2013.10.22 일상.
대전 헬스 대전퍼스널트레이너 카를로스 일기.
난 오늘도 헬스장에 앉아
끊임없는 피티 상담을 받고
센터에 와 등록 문의를 하는 사람들과 이야기를 한다.
벌써 몇년째 이 일이 반복되다 보니
솔직히 카톡만 와도 이 사람이 피티를 할지 안할지 -_- 와서 상담만 받고 갈지.
대전 퍼스널트레이닝 가격만 물어보고 갈 지
모든 대전 퍼스널트레이닝 후기 다 보고 갈지
아니면 불굴의 의지로 지방을 다 불태우고 피티를 끝낼지
또는 피티 끝나고 혼자 해서도 몸을 더 좋게 만들건지가 보인다. 는 구라지만 어느정도 알겠어.
이 글은 자기 계발면에서나 다이어트 면에서나 도움되라고 길게 써보겠다.
보는 사람들이 맘을 먹고 대전에서 다이어트 할 때에 박차를 가했으면 좋겠다.
대전 헬스연락 주는 사람들. 그들의 의지력.
1. 카톡으로 물어보고 끝.
니가 연락주면 내가 어디든 가서 피티를 하겠어.
- 미적지근하다. 물론 다른곳에 갔을 수도 있겠지만 몇주 뒤에 잘 지내셨어요? 하면 아직 이런 말을 하는 경우가 많다 .
' 전에 연락 드렸을 때보다 더 찐것 같아요 ㅠㅠ 저 가면 진짜 빼주시는거죠? ㅠㅠ 꼭 갈게요. '
절대 안온다. 카톡에 수백명 추가됫다. -_-..
한남대 헬스 검색해서 오는사람이 수십.
대전동구 헬스장 검색도 수십.
수십수십 하니 어감이 이상한건 나뿐인가.. 음란마귀가.....;;
- 웃긴대화모음 카톡 -_-..
미안하지만 혼자 굶다가 헬장 가서 런닝만 뛰다가 엄한음식 먹어가며 다이어트 하고있다고 믿으며
난 물만 먹어도 살 찌는 체질이라고 생각해버리는 안타까운 긍정형인 경우가 많다.
이런분은 잘 다독이는 트레이너, 어떻게 해서든지 만날 약속을 잘 잡아내는 트레이너가 맞는다.
말빨이 좋은 능구렁이형이 잘 맞는다. 왜냐면 본인 의지로 가기 힘든걸 능력 좋은 트레이너들은 나오게 만들기 때문이다.
2. 카톡 주고 만날 약속 잡고 만났지만 장고형.
만난 후에 상담이 길어진다. 한시간. 두시간.
살은 어떻게 빠지고 찌고, 먹는건 뭘 먹고 피티는 어떻게 진행되고 혼자 운동하면 어떻게 살이 빠지고
피티 시간은 어떻게 되고 혼자 운동은 뭘 해야 되고 난 너를 믿었던 만큼 난 내 자신도 믿었기에 .......
이거저거 초딩동창 고딩동창 취미 특기 다 끌어다모아 친해지고 난 후에
ㅎㅎ 생각해볼게요 라고 말하는 형..
........나도 널 피티 시켜야 할 지 생각해봐야것다.
피티라는게 사실 어떻게 보면 내 성적표기 때문에 나올 사람 안나올 사람 골라서 받아야 할 때도 있다.
빠질 것같은 사람만 받아야지. 하다가 안할것 같은 사람을 뭐하러 하나. 환불해달라 연기해달라 하면 골치아프기 때문에.
제대로 할 사람만 받아야한다. 하지만 안나올것 같은 사람 나오게 하는 재미도 쏠쏠하지 ㅋㅋ
회원이 살 뺄까 말까 할까말까 고민하면 나도 고민하게 된다. 이 회원을 받을까 말까 ㅎㅎ..
그리고 회원에게는 빠질수 있도록 최대한도로 지식전수를 해줘야 한다..
다관절 단관절 운동법 차이. gi지수 . 혈당과의 관계 .
왜 살이 찌는지. 왜 빠지는지.
이 운동은 어디 운동이고 몇회 몇세트 해야 하는지 왜 그렇게 해야 하는지.
쉬는시간은 몇초인지 왜 이번엔 몇분인지 . 어떤 운동을 어떻게 해야 하는지
들고 내릴때 속도는 왜 이렇게 해야 하는지 등등등등등 등 쓰다보믄 끝도 없지.
이런걸 다 배울 수 있는 트레이너가 좋은 트레이너 아닐까?
- 웃긴대화 펌. 남자 매너없다 그쳐?ㅋㅋ
그냥 딸랑 인터넷 보고 연락해서 돈내고 살빠질거라 기대하지 말고.
물어봐. 살은 왜빠지나요? 전 피티 하면 무슨 운동을 얼마나 하게 되나요? 관리는 어떻게 해주시나요?
달랑 한시간 운동 시켜주고 피티라고 하면 그건 좀 비싸지 않나......
최대한 배울건 배우고 관리 받고 뽑아먹으란말이다...... 정당한 가격을 지불했기에..
3. 대전 퍼스널트레이닝,피티는 시작했다. 하지만
먹을건 다 먹으며.. 가족회식 핑계는 왜 대나요. 치킨맥주피자 정제된음식 안먹으면 세상이 뒤집히나요.
