안녕하세요. 이번에 플렉스파워를 이벤트로 받게된
대전에서 트레이너질 하는 대전퍼스널트레이너 대표 카를로스 우재쌤이라고 합니다.
무려 37,000 에 달하는 사은품을 받아 기분이 좋아 여기저기 써보고 회원들 발라봐주고 한
이야기를 적어보겠습니다.
일단 받고 난 후 개봉.기를 적으래서.. 이건 왜 적는걸까
받고나면 샘플하고 본 상품이 들어있어요.
샘플 발라보고 바르라네여. 부작용을 걱정하는군여.
다행히 제가 발라줬던 사람들 다 별 이상 없었습니다. 한 열명 발라준듯?
그럼 특이체질 아닌이상 부작용 없다는 이야기겠죠.
간지나게 영어로 적힘. 물건너온거는 역시 영어로 적혀잇어야 함.
전 호주에 좀 있다와서 해석을 해봣음.
했는데 설명서에 적혀잇더군여. -_-..
암튼 이건 웜업 크림으로 적혀잇는데 운동 후 통증 없애기나 마사지 할 때 발라도 된다고 써있어서
전 집에서 마누라 마사지 용으로 썼습니다. 하하하ㅏㅎ하ㅏ
헬스장에서는 운동전 워밍업용으로 발라보라고 드렸구여.
반응은 대개 따끈하네여.
관절 시리던게 좀 덜하네여.
더 바르게 더 주세여 더더더
사세여-_-....저도 얼마 없음.
암튼 인기 좋았습니다.
바르고 스콰트 시전.
15KG들던 회원분이 20 봉 풀스쾃 성공. 물론 더 앉앗는데 사진 없음.
그리고 집에서 마누라와 장모님 운동 시킬 때 사용.
집에 보일러 안틀어서 서늘한데
이거 바르고 운동 시킴
이거 어디선가 많이 보던 광경인데.....
장모님과 마누라
애기까지 데드리프트 실시.
허리 통증을 호소하던 마누라 통증 가심.
-_-여보 이거 진짜 좋은데? 하나도 안아프다.
우즈베키스탄 애라 이런게 굉장히 신기한듯. 냄새 좋다고 향수같다고 좋아함.
파스냄새에 아파도 못발랐었는데
이거는 신나서 바름.
관계자님 하나 더 보내주세여-_-;
애기가 운동하다말고 달려듬.
아직 넌 필요한 나이가 아니야.
나도 어깨 근염이 있어서 운동 안하고 있엇는데
이거 쓰려고 좀 바르고
십분 후
SEATED OVERHEAD SON PRESS
시티드 오버헤드 아들 프레스 시전.
오오오오ㅗ오옹오오
어깨가 안아프다.
약간의 통증은 날 성장시키지.
나약한 근염따위 이걸로 발라버리는거야!
숄더프레스 1REP이 70인 내게 아들은 머리카락같은 무게였으나
얼마전 회원앞이라고 준비운동 없이 60 밀프 세개 햇다가 근염 크리.
그래서 어깨 아팟는데 이거 바르면서 좀씩 나아짐..
웜업크림 + 냄새 좋은 멘소레담(파스) + 약간 물타서 펴바르면 솨 ~ 한 마사지크림
으로 쓸 수가 있겠네여.
같이 온 홍보물에는 각종 프로 선수들 프로필과
누가 쓰는지, 어떤 단체 인가를 받았는지 등이 적혀있구여.
양용씨는 오타난거 누가 지적해줬고..
전 개인적으로 제가 공부하는 단체인 NSCA 로고가 박혀있어서 좋았음. ㅎㅎ
내년이면 제가 NSCA CSCS를 도전할 예정이라...
까지 쓰고
어제 쓴거 .
웜업 크림 좀 바르고
준비운동 없이 바로 크로스핏 fran시작. 첨해보는거라 뭐 그래도 시간안에 끝나겠지 했는데 실패여 ㅎㅎ
저는 데드 1351rep
풀스쾃 120
밀프70
벤치 105
중량턱걸이30
딥스 30
로우 80
클린저크 95
이 1rep인 트레이너.
