좋습니다. 

위치 정말 쉬워여.

대전 삼성동 한밭 자이 아파트 정문 맞은편 볼링장 옆. 6^^

이가연 댄스학원, 대전 다이어트 댄스학원은 

동구에서 그냥 여기로 가시면 됩니다. 

물론 크로스핏과 개인트레이닝은 저한테 연락주시면 되여 ^^

저는 대전 퍼스널트레이닝의 선두주자, 한남대 쎄짐 크로스핏, 

빠짐 퍼스널트레이닝 관장 카를로스 우재쌤입니다. 

퍼스널 트레이닝 할 때 댄스스포츠 접목시키려고 배운이유도 있는데 

희한하게 회원분들이 댄스스포츠에 관심이 적음.....마냥 다이어트..

공연중간 짧게 찍어보았습니다. 

축하공연인데 다 못찍고 상견례가서 폭풍 눈물이 ㅠㅠㅠㅠ으아

대전에서 댄스학원이나, 댄스스포츠 학원, 선수생활 하실분은 여기로 연락하세요. 

제가 동구에서는 4군데 정도 알아보고 결정한데라 ^^ ... 제 선택을 믿으신다면 여기 연락하세요. 

요즘 댄싱 9보느라 너무 신나서 댄스스포츠와 스트릿 댄스 등에 푹 빠져있었다. 김설진이 짱이다. 

http://youtu.be/IV1sHjt1_nQ

http://youtu.be/IV1sHjt1_nQ

김설진 박인수 늑대인간 vs뱀파이어 댄스. 

박인수도 짱임. 

누구랑 어디서 뭘 추던 주변 상황에 맞춰 추려는 그 능력이 춤에 대해 비전문가인 내게도 보일 정도니..

길바닥에 쓰러져있는 개랑도 춤추면 잘 출것 같다고 할까. 

주변 모든걸 이용해 춤을 추는 그 모습에 

마치 그 자체가 됨을 보며 너무 깊은 감동을 받았다. 

그래서 댄스스포츠를 계속 하고 싶은데. 

사실 대전에서 내가 배우는 스타일이 너무 스텝느낌이 나지 않나.....

해서 흥미를 잃어가고 있었다. 원하는 느낌이라던가 

뭔가 표현이라던가, 이런걸 하고 싶은데 자격증 반 하느라 느낌없이 그냥 스텝만 외우고 있으니, 

영혼없이 런닝머신 뛰는것과 다를것이 없는 그런 댄스를, 하고 있엇다. 

그러다가 어제, 

대전 댄스스포츠의 대표 쌤 이가연 쌤께서 

내일 서울에서 국가대표 댄스스포츠 감독, 

한국 최장기 챔피언, 

강남 kp댄스스쿨 원장님

이신 권. 병. 주. 님께서 오신다길래 

ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

하면서 아침일찍 꽃단장 하고 나갔다. 

이분이 우리 가연샘 스승님이시란다. 

가서 기다리는동안 몸풀고, 

전날에 술드셔서 30분 늦게 오시긴 하셨지만

알고보니 시작시간을 12시로 알고 계셨던것. 

뭐 그래서 암튼 선수와 일반인 섞여서 포인트 레슨식으로 집어주시는데

아......

뭔가 명쾌하면서 

뚫리는 느낌이었다. 

자격증 한다고 스텝 외우고 대충대충 넘어온 동작 하나하나에 

느낌이라던가 , 왜 이렇게 해야 하는건지, (내가 모든걸 배우거나 할 때 가장 중요하게 여기는 부분.  왜?! 왜 이짓을 해야 하냐!)

등등을 알기 쉽게 재미있게 재치있게 재미지게 박터지게 알려주시는데 

강사의 열정이 느껴졌다. 

뭐든 강사는 알려주고 싶어 안달나 하는 모습이 열정이란걸 다시 느꼇다. 

덩달아 나도 어떻게 시간이 간지도 모르게 2시간이 후딱 가버림. 

댄스에 미련은 남는데, 내가 연습시간이 부족하다고 핑계를 댈건지, 

정말 예술은.. 이렇게 댄스 동작 만드는 예술도 너무 갈길이 멀다 ㅠ 

벌써 자격증반 한지 1년이 되었는데, 아직도 난 뭘 하고 있나 싶다. 

