충남대학교 쎄짐 2호점이 확정되었다. 



















확정되면서 이제  이곳에 적을것들은


앞으로 해야 할 일들과 벌어지는 일들에 대해 인생 공부라고 생각하며 적을 예정이다. 


앞서 나같이 창업하는 젊은이들에게 


미리 창업 경험을 해보라는 취지이기도 하다. ^^ 


그리고 나라는 사람의 경험이 모두에게 간접 경험이 되었으면 좋겠다. 


그게 독서를 하는 이유가 아닐까


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한남대 쎄짐 1호점이 돌아간지도 1년이 되었다. 간판 달고 제대로 영업 시작한걸 1년으로 친다. 


1년간 영업을 꾸준히 해온 결과. 


매출액도 어느정도 되고 . 


사장 없이 돌아가는 시스템도 약간은 나오게 되었다. 


물론 가장 힘든건 직원이나 알바가 내가 시키지 않은 일을 하게 만드는건데.


이건 월요일 할일 화욜 할일 등등으로 매뉴얼 해서 두었지만.. 


그게 버릇되면 일을 찾아서 안하기에 이것저것 시키고는 있는데 찾아서 하는 직원은 별로 없었던듯. 


2호점은 1호점 직원 알바가 제 몫을 하고


내가 없어도 돌아가는게 어느정도 보일 때 차리기로 햇는데 그게 이 때쯤이었다. 


그래서 알아본 2호점 장소로는


1. 충남대학교 로데오거리


2. 어은동 한빛아파트 

충남대 카이스트 사이 


3. 대전대와 우송대 사이


이렇게 세 곳이었다. 


1. 로데오거리 옆에 쪽문 옆 지하가 굉장히 갠찮은곳이 하나 나오긴 했다. 지하에 40평인데 이미 남탈 여탈 샤워실이 갖춰져 있는 느낌으로 바닥 깔고 전기 켜고 장비 사고 간판 달면 끝인곳이었는데 문제는 그 건물 위층에 집주인이 살고 있다는것이었다. 


이미 쎄짐 확장을 집주인 사는곳 밑에 했더니 지하에 드랍할때마다 집주인이 찾아와 엄청 신경쓰이게 하는 바람에 짜증이 확 났다. 


그래서 1번 집주인 사는 40평 지하는 약간 고민을 했다. 바로 들어갈 수는 있었는데 왠지 여기 들어가면 결국 사람 많아져서 다른데로 또 확장해야 할게 불보듯 뻔했다. 


쎄짐 하면서 계속 다짐했던게 


다음엔 무조건 좀 넓은 데로 가서 ... 인원 많이 받고 가격은 다운시키자였다. 


100평만 되도 수용인원 한타임에 15명은 될테고 그렇게 되면 좀 더 재미있게 하지 않을까 싶었던거지. 


가격파괴 쎄짐 한남대 충남대점 세달 30만원. 이런거 하면 좋겠다. 


학생들에게 저렴하게 올바른 다이어트와 몸만들기를 제공한다는게 목적이기 때문에 ㄱㄱㄱㄱ



지금에야 적는거지만 크로스핏 체육관을 차렸던건 한 여자애의 눈물이 컷다. 


스파랜드에서 트레이너 생활을 할 때 퍼스널 트레이너로 대전에서 블로그질을 많이 해서 좀 찾아왔다. 


그러다가 아픈 여학생이 왔는데 문제는 집안 형편이 어려웠던것..


한달 몇십하는 피티를 감당하기 어려웟던 여학생은 어머니께 전화해서 돈없다는 어머니와 다투고 내 앞에서 서럽게 울었는데 ... 굉장히 마음이 안좋았다. 문제는 내가 말빨에 영업빨이 좋아서 나한테 피티를 받고 싶어했다는게 미안함. --..


근데 그런 상황이 여러번이었다. 


피티는 비싸. 


다이어트는 해야대


돈은 없어. 


결국 이 애들은 다시 살쪄.. 아퍼.. 


사실 다이어트는 어려운게 아니다..



- 편의점에서 산 다이어트 식품들. 


중요한건 알고 먹는거다. 


모르면 김밥 라면 먹겠지..




소금설탕 밀가루 빼고 먹고


전신운동 숨차게 전보다 힘들게 해주면 되는것. 무겁게 정자세로. 


근데 애들이 엄한 한약이다 주사다 원푸드다 간헐적단식이다 이딴거 하고 찾아오는데 돈이 없다..


그래서 계속 생각했던게 다이어트 갈쳐주는 학원 같은거..


헬스장은 독서실이다. 혼자 가서 운동하고. 피티는 과외다. 


그럼 그 중간인 학원이 없으니 내가 만들면 되겠다 싶어서 차린거였다. 




잡소리가 길었는데 


암튼 충남대 로데오 지하 1층은 작아서 패스. 


