코스트코 가서 사달라고 조르는 첫째.
그동안 나는 대전 크로스핏 검색어를 잡아서 대전에 크로스핏과 퍼스널트레이닝
가격대비 효과 좋은 그룹 트레이닝을 하고 있었다.
하지만 이제 여름이 되면서
어느새 충남대 쎄짐 2호점도 준비 중이며
퍼스널 트레이닝 결과가 몇개 나와서 적어보게 되었다.
그룹트레이닝 퍼스널트레이닝 몇명 섞여있긴 하지만
그룹트레이닝 경한군
3달 그룹트레이닝으로 -8kg
이제 몸만들기 시작했습니다.
전에는 마른비만이었었는데..
이제 어깨 벌어지고 좀 웃고 다니네여 ^^
우울했었음. 초반에.. 하하
젊은데 71키로인데 배만 나온 몸이었다고..
본인 말로는 et급이었다고 할 정도..
두세달 운동 한 뒤에 운동이 즐겁다고.. .. .. 형도 즐거워
여기는 크로스핏 회원.
한달 하고 -6 kg ...
종아리 허벅지 달라진거 보시져.
팔뚝에 잔 근육 생긴것도여
옷 사이즈가 같은건데 다른 느낌이네여^^
등살 빠지고 배 들어갓네여^^
허벅지랑 종아리가 가장 많이 달라졌어요
달라진 턱선.
등살 빠진 모습.
같은 옷인데 다른 느낌..
두달 그룹트레이닝으로 이분도 -8kg...
일이 바빠서 환불하시고 가셨습니다ㅠ
회사에서 맨날 피티로 빠진다고 대표님이 화내셔서
더이상 운동한다고 말을 못한다고 ㅠㅠ 짤리기 직전이라고
굉장히 아쉬워하면서 환불 하셨어요.
환불 해드리는 체육관입니다.
횟수 별로 금액 차감하고 해드려요.
안해준 분 없습니다.
헬스직종에 일을 해봤었는데
안해주는 헬스장 굉장히 많습니다.
저는 자신있게 말씀드립니다.
소비자보호원과
공정거래 위원회의 기준에 맞게 정확히 환불 해드립니다 ^^
그리고 친하면 더 환불 해줘요 ㅎㅎ 위에 저분도 친해서 좀 더 해드림..
약관대로 하는게 정석인데 친하니까..
한달만에 +7.2kg 만들었는데
둘째달부터 돈없어서 못먹은 우리 건돌이 ㅠㅠ
어깨깡패 체육관이 시초가 된 전단지 모델입니다.
운동 다 배워서 헬스장 같거같아여.
어느새 2015년 다이어트 결과가 나왔습니다.
맘먹고 먹어서 82kg 를 만들어서
3달 운동하고
68까지 뺐네여.
시합까지 나가봤는데
크기에서 밀리고 뭐 그랬어요.
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체중 82.0 체지방 20.5 근육량 37.5 내장지방 6 2015년 1월 21일 |
2015년 5월 몇일이더라ㅠ 체중 67.4 지방 8.5 근육 35.5 내장지방 1 |
왼쪽이 2015년 2월.
오른쪽이 2015년 5월입니다.
3달간
체중 - 14.6
지방 -12
근육 -2 ㅠ 그래도 이정도면 선방.
내장지방 -5 ㅎ
지금은 좀 더 커지고 잇어요. 보충제 삼종 세트 먹으면서 실험중 ^^;
빌더 몸으로 좀 바꿔보고 있습니다.
이제 이 위에 이것도 바꿔야 하는데...
2015년 결과가 나왔으니 말입니다 ^^ 조만간 바꾸고 다시 적겠어요.
2015년에도.. 한게 많네여....퍼스널트레이너의 인생..
대전에서 퍼스널트레이닝 쎄짐 운영..
한남대 1호점.
충남대 2호점..
크로스핏 체육관 궁동 크로스핏 쎄짐 오픈..
서울에 연기학원..
연기 테스트.. 오디션..
연예인이 되야하는데 말이죠. 하하
그리고 차도 샀고.. 꿈에 그리던 드림오브 꿈의 카 .. 오픈카...를 샀죠. 으흫흫ㅎ흫흫흐
아 차 자랑하고 싶은데
몇일 전에 본 글중에 하나가
' 좋은 일이 생긴 사람은 그 빛으로 인해 밝은데 자기 자랑까지 하면 더러워진다. '
뭐 이런 글이었는데
차 자랑 막 하고 싶은데
.........
쓰다가 못썼어요.
이제 충대 확장하면서
괴앵장히 바빠지고 말이죠.. 충대 헬스장이 너무 많아서
...가격 산정부터.. 등등..
......이일 저일 많은데
소주 한잔 하며 언제 여기에 적었으면 좋겠군여.