아내랑 노래 맞춰 춤이나 출줄 알지, 누구 제대로 갈칠 능력이 되나 ?

그나마 그것도 몇번 안하면 까먹으니, 

내가 원하는 그런 레벨은 언제쯤 가나?

이제 댄스스포츠를 놓아야 하나 싶었다. 

마치 이 기분은 누군가 다이어트 다이어트 또는 운동 어떻게 하지  ㅠ 하다가 날 만났을 때와 비슷한 느낌일까. 

누군가에게 

선생님을 알게되서 대박 행복합니다! 하는 감동을 주고싶다. 

아직 멀었으니 공부하자. 

kp댄스스쿨 권병주 원장님.  멋있다 *_* 대박. 

그냥 오랜만에 쓰는 잡소리 일기입니다. 

요 몇일간 정신이 없어서 못쓴 잡소리들..

그런건 이런데 써야 제맛이지.

요새 다이어트를 하고 잇어요. 

근데 그게 말이 다이어트지 먹을거 다먹고 그냥 운동만 하고잇음.

빡세게 식단을 해야 빠지는건 아는데 

그냥 적당히 하게 되는건

- 여기서 스테로이드 안한넘들이 몇이나 되려나 

그냥 적당히 복근만 나오면 되니까 뭘 그리 빡세게 하나 생각이 들어서 ㅠ 

8월말에 직원애들 데리고 프로필 사진을 찍는다고 했는데 

그정도로 몸이 좋지는 않은데 그냥 적당하네 정도지..

보기 좋은 몸 만들어서 누구 좋으라고 하아.. 유부남따위가. 

네이버 만화 은하! 

이거 진짜 짱임. 

펌핑하고 안하고의 차이는 워낙에 큰거라. 

아니 것보다 지방을 빼야 하는데 

엊그제 먹은 술이 아직도 뱃속이랑 혈관을 타고 오르락 내리락 하는것 같아서

정신이 멍 하네여

친구가 오랜만에 만나자그래서

4명이서 만낫다가

맥주 소주 등등

새벽 6시까지 오랜만에 평일에 취했네...

그래서 이틀간 운동 쉬었더니 몸에 아주 힘이 넘치네여 하핳

먹고싶은 밀가루를 다 먹엇지. 짬뽕 라면 국수 칼국수 탕수육 만두 전 양고기꼬치 꿔바로우 훠궈 등등등고추잡채

다 쳐묵하고 나니 글리코겐이 보충이 되서 힘이 나는데 

너무 많이 먹었음 ㅠㅠ

이젠 마냥 다 귀찮다.. 다이어트가 다 뭐여..

그래도 오늘 데드맆이랑 밀프는 하고 옴..

하아.. 체육관 확장에 정신이 없어서 

요즘 대전 퍼스널트레이닝 쳐넣어서 검색어 순위 지정하는것도 힘들고 귗난고, 

피티 오는 문의 따위도 받기 싫고.. 그냥 기운없는 나날들. 

그래서 다시 책을 보기 시작했다. 

단지 몇일동안 내가 게을렀던거야. 뭔가 어딘가 일이 있어서 들락날락 거리다보니 

내가 좀 이상해졌던거지. 

내가 원하는 행복과 유희는 그런게 아니었는데 , 

어쩌다가. 

난 내 발전과, 내 주변인의 발전을 도와줌을 보면서 행복을 느끼는 사람이다. 

당장 책펴고 오늘부터 nsca cscs 12월 시험을 대비한다. 

아참. 이번주에 댄스스포츠 국가대표 감독님이신 권병주 선생님의 대전 특강이 있다. 

나는 댄스스포츠도 놓고 싶지 않다. 

나중에 헬스 + 댄스 해서 헬댄스. 

또는 크로스핏 + 댄스스포츠 해서 크로스 댄스의 창립자가 될 남자기 때문에. 

이건 아무도 하지 마라 . 내가 특허내서 뿌릴거다. 