2번 어은동 한빛 아파트. 카이스트 충대 사이 


길건너면 갑천 달리기 할 수 있던 곳이었지만 ㅠㅠ 작아서 또 패스. 여기는 전에 호프집 하던 사람이 안치우고 가서 계약ㅇ하고 들어오면 사장이 호프집 철거를 해준다는 곳이었다. 가게 얻으러 돌아다니면서 전 주인이 망해서 원상복구 안하고 보증금 까인 곳이 좀 되는듯 했다. 

여기도 작아서 팻스.


3. 대전대 우송대 사이. 


이건 3호점 예정


이렇게 알아보고 계속 부동산을 알아보다가 궁동 원룸이나 투룸 상가를 다 알고있던 부동산을 하나 만나게 되었는데 궁동 로데오 부동산이었다. 


젊은 사장님이 있길래 경험이 적겠거니 했더니 굉장히 그 동네 빠삭하고 싹싹하고 밝은 그런 사람이었다. 


다른곳이 좀 복덕방에 복부인 사모님 사장님 부동산 느낌이라면


여기는 왠지 깔끔한 공인중개사 복비 잘 깎아줄 젊은 말잘통하는 젊은 사장느낌 ㅎㅎ


역시나 상가 찾는다고 하니까 내가 보고 다닌곳도 죽 읊어 주시면서 새로 알아봐준다고 하시며 돌아다니기 시작하신다. 신기한게 자기 일같이 돌아다녀 주심. ㅎㅎ


나중에 안 일이지만 초창기 뷰티바디 시합을 나갓다고 하고 크로스핏 생기면 다닐거라 열심히 알아봐주셧다고 ㅎ


근데 그 외에도 오는 학생들에게 잘해주는듯햇다. 궁동 로데오 거리 상가나 부동산 원룸 문의는 로데로 부동산으로 가세여^^ 블로그 보고 왔다고 하면 커피 맛있게 타드릴겁니다 


암튼 나와 여기저기 지하를 보러 다니다가 저기도 하나 있는데 음.... 하면서 말끝을 흐린다. 어딘데여. 일단 보러 가죠 . 


했는데 


가기 전 설명은 이러했다. 


1. 호프집이었다. 철거가 안되있다. 

2. 7층이다. 

3. 건물주가 서울에 있어서 건물이 지저분하다. (왜 관리 안하지..)

4. 가끔 건물주가 돈을 못갚았는지 건물이 경매에 나온다 ㅠ

5. 6층은 비어있다. 

6. 넓다. 



이정도의 정보였으며 들으면 뭐하나 


가서 보여달라고 했다. 


일주일에 두세번씩 30분 거리 차타고 가서 상가 보는것도 일이었다..


그러기를 한두달. 


저렴하고 맘에 들긴 한데


한데....


문제는


1. 호프집이 철거가 안되어있음. 


2. 가끔 건물이 경매에 나오면 보증금 못받는수도. 


3. 6층에 누가 입주하면 7층에서 또 역도 못하게 됨


4. 6년 이상 비어있던 곳이라 굉장히 먼지 많고 시설 아무것도 없음. 


뭐 이정도였다. 


옥상이 있어서 올라가보니 



또 쓰레기장에 


조립식 건물이 한채. 


전에 누가 월세내고 살았단다. 


가보니 사람이 살긴 살겠는데 옥탑방 분위기는 아니었다. 



음.. 틀레이너 숙소로 쓰면 괜찮것는데. 했다. 


그렇게 해서 고민고민 하다가 문제점을 해결 할 방법을 찾기 시작..


철거는 집주인이 반씩 내자고 한다. 


대신 월세 그만큼 빼준다 함. 


보증금이랑 월세는 적당한것 같고. 평수는 80평. 건물은 더럽지만 청소하고 쓸고닦ㅇ면 좀 나아질듯. 


옥상은 조율중이다. 


쓰지말라고 하면 그냥 다른데 들어가야겠다. 


만약 건물이 경매에 ㄷㄹ어가게 되면 우선 변제로 900만까지는 받아낼 수 있다고 한다. 


좋은데 들어가는데 100정도는.. 그리고 경매나 이런건 일어나지 않겠지. 


1층에 궁동 싸다돼지마을이 있고 

2층에 만수르 포차


지하에 궁동 공사판 


4층 당구장 5층 플스방


6층은 원래 비디오방이었는데 문닫고


3층은 데몰리션 노래방.. 십년전에도 있었던 기억이다..


한 두세번 갔던듯. 


간판에 에어리언 붙어있어서 와 이거 뭐야 했던 기억이 난다. 


지금 주간에 한시간 천원 오마이갓.. 


노래방도 많아져서 그런건지.. 



암튼 지하부터 5층까지 풀로 놀 수 있는 빌딩에 7층 크로스핏 체육관이라. 


잘되면 6층은 헬스장 내면 되겠다 ^^ 고 생각했다. 


그러고나서 철거비를 알아보는 중이다. 


근데 이게.. 


철거비가 700 이상이라 함. 


집주인이 알아본 가격은 500이라는데 


그게 6년 전이란다. 


결국 3-5군데 철거업체를 알아보고 


전화해서 와서 견적을 내달라고 말씀드리니 어디는 500 어디는 700 이렇게 나온다. 