(회사 회식때 할 말 ' 제가 병원에 다니는데.. 맵고짠거는 조심하라고.. 많이 먹으면 지금 위가 뒤집힌다고.. ' )
운동 시간 간신히 맞춰 나오고
첫달 그 쥐콩만한 숙제 조금씩 내줘도 못하고..(둘째셋째부터 조금씩 늘어남. 운동습관 심기위해임.)
바쁘다 일이 힘들다 먹는걸 어떻게 이렇게 먹냐 ....
- 내가 주로 시키는 다이어트 중 하나인 팔레오 다이어트. 크로스핏과 보디빌딩을 섞어 갈친다.
대전에서 크로스핏 하고싶어도 연락바람 ^ -^
한남대에 체육관 있다. 크로스핏 wod와 기능성 운동 speed and power 맛스타 드림 신봉자임.
쎄짐이라고.. 오면 크로스핏성 기능성 운동을 배울 수 있으며 그날그날 어플에 나온 운동으로 혼자 운동할 수 있게 해주지.
아. 크로스핏 운동법 배우고 날마다 www.crossfit.com 에 나오는 wod를 할 수도 있다.
하면 참 난감하다. 안빠질 건 아는데 붙잡고 계속 고고고고고 해야 하는게. -_-.
하지만 나왔을 때 운동을 빡세게 시키면 운동 힘들다고 안나오기에 또 조심해야 한다.
성격 차이랄까.. 독하게 하느냐 설렁설렁 하느냐의 차이인가.
뭔가 절박함이 있는 사람은 물론 잘한다.
1) 결혼식을 앞뒀다.
2) 혼기가 지났다.
3) 출산 후 살이 너무 쪘다.
4) 애인이 살빼라 시켰다. 안빼면 헤어진다그랬다. -_- 실제있었음..
5) 시험을 앞뒀다 ( 소방관 체력학원시험. 경찰 체력시험학원.
대전에서 공무원 시험 관련 체력문의도 들어오고있다.대전체력학원에대해 )
이 외의 이유들
비키니를 입고싶다. 왕자 한번 만들어보고싶다. 몸집을 키우고 싶다.
등은 조금 절박함이 부족한듯 하다.
아. 평생 마른 몸이어서 살찌고 근육 키우고 싶은 사람은 중간정도의 절박함이 있다.
절박함에 맞춰 다이어트 목표를 짜주면 어느정도는 성공적인 다이어트가 된다.
예를들어 내년 여름에 비키니 입고싶은 사람에게 (현재10월)
3달 15키로 급감량 프로그램
새벽 공복 유산소 오전웨이트 하루 5끼 조금씩 양 계산해 먹고 저탄수화물 닭가슴살만 먹고 죽어라 다이어트.
저녁 운동 마무리 유산소 자기전 복근 , 스트레칭 -_-....뭐 이런식
- 보다 웃겨서 퍼옴. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멍- 멍청함
게- 게으름
똑- 똑똑함
부- 부지런함
상사와 후임의 상관관계. ㅋㅋㅋ
대전퍼스널트레이너 와 대전헬스회원의 상관관계도 이거랑 딱 맞는다. ㅋㅋㅋ
음 저는..요..
뭘까요? ㅋㅋㅋ
새벽 7시 기상시간 운동하며 책 보고 애기 보고
우리 애기 우쭈쭈쭈쭈ㅉ쭈ㅉ쭈ㅉ쭈쭈쭈쭈쭈
마누라 깨워 밥해먹이고
낮잠 30분-1시간 자고
14시 출근시간 회원관리와 개인트레이닝 운동지도
23시 퇴근 25시 자기 전까지 하루 마무리 책보기.
게으르진 않은것 같은데 멍청해서 노력하는것 같네여 ㅋㅋㅋ
초딩때 웅변대회와 수학경시대회 나간기억이 자랑..
아이큐 학교에서 젤 높았던게 자랑..
초4부터 산수 놓은건 안자랑..
일주일 하고 포기한다. 나같어도 못해. 선수나 하는짓을 일반인 다이어터에게 시키면 운동에 트라우마 생긴다.
또는 근육 하나도 없는 빼빼에게 보디빌더 프로그램 주면 이건 운동 빡세니까 때려치라는거지.
개개인 능력에 맞게 힘들지 않은데 어느정도 버틸 수 있는 빡셈을 제공하는게 트레이너의 재량이라 생각한다.
3달 15키로 빼고 이후 ' 아 운동 다신 안해. ㅠㅠ 힘들어 뒤질뻔했다. ' 하는 생각을 하게 하는 운동을 하고싶나?
3달 10키로 빼고 ' 운동 할만 하구만. 잘 배웟으니 천천히 해서 혼자 할 수 있겠어. ' 하며 한달 1.2키로씩
혼자 빼는 퍼스널 트레이닝을 하고싶나? 그건 본인 선택이다.
대전퍼스널트레이닝 추천 이런거 검색해보고 ,
대전 퍼스널트레이닝 가격 보고,
대전퍼스널 트레이너 이런거 검색해봐야한다.
그럼 어떻게 해야 살을 빼는걸 배우고,
혼자 하는 운동 방법을 체화하냐고?
일상생활에 머 먹어야 다이어트 되는지 모르겠다고?
최대한 빨랑 배워서 언능 혼자 운동하고 싶다고?
연락해.
형 번호 밑에 있지?
당신이 살을 못빼는 이유는 이 번호를 보고도 카톡에 저장을 안하기 때문입니다.
물론 몸을 못 뿔리는 이유도 몰라서이지.
2편 당신이 살을 못빼는 이유 - 음식편 에서 뵙겠습니다.