- 이건 오버헤드 스콰트 자세.
감상 포인트는 대퇴이두의 볼록함 위의 사두가 갈라질듯 말 듯 한 지방의 명암속에 감춰진 근육.
그리고 앙다문 입술 밑선의 무릎과 가슴이 일치하는 부분의 볼록함.
크로스핏 운동 fran 이란
21. 15. 9의 42.5kg 바벨 쓰러스터, 키핑풀업을 하는것.
10분 시간 재고 그 이상 지나면 햇든 안햇든 그만하기.
준비운동이 덜 되엇는지
21개 스러스터하는데 죽을뻔. 맨날 5세트 5회 이런거 하다가
고반복 하려니 15개부터 내려놓고 올리기 시작.
특히나 프론트 스쾃에서 이어지는 오버헤드 프레스, 던지기 동작이 손목 유연성 때문에
3개 하면 2개 하는 정도.
키핑풀업 역시 스트릭트 중량 턱걸이 하다가
키핑 하려니 21개 채우기빡셈.
다행히 21개 21개 하고
이때쯤 웜업크림 발동-_- ; 후끈해지기 시작. 웜업크림인지 몸이 덥혀진건지. ;;
좀 쉬고.
15개 쓰러스터 할만햇음.
15개 키핑풀업 한번도
안쉬고 바로 땡겼지만 10분 종료.
다음에 하면 준비운동 좀 더 하고 해야겟고
9개씩만 더하면 암튼 한달안에 완주는 되니까.
다음에 도전..
웜업크림 안발랏으면 더 힘들엇을것 같은 느낌이었습니다.
다 쓰고 다시 사라고한다면?
37,000원이라는데..
솔직히 선수가 아닌이상 고민을 해봐야겠군여.
하지만 트레이너로써 추천해드릴만한 분은
1. 관절이 시려서 운동할 때마다 신경쓰이는 분.
이런분은 아무리 준비운동을 한다 해도 제 능력을 발휘할 수 없습니다.
해당부위를 좀 더 유연하게 만들어주거나, 그런 기분이 들게 만들어주는 이 제품이라면
전 추천합니다.
2. 파스 냄새가 싫으신 분.
강추합니다. 냄새 진짜 쩔게 좋아요. 오죽하믄 마누라가 향수라고 농담을.
근데 그렇게 강한 냄새는 아니고 그냥 정말 은은하다고 할까요.
3. 준비운동만으로도 체력이 끝나는 분.
제품을 바르시고 천천히 걷기와 스트레칭, 가벼운 근력운동을 해주시면 됩니다.
실제로 피티받는 회원분중에 약하신 분이 계신데
이분은 초반에 푸샵 1개도 못올라옴. 것도 무릎대고도 못올라오는 사람이었는데..
물론 스콰트는 맨몸으로 하면 그냥 주저앉을 정도.
땀나게 준비운동 하면 체력이 안되서 금방 운동 능력 고갈나는 분.
제품 바르고 스트레칭만 시키고 운동하니 좀 더 나아졌습니다.
ㅎㅎ.. 이제 피티 한달째 플랭크 10초 버티던거 1분30초
데드리스트 35까지 댕기고 몸스쾃 풀로 12회 함.
이런분들에겐 추천합니다.
37,000원은 운동효과를 위해서는 비싼게 아닌것 같다고 생각합니다. 만 저는 가장이라 못살것 같네여. ㅠ
사실분들은 참고 하시고 사시길. ^^
좋은제품 써보시게 해주셔서 감사합니다.
다음으로는 이 제품 인터넷 검색에 나오는 상품 설명들입니다.
한번씩 읽어보시면
구매욕구가 빠박 땡기실듯.
ㅜㅠ nasm이엇나여. nsca가 아니라ㅠㅠㅠ