특이했던건 두세군데 업체에서 말을 안해주고 할 때 연락주라고.. 


다른데서 견적낸거에서 좀 빼서 해드릴테니ㅣ. ^ 라고 하셨다는거다. 


다른데서 힘들게 소파 갯수 세고 철거 비용 계산하고 인건비 계산하고 이익볼 금액 얼마에서 얼마 빼줄테니 자기네서 하라는건데 

뭔가 굉장히 전문성이 떨어져 보여서 연락을 안하기로 했다. 


전문 업체라면 


폐기물 비 얼마. 인건비 얼마. 회사 매출 얼마. 이렇게 나올것이기 때문에. 


괜히 견적 다른데서 낸거에서 깎아주시는데는 중간에 하다가 말 수도 있지도 않을까 생각이 들기도 했다. 


여기서 배운건 나도 체육관이나 물건 팔 때 가격은 투명하게 해야겠다고 생각. 


당장 애매한 할인율 적혀있는 체육관 가격표부터 바꿔야할듯 하다. 


혹시나 철거를 내가 해보면 어떨까 싶기도 한데 -_- 소파와 탁자만 내가 빼고 나머지 부수고 하는건 전문 업체에 맡긴다면 좀 낫지 않을까 싶다. 


근데 내가 라식을 해서 ㅠ 


먼지가 많은곳에 가면 눈이 가렵고 따갑고 아프다. 저녁에 잘 때 죽을맛이라.. 철거를 내가 할 생각은 버리게 되었다..그나마 


할 수 있는건 소파와 잡동사니 빼는정도..


두세군데 업체에 전화드려 견적 좀 봐달라 부탁드리니 오셔서 봐주시고 가격을 알려주시는데 


대략 550~ 600 사이였다. 


왠지 그 다른데보다 싸게 해줄테니 연락 주세요~ 한데는 전화를 하기가 좀 그랬다. 힘들게 견적봐주시고 저렴하게 계산한 수고를 봐서라도 그런식으로 일을 하면 안될것 같아서 최종 업체는 가격 저렴하고 전문성 있엇보이고 사근사근하고 친절한데에 맡기는게 나을것 같다는 생각이 들었따. 


여태 한 5군데 업체를 알아봤는데 괜찮은 곳이 있어서 이곳으로 생각중이다. 가격을 깎으려면 차라리 견적 봐주고 잘 해주시는 여기에 직접적으로 말씀을 드리는게 나을것이다 ^^


얼마전 이런 이야기를 들은적이 있었는데 


소개팅 자리에서 처음 만난 여자가 연봉을 물어봐서 정떨어져서 안만났다고. 


그래서 누가 대처방안으로 쓴 글이 


' 연봉은 얼마나 되세여? '


그럼 이렇게 대답하자. 


'  어디까지 알아보고 오셨어요?' 


........


결혼이나 사람 만남도 결국 용팔이화 되어가는지. 


마누라 얼굴만 보고 우즈벡까지 가서  결혼하고 온 나는 할말 없다만 ㅎㅎ



오랜만에 긴 글을 쓴다. 연기학원 가는 버스안에서. 2시간동안 끄적거리기에... 뭐 이런건 좋아. 한 20분 도착 남겨놓고 파워 쪽잠을 잘 생각이다. 



- 프로필 사진 찍음. 으흫흫흫흫ㅎ 아련한 눈빛 연기



티아이 연기학원은 꾸준히 잘 다니고 있다. 이제 전문반으로 월반을 했다. 그전까지는 입문반이기 때문에 영화 드라마 오디션을 못보고 . 홈페이지에 프로필 사진을 못올렸었지만

지금은 올릴 수 있게 되었다. 


국민과 소통하고 팬과 잘 지내는 그런 배우가 되고싶다. 


부정부패 없는 나라를 만드는데 앞장서는 그런 공인이 되고 싶기도 하다.


얼마전 조희연 교육감님의 사례와.


너무 안타까운 노무현 대통령.. 


내가 태어나고 자란 조국을 


발전시키기 위해서는 공명정대. 


노력한 자가 이기는 그런 나라를 만들어야하지 않을까. 


부정부패가 판치고 얄팍함이 지나치면 모두가 망하는거다. 


대한민국이 불안하긴 한데. 


나부터 올바르게 하면 


바꿀 수 있을것이다. 



서울 도착했으니 슈퍼빠워 쪽잠!!




다음날 애들이랑 신사동 문치킨 먹음. 


오랜만에 만난 친구둘은 


좀 변해있었다. 나이도 좀 먹은듯 싶고. 








2015년 몸 나와서 이것도 바꿔야 하는데 ^^; 


Posted by 인생&조이
카테고리 없음2015. 4. 23. 18:28

안녕하세요. 귀여운 짤로 승부하는 






 대전 크로스핏 쎄짐 관장 우재화 입니다. 


이번에 어떻게 하다가 대전에 역도 동호회에...


부지역장이 되었습니다. 