너네 다 운동으로 다이어트 하면서 댄스스포츠로 음악에 몸을 맡길 준비를 해야해. 

내가 퍼스널 트레이너 크로스핏 트레이너 댄스스포츠 하던걸 짬뽕 시켜 

전에 없던 운동을 만들어낼것이야.....

헬댄스가 나을까 크로스 댄스가 나을까?

그때까지 스타킹 폐지하지 마라~  내가 간다!

대전 퍼스널 트레이너 우재쌤의 nsca cscs공부중. 

대전에서 퍼스널 트레이닝하며 한남대 크로스핏식 기능성 체육관 차리며 

-_-.. 힘들다. 이번주부터는 서울에 세미나 있어서 간다.. 재활치료..

근육계. 신경근계 심혈관계 호흡계 결론 학습보조 목차다. 

학습목표는 근육의 거시구조와 미시구조?

-_-.. 내가 4년제를 나오긴 했지만 이런 학문적인 부분이 좀 약하다.. 쩝. 

거시구조와 미시구조라고 해놓고 설명안에 이 말은 없다. 

그니까 먼말이냐면 근육을 봤을때, 랑

근육을 현미경으로 들여보았을 때. 어떻게 생겼나? 이걸 알아보는거다. 

근외막이 있고, 그 아래 근섬유가 묶여있음. 이게 근속. 근육다발. 

근속은 최고 150가닥 근섬유. 이건 근주막이라는 걸 둘러싸고잇음. 

근섬유는 근초에 의해 싸여져 있음. 등등의 뭐가 뭐고 뭐가 어디 안에 있고 

이걸 그림으로 나타냈음. 하지만 보면 머리아프니 나만 보겠음.ㅣ 

관심잇는사람은 근외막 근주막 근내막 찾아보셈 

뭐가 어디잇고 뭐가 어디랑 연결되어있고 이런 내용이다. 

아오 이런 보이지도 않는것들 공부할 때마다 진짜 머리아프고 짜증나 죽것다 

안보이는데 해야하니 미쳐버리것어 아주 댄스스포츠나 그냥 하고 싶다. 공부 다시하려니 머리 터지것네. 

근데 대전에서 댄스스포츠 하는것도 사실 힘들다. 

운동신경에서 근육으로 전달되는 활동전위는 근소포체 내 칼슘이 근원섬유로 전달되어 발생, 근육 긴장을 유발. 

근육수축의 활주설?

액틴 필라멘트가 마이오신 필라멘트쪽으로 활주, 잡아당긴다. 

활주설.. 어려운 말이다.. 언제 살면서 이런말을 들어보것어. 

하지만 영어는 쉽게 이야기한다. 슬라이딩. sliding 미끄러진다고. 

하지만 이런 학문은 쉽게 이야기하면 권위없어 보이지. 그래서 한문으로 어렵게 쓰는거야. 

활주설. 액틴이랑 마이오신이 미끄러지면서 잡아당긴다고. 

아 진짜 이런 책 싫다...... 활주설이 뭐여.. 

벌써 두세장 넘겼는데 어려운 말 적혀있어서 머리아프다. 

액틴 필라멘트. 십자교 결합의 수가 근력을 결정한다. 

칼슘과 atp는 마이오신 십자교와 액틴 필라멘트의 연결에 필수. 

운동단위는 형태학,생리학 성격을 가진 근섬유로 구성, 이런특성이 운동단위의 기능적인 능력 결정. 

근육의 장력은 활성화 빈도나 운동단위의 수에 의해 결정. 뭔소리여 이게 

-.... 

당신이 이 글을 보며 움직이면

칼슘과 트로포닌의 결합, 액틴과 마이오신 십자교 연결, 십자교 굴곡, 액틴과 마이오신의 분리,

마이오신 십자교 머리의 풀림 등이 반복된다 -_-;; 

시험 포기할까..

근육 형태와 생리적 특징 설명, 근육의 연관성 예상

심혈관 호흡계 해부학 생리학적 특징 설명

.... 아 이거 다 공부한건데 진짜 가물가물하다 --_--....

오랜만에 들어보는것들일세 

책 한번 더 읽어보고 머릿속에 집어넣고 끝.