지역장으로는 대전 역도 동호회를 오랫동안 해오시고 


대전 모든 역도인, 선수분, 코치님과 선후배 관계이신 홍정민 현 최무배 짐 부관장님. ^^


정민형님과 한 삼사년 형님동생 했더니 


뭔가 책임감이 있어 보였는지 


동호회 부지역장을 하라고 하시네여 .. .


그래서 합니다. 








충남대 크로스핏 쎄짐 2호점 내고 있는 중이지만..


토요일 하루 정도는 뭐 ^^


대전 역도 동호회에 관해 궁금하신 분은


연락 주시면 되여. 




목요일은 송강중학교 역도부에서


토요일은 세이 백화점 뒤 학생 체육관에서 합니다. 


한달에 5만원의 파격적인 가격이네여. 


목욜 토욜 둘 다 다니실 수 있는 분도 있고


토욜만 다니실 수 있는 분도 있지만


동일하게 5만입니다 ^-^





Posted by 인생&조이


귀여운 짤방으로 승부하는 대전 크로스핏 쎄짐 관장 우재쌤일기. 




한달에 버는돈이 꽤 된다고 생각했다. 


대전에 스파랜드에서 트레이너로 일하며 퍼스널 트레이닝 할 때와, 


현재 대전 크로스핏 쎄짐을 차려 일을 하고 있으니. 


아침 10시부터 밤 12시까지 일하고 홍보하고 하는데 어느정도는 벌겠지. 


그러고 있다가 


아내와 대화를 하는데 


요즘 집안에 씀씀이가 큰걸 조금 느꼈다. 나부터 당장 나가서 외식을 자주 하는듯. 


아내와 항상 나가서 짬뽕 사먹고, 뭐 사먹고 커피 사먹고 돈을 잘 쓰고 다니는것 같았다. 


이상했다. 아껴쓰고 절약. 근검절약의 아이콘이었던 내가 


얼마를 쓰는지도 모르고, 얼마를 버는지도 모르고, 현재 자산이 얼마인지, 빚은 얼마인지, 이런걸 아무것도 모른다는게


갑자기 겁이 덜컥 났다. 



그 전에 아내가 내가 돈벌어서 돈관리 내가 하는걸 못미더워 하길래. 아니. 못믿길래


그럼 시발 니가 해. 난 돈에서 손 뗀다. 하고 통장을 전부 줘버리고 아내에게 다 맡겼었다. 


그래서 벌어지는 문제점은 결국 돈관리가 안되었다는것. 


우즈벡에서 은행을 이용안해본 아내가 지로용지 받아 은행가서 하나씩 내고 있었다는 사실..알고있었는데 


솔직히 이걸 자동이체 하는 방법보다는 하나씩 가서 내면서 경제에 대해 좀 알아갔으면 했다. 


자동이체도 공부하다보면 알겠거니 하면서 1년 정도를 보냈다. 


그랬는데 남은건 신용등급 8등급이 되버리게 대출이 연체가 한두번 되버린 나와. 대출금 10마넌 두달 깜빡하고 안내서ㅠ 


고지서를 그때그때 안내서 항상 5%씩 가산 금액을 내고 있었던 각종 공과금에 


 이러면 안되겠다 싶어 한달만에 싹뜯어 고치게 되었다. 




이리 나와 나의 안일함!!!




봐야지 봐야지 하면서 벼르던.4개의 통장이라는 엄청난 책도 읽었으며


이제 이 책에 맞춰 실행만 하면 되었다. 


일단 모든 고지서 월급 통장. 돈들어오는통장에서 자동이체 시켰다. 


자동이체 안되는 회사꺼는 나가는 날 정해서 계좌이체를 시키기로 하고, 


집- 전기 수도 가스 인터넷 폰비 tv 


쎄짐 전기 수도 가스 인터넷 폰비 


빠짐 전기 


한달 얼마씩 나가는지 정산 해놓고. 


애들 월급날. 계좌 등록해서 다계좌 이체로 한번에 나가게. 월세와 함께. 


이렇게 했더니 은행에 가는 시간이 없어졌다. 


아내에게 은행가서 입금해줘여. 등등 하면서 아내에게 경제 공부 은행 공부 시킨다는 건 아주아주 


어리석은 생각이었던것 같다. 


4개의 통장은 정말 완벽한 가정 경제를 살려주는 책인것 같다. 


내용을 적어보자면. 


1번 통장 - 월급 통장이며, 각 31일에 공과금 자동이체.용돈. 만약 비상금 썼을시 채우고 다 빠져나가고 남는돈은 4번으로.저금.


2번통장 - 용돈통장에 넣고, 아내용돈, 내 용돈 . 이걸 다 썼을 시에는 3번에서 당겨서쓴다. 


3번통장- 비상금 통장. 백이나 삼백정도 넣어두기만 한다. 이건 mmf 나 cma로 해서 이자를 받게. 


4번통장- 투자통장. 1번통장에서 남은돈은 전부 여기로 들어온다. 


이런 내용ㅇ었다.ㅣ 


이틀에 걸쳐 


아내가 쓰던 모든 통장을 1.2.3.4. 통장으로 간소화 하니 


마누라가 


하나. 신한. 농협. 국민. 신협. 기업. 새마을금고, 등등의


10개의 통장을 쓰고있엇으며 본인도 헷갈려서 스트레스 받고 있었다는걸 알았다. 


미안 여보 ㅠ 



그래서 현재 통장


1번 2개. 


2번 내꺼. 아내꺼. 


3번 한개 mmf


4번 적금통장. 


이렇게 되었다. 총 4개 5개로 줄여버렸다. 


4번ㅇㄴ 적금이 될수도 있고 다른곳에 투자가 될 수도 있느넫 


이제부턴 투자 이야기 . . . . 


대전에서 기능성 트레이닝 체육관 쎄짐을 운영하는 나는


충남대로 2호점을 갈 생각이다. 


충남대에 헬스장만 즐비하고, 


크로스핏은 정작 없기 때문이다. 


그래서 알아보는 과정에


어은동 한빛아파트 앞에 상가에


지하가 나왔는데.. 여길 들어가면 엄청난게 


앞에 유림공원, 천변을 달리기를 할 수 있다는 거였다. 


근데 이미 풍선 가게에서 창고로 쓰고 있음. 너무 좋은 자리며, 공간도 딱인데 말이다. 


여길 일단 포기하고 알아보는데 궁동. 


궁동에 7층건물 중 꼭대기층이 비어있다. 


한 5년 정도 전에 호프집이 망해서 나가고..


6층 가게도 망해서 안들어온다. 


7층에서 100kg 바벨 떨구면 건물이 울리지 않을까?


혹시나 6층이 안들어온지 5년 되엇는데 나 들어가고 누가 들어오면 우리가 드랍을 못하지 않나


하는 고민에 여기도 패스. 

일단 호프집 철거에만 7백 들어가는데 집주인이 반씩 내자고 한다. -_-


만약 여길 들어가서 번영을 시킨다면


7층은 크로스핏 체육과니. 6층은 헬스장으로 만들 수도 있을 이야기다. 




둘다 80평대다. 


종합 휘트니스 센터로 만든다? 



그리고 몇년 후 이 건물 구매. 


이 건물은 24억이라고 한다--..


그렇게 혼자 이것저것 상상을 해본다. 


어떻게 해서든 2015년엔 충남대 카이스트 2호점. 


대전대우송대 3호점. 


배재대 목원대 4호점을 간다. 


그리고 프렌차이즈. 


필요한건 할 수 있다는 자신감과


안되면 되게 하는 계획력. 안될것 같은게 어디있나. 일단 해보는거지 식의 마인드다. 


망하면 좋겠다. 배우는게 있을테니까. 


하지만 망하지 않게. 노력하고 망하자. 


호주에서 다 놓고 와버린것같은 그런 실수는 하지 않겠다. -_-...



근데 그것보다 


이번주말에 있을 티아이 연기학원 연기 테스트가 또 걱정이다. 


선생님은 지금 하는대로만 하면 주말 입문반에서 탑 먹겠다. 하셨는데 


대표이사님. 이사님들 . 영화팀 드라마팀 캐스팅 디렉터분들 다 모인 자리에서 


긴장 안하고 할 수 있을까. 


하긴 긴장 안하고 해야 


나중에 드라마나 영화 찍을 때 제대로 하겠지. 그걸 보려고 테스트를 하는거겠지. 




평일에는 체육관 관장. 트레이너. 조만간 뷰티바디 시합 선수.. (아마 이건 내가 원함이 적은지 그렇게 매달리지는 않는게.. )


주말에는 배우 지망생.. 으로써의 인생은 나름 즐겁다. 


오랜만에 시간이 조금 나서 책을 한권 읽고. 


일기를 끄적여본다. 


새벽 4시.. 


한 5시까지만 책보고..10시 출근.. 
















Posted by 인생&조이

안녕하세요 ^^ 오랜만에 적는 정보용 글입니다. 


팔씨름에 대해 얼마전 궁금해서 


검색해보다가 


그립보드라는 한국 팔씨름 시합 카페를 알게 되고 


기술이 많다고 해서 좀 배워보고 싶은데 


안나와서 


유튜브에 들어가서 찾아왔어요^^


팔씨름 기술 어느정도 익히고 


스트렝스 익히면 남부럽지 않은 팔씨르머가 될 수 있겠져. 하하





팔씨름도 파워와 지구력 순발력 등 모든게 다 필요한 종목입니다. 








그냥 이뻐서 올림. 


팬입니다. 




https://youtu.be/KRNy53OLehQ



위 동영상 한번 보시고 아래 있는것들 보시면 이해 하실듯








기본 팔씨름에 도움이 되고 체력과 다이어트 몸만들기용 운동을 합니다. 









어서와. 


팔씨름 강좌는 처음이지?







1화 기본 규정. 



https://youtu.be/vrT90H2hCdw



세계 팔씨름 리그 동영상 퍼왔어요. 


^^


조만간 팔씨름 보드 가져다 놓을수도.....


점점 기능성 & 실용적인 체육관 만들기. 


후훗


2화. 이두 사용해서 몸쪽으로 끌기


중요한건 손목을 몸쪽으로 꺾어놓기. 


이두쪽으로. 어깨쪽으로 당기기. 체중을 실어서 내리기 입니다. 




https://youtu.be/KNKOPGmsZ9U




3화 규정인데여

핀패드에 닿거나, 그 밑으로 가면 집니다. 


https://youtu.be/4CLOcc5UhPM



4화 그립법


https://youtu.be/GxNTRQGr9f4



5화 스트렙


https://youtu.be/Dj_TaxI03n4



6화 반칙


https://youtu.be/cNphTmmD-2E




7화 기술이네여. hook 후크


https://youtu.be/O40inMX0-S4



마지막에 빵 터진 이유는


당신의 팔을 높게 올리세요. 그럼


잘못될일이 하나도 없겠죠. 뿜! 


해서 흑형이 빵터짐. 아마 웃겨서....핳ㅎ핳하하



- bent ur wrist  


손목을 꺾습니다. 


- 상대방의 이두근을 길게 만들어요. 당기면 그렇게 됨. 


어깨와 팔꿈치를 몸에 붙입니다. 


다음에 당기면서


꺾습니다. 


뿜!!




8화 기술입니다. 탑 롤 top roll


https://youtu.be/sjy2Cn0NGhk



여기 한 소년을 갈칠거에여. 

기본 기술이져 


탑 롤. 


그럼 넌 너네 학교에서 좀 이겨볼 수 있겠지. 훗




손목을 꺾으며 돌려주는 기술이네여 


엉덩이를 테이블 밑으로 떨구면서.. 이야.. 강력할듯. 


리스트 컬. 손목을 꺾어주고. 


리틀 프로네이션 (내전 시키라는 말.. 손목안으로 돌리기 )


- 보시면 손목을 꺾으며 안쪽으로 한번 더 돌려줍니다. 


9화 더 힛



52초에는 간단하게 세가지 동작을 보여주네여


탑롤. 훅. 프레스. 



- 반대쪽 팔 엘보를 높게 합니다. 


시작과 동시에 반대쪽 팔꿈치 떨구면서 ^^..


https://youtu.be/5Pgt8uXnuV0



기술적이네여..


체중 실리는거 보세요 우와.. 



10화 다리 


https://youtu.be/YmIIo-fUzig



다리를 테이블에 걸거나 밀어서 힘을 더 얻네여.. 테이블 있어야 유용할듯. 



대전 크로스핏 체육관 쎄짐에서 배우는 팔씨름.. 


오늘부터 이거 연습 하고 


팔씨름 동호회 참가 좀 해서 


회원분들 알려줘야겠어요^^













2015년 5월 행사합니다 ^^


지금 당장 전화 주세여!!





일단 오늘 기술을 알았으니 전에 진 데드 180 kg 드는 괴수와 다시 팔씨름 해보고 . ^^







Posted by 인생&조이

여느때와 다름없는 성인연기학원 수강. 


토요일이었다. 


항상 2층에 도착해 캐스팅 디렉터 누님들과 인사하고, 


대기 의자에 앉아 연기 공부 하는 책 좀 보다가 대표이사님과 인사를 하고 수업받으러 올라간다. 


이번에는 분위기가 이상했다. 


같이 간 정현이가 


고등학생 역으로 내일 가서 촬영 좀 하고 오란다. 


나는나느나?@?!!??/ 나는?!?! 하고 싶었으나 맡는 역할이 아니기에 그러는건 오버기 때문에 


얌전. 


우리 귀여운 정현이는 형 나 먼저 가요.. 배우의 길로. . 하아아아아ㅏㅏ... 으하하핳핳ㅎ하ㅏㅎ하ㅏㅏㅏㅏ하고 신났다. 







흫ㅎ흫흫흫흐흐 배우.. 후훟ㅎ핳하핳ㅎ하하ㅏㅏㅏㅏ




나는 그전전 주정도에 홈쇼핑 광고모델 섭외건이 들어왔으나 못갔으니 


내가 먼저 경험을 해볼 수 있었는데 좀 아쉽단 생각이 다시 들고. 


귀요미 정현이는 계속 옆에서 으킄ㅋ킄킄ㅋ 배우 ㅋㅋ킄킄 연기자 ㅇ크킄크크 하고 잇엇다. 


촬영 현장에 간다는게 신기했으며, 일단 보조출연 발탁된 정현이는 내일 새벽 6시에 드라마 전세 버스 타고 가기로 되어있다. 


나는 뭐 그런가보다 하고 있다가


수업이 끝난 후 


대표이사님께서 같이 가서 현장 분위기를 보고 와라~ 라고 해서 갔다. 


학원생과 샘과 양꼬치를 먹고는 


현장에서의 주의점. 


현장 이야기 


등등


아주 피가되고 살이 되는 이야기를 많이 해주심. 






사우나로 이동. 


신사에 게이가 많아서 경찰이 자주 온다는 사우나였다-_-..


벽에는 원치않는 접촉으로 인해 불쾌감을 주니 하지 말라는 벽보도 붙어 있던 사우나....


으음? 


요즘 한창 프로필 사진과 뷰티바디 시합이 있어서 


복근과 몸매 정점을 찍고 있던 나는 뭔가 좀 위험한 감이 .... 있었지만 설마 했다. 


뭐 설마였지만


대신 게이로 추정되는 남자 한둘이 날 굉장히 유심히 보는듯한 눈빛을 받았다. 


왜 그런거 있잖아. 


고개를 돌려 나는 저쪽 보고 있는데 그사람 시선과 얼굴 방향이 나쪽으로 향해 있는게 보이는거 


그러고 뭐지 하고 봤는데 눈 마주쳤다가


눈을


눈길을


피하질 않고 날 더 그윽하게 쳐다보고 있었다. 


태닝 해서 살짝 검어진 내 근육과 살결을 뚫어져라.....


보고 있던 그 남자....


..... ...


의식 안하는 척 하고 있다가 


설마 설마 게이는 아니겠지. 뭐 눈 마주친다고 뭐.. 


그러고 있었다. 


그러고 나가서 머리 말리고 있었는데 


음..


의도치 않게 뒷모습을 봤는데 


엉덩이 사이에 수줍은 나비 문신이 하나 있었다. 


어..음.. 나비라..


일반적인 남자들은 용이나 호랑이나 트라이벌을 할텐데..


나비라...


엉덩이 사이 골에 나비라 음....





나비에 대한 환상이 깨짐. 



그러고 다시 눈빛 마주침을 피하지 않는 그를 더 쳐다봤다간 안될것 같아서 


자리를 피했다. 


잘생기긴 했는데 난 여자가 좋아서 ..


말은 못걸었네. 


그 엉덩이 사이에 있는거 나비에여? 


나방이에여? ㅎ


잘 날게 생겼네.....라고 했다면 나는 촬영장에 못갔을수도..





암튼 그렇게 사우나에서 급히 나와 집결 장소로 도착. 


학원 앞에서 모여서 가는거라 오분만에 도착. 


보조출연 하는사람들 모여있고 


버스타고 간다. 




도착한곳은 모대학..


그런곳이었고 


인사하고 


현진이, 정현이 . 


나 . 


저 둘은 교복 받고 준비하고 있는데 난 뻘쭘하게 돌아다님. 


사복에 아저씨라서 


촬영 스텝같은 느낌인듯. 


별 말 하는 사람이 없었다. 


원래는 굉장히 거친 현장이라는데 조용히 반장 따라다니며 카메라 옆에, 감독님 옆에 




여진구 배우 옆에. 서있었다. 


나는 나이먹어서 스텝 간지인듯. 처음 보는 나에게 아무 거부감이 없던듯. (물론 반장 옆에 딱 붙어 있었음)



응 여진구? 티비를 안보는 나는 미안하고 죄송하지만 누군지 몰랐어서 정말 죄송....


얼마전 개콘에 한번 나온걸 본게 다였다. 그나마 그것도 집에 와서 누구지 .. 하고 찾아봄. 






찾아보니 엄청난 배우였다. 


화이라는 영화에서 몰입도와


헤픈 달이라는 조선시대 드라마인가? 에서도 아역으로 활약. 


.. 헤픈 달인지 뭔지는 안봐서 모름....대신 유튜브로 연기한걸 봤는데 엄청났다. 


-검색..-



....해를 품은 달이었군. 해품달. 


그리고 목소리도 간지.. 연습중. 발성이 잘 되는 케이스인듯. 


집에 와보니 마누라가 엄청 좋아한다고 ....


나 옆에 서있었다고 하니 깜놀....어깨도 부딪혔다. ㅋ





여진구배우 외에는 설현? aoa 라는데 이 아가씨도 아이돌에 관심이 없어서 그런가보다..



하고 




이분이 설현. 


aoa 라는 가수. 


이미 난 30대라 ... 아이돌은 .... 거리가먼듯. 


실제로 보니 생각보다 몸은 탄력있어 보였다. 


아이돌은 마르기만 할 줄 알았는데 


저 턱선 유지하면서 허벅지 근육량등을 봐서는 식단과 웨이트가 병행되고 있는듯. 



그리고 




와 뒤지게 이쁘네 이세상 사람같지 않다 했던 배우가 있었는데 길은혜 라고 했다. 조아라 역이라고 하는데 


이 드라마 제목은 오렌지 마말레이드였다. (인터넷에 어느정도 정보가 떠서 올립니다. 문제되면 연락주시면 삭제해여^^)





실제로 보면 인간같지 않음. 


연예인같음. 





처음 옆에서 본 현장은 


뭔가.. 아 사람들 다 일을 하고 있구나.. 했고,


인상 깊었던건


카메라에 나오는 사람들 얼굴이었다. 


티비에 나오는 그런 샷으로 .. 대화 씬이 있다면


전체로 한번 찍고


배우 상반신한번. 상대 배우 상반신 한번. 찍는거였다. 


총 같은 장면 세번 찍음. 


이때 보조출연 하는 학원 생들은 짧게 짧게 지나가듯이 나옴. 



배우가 아닌 보조출연 하는 사람들은 정말 카메라에 스치듯이 나오는게 뭐랄까.. 


슬프면서 아련했다. 


카메라는 배우들만 찍고 있는데 





- 이것보다 더 큰듯. 




보조출연하는 배우들은 자연스러운 연기를 해야한다. 카메라는 찍지도 않고 있는데..


카메라로 보고있으려니 저게 굉장히 슬프면서, 초반에 내가 가야 할 길이겠거니. 한게 기분이 이상했달까. 




결국 배우의 길을 간다며 들떠있던 정현군은 여진구와 설현 상반신 샷에 가려져 저쪽 끄트머리에서 교복 실루엣만 보이는


마네킹 같은 느낌으로 현진이와 대화하는 장면이었다. 



그 씬이 끝나고 


대기하던 교실로 들어간 내게 


정현이와 현진이는 ' 형 나 잘나왔어? 머리 좀 작게 나와야 되는데.. 머리스타일 괜찮았어? ' ( 보조출연하는애들은 카메라에 어떻게 비추는지.. 모니터링이란거는 할 수도 없게 가까이 오지도 못한다. )


' 뭔 개소리야. 너 안개처리되서 넌지도 모르고 저쪽 끄트머리에 개미만하게 나오는구만 ' 


' 아 ㅅㅂ ..... 머리 만졌는데.. 아 ㅅㅂ.. 신발 마크 지웠는데 ' 


' 여진구 설현만 잡히고 니넨 하나도 안나와 ㅎ' 



보조출연이 그렇지 뭐.. 


그나마 티아이 학원에서 같이 간 대사 있는 애들은


대사 치는걸 봤다. 


전부 전문반 학생들인듯. 


감독님이 지적하는 건 주인공을 보고 대사를 해야 하는데 그게 안된 애가 하나 있었고, 


계단 걸어내려오는 속도와 위치 지적. ( 얘는 신발하고 바지만 나오는데 이거 열번 한듯. )


대사없는 그냥 저쪽에서 학생들 노는 역할. 뭐 이런애들도 최선을 다해 노는 연기를 했다. 


근데 안나옴..... 


보조출연에서 고정출연으로 넘어간 애들은


대사가 있고, 얘네는 다 이쁘고 어느정도 생긴 애들이었다. 


특히나 모니터로 확인하니, 


'턱선' 의 중요성을 깨달았다. 


보조출연 애들은 턱선이 희미하고, 


설현 여진구 길은혜 배우들은 역시나 선명한 베일듯한 턱선. 


아.. 다이어트를 해야겠구나.. 생각했다. 



그러고 이제 저 씬이 끝나고 야외씬이 있는데 


점심시간이 되어 밥먹고. 


밥은 사먹어야한다. 육천원. 밥값 안나옴. 


보조출연 해서 얼마 받는진 모르겠는데 아마 학원에서 떼갈것 같은데 . 떼갈지 안떼갈지 모르겠지만 


항상 느끼는건 


중간에서 소개시켜주고 돈떼어가고 하는 케이스가 굉장히 많다는거다. 


돈은 그리고 그런 ' 가운데 ' 가 버는 자본주의 구조. 사업 구조. 


보조출연자는 꿈에 가까이 가고 있어 좋고, 


소개시켜준 사람은 소개비 받아 좋고, 


쓰는 사람은 그래도 어느정도 할 줄 아는 사람을 써서 좋고 , 뭐 그런 구조겠지만. 



연기쪽도 


정규직은 배우, 


비정규직은 


조연, 


보조출연자들은 


알바. 



사회 구조는 어쩜 이렇게 다 비슷비슷한지. 




정규직은 회당 몇천 씩 가져가고, 


비정규직은 회당 몇십에서 몇백일테고,


알바는 몇만원.. 



http://comic.naver.com/webtoon/detail.nhn?titleId=602922&no=24&weekday=tue



http://comic.naver.com/webtoon/detail.nhn?titleId=602922&no=24&weekday=tue


송곳이라는 만화에 2-9 화는 이부분을 


너무나 잘 설명해주고 있다. 꼭 보시고 자본주의 고용 형태 이해하시길. 





알바를 넘어 


비정규직.


비정규직에서 또 몇년 후 정규직까지 가야 하는 


이 배우, 연기자 라는 직업은 


또 얼마나 많은 젊은이들의 꿈을 먹고 사는 일일지. 



보조출연 한번 다녀오고 많은걸 느낀 하루였다. 


배우의 길은


아직 시작도 안했는데 


벌써부터 고난이 느껴져 가슴이 두근거린다. 


내가 포기하지 않는 한 올라갈 수 있을 곳이긴 한것 같은데. 





언제쯤 저 곳에 설 수 있을지. 










여진구배우 바로 옆에 섰을 때 명함 있었으면 명함 주면서 개인트레이너 필요하면 연락하세요. 라고 하고싶었다. 


어깨를 좀 키워주면 좋겠는데 말이다. 혹시 여진구 선배님 이 글 보시면 연락 주세여^^ 



Posted by 인생&조이