간헐적 운동과 단식이 빵 떴다. 난 쳐맞을 각오로 진실을 올려본다.
방금 검색어에 간헐적 운동, 간헐적 다이어트, 등등이 떠서 진짜 어처구니 없는 마음으로 써보는 글입니다.
분명히 여름을 맞이 하여..
단기간으로.. 뭐 이제 6월말이니 7.8. 월 바짝 빼거나 7월만 빼자. 하는 사람들이 있을거란말입니다.
그런 사람들이 저런 검색어에 혹!? 해서 찍어보는거져.
그래봤자 결국 보게 되는건 가루약 선전....
허벌라게 쉐킷쉐킷 하는것들.. .. . .
그거 하루 한잔 먹고 다이어트 해서 살이 빠진다.....
살빼기 쉽네여. 그러면 누가 운동하고 식단하겠습니까?
그렇게 찐 살이 빠지겠어여? 아침 안먹고 점심 폭식하고 저녁 한잔하고 집에 와서 라면 or 치킨 먹고?
양심 있습니까?
컨닝해서 수능보는거랑 뭔 차입니까 그게? 3년 내내 공부 열심히 한놈이 좋은데 가야지
바짝 3주 벼락치기로 공부해서 대학간다?
저는 되는줄 알았어요. 그래서 3달 공부하고 수능 178점 맞았습니다. 400점 만점이었죠. 하하.
고등학교 3년 내내 신나게 놀아서 후회는 없습니다 . ^-^
뭐 암튼 간헐적 운동 보고 읽어보고 흥분해서 쓰고있네여.
간헐적 단식이니 운동이니 뭔뜻인가도 모르고 쓰시는 분들을 위해 원문 퍼옴.
간헐
[ intermittence, 間歇, かんけつ ]뭔뜻인지 아시겠습니까.
꾸준하다의 반댓말이죠.
잠깐 햇다가 만다구여.
간헐적 다이어트, 꾸준히 할건 아니구여.
간헐적 운동, 마찬가지로 꾸준히 할건 아닙니다.
근데 왜 뜨냐구여. 현대인은 신선한걸 원하니까여, 뭔가 빵! 터져서 완전 새로운거.
거기다가 꾸준한건 귀찮고, 잠깐 해서 효과 있을걸 찾으니까여.
근데 퍼스널 트레이너 몇년 해보니까 그딴건 없더라니까여?
간헐적 단식 한애들 다 요요 와서 저한테 하소연하고,
왜 그렇게 되었는지 설명해주면 그때서야 하 시발.. 그럼 배고픈거 굶어가며 한끼 쳐먹은건 몸에서 지방으로 다 흡수를 하게 도와줬다는거네여? 하고 이해하져.
식단은 ...
소금설탕밀가루 빼고
정제된거 빼고
한끼에 탄수화물 단백질 지방 야채 과일 채우고 먹으면 빠져요.
운동은
.....
단관절보다는 초보자는 다관절 위주로, 중급자 이상이 펌핑시킬때나 단관절.
강도는 점점 올려가면서, 무게를 올리든 운동하는 시간을 올리든..기능성 트레이닝 , 아이소메트릭, 플라이오 메트릭, 웨이트 리프팅, 등등 섞어가면서 하면 된다고.
물론 저 간헐적운동이라는건
운동하고 쉬고 하고 쉬고의
타바타나 인터벌 트레이닝의 의미이기도 합니다.
그러면 원래 있는 타바타랑 인터벌 안쓰고 간헐 이라는 생판 첨들어보는 단어를 왜 쓰냐는 말이져.
흥미를 끌기 위해서겠져.
나도 뭐 용어 하나 만들어서 해야겠다.
얼마전 보라카이 다녀왔으니
대전 퍼스널 트레이닝 우재쌤의 보라카이
환각 트레이닝.
이때가 너무 그리워 ㅠㅠ
보라카이같이 파도소리를 틀어놓고 다이버 바머랑 버피, 스콰트만 뒤지게 시키는거지.
그리고 인터벌 타바타 섞어서 힘을 쭉 빼놓고는 바닥에 누워 천정보고 학학 하악학 대는 회원에게 이렇게 말하는거야
' 지금 당신은 보라카이에 있습니다.
대전 퍼스널 트레이닝 트레이너 우재쌤의 보라카이 환각 트레이닝..닝. 닝..닝..닝.. ..'
이라고 하면서 파도소리를 키우며 보라카이에서 사온 건망고를 씹어먹게 하는거지.....
.....
....
....
그럼 대전 퍼스널트레이닝의 아이콘 우재쌤이 보임. 악몽이라 살이 쪽쪾 빠질꺼야.
암튼 간헐적 단식이니 운동이니 그딴거 흥미로만 보고
실제로 효과 보고 싶으면 정석 다이어트 해야되여.
올바른 음식 먹고,
제대로 빡세게 운동하면
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날씬하고 건강하게 살지 않을까여?
잠깐 건강해 보일거라면 그냥 치킨에 맥주 드시다가 간헐적 단식이랑 간헐적 운동 한번씩 해보고
그렇게 살다가 또 포기하면 됩니다.
운동은 생활이에여. 숨쉬기랑 같은거.
숨쉬기 쉬면 죽듯이
운동 쉬고, 살찌는거 먹으면
이쁘고 멋져야 할 젊음은 여러분 비계 밑에서 죽어가는거에여.
거울 보면서
' 난 존나 멋져. 이뻐. 쌔끈해. 간지남이야. 난 먹기 좋은 떡이야. 보기 좋은 떡이기 때문이지.
날 다홍치마라 불러줘 '
하실분. 당장 연락하세요. 당신 인생이 한번 더있다면
그 인생때나 날씬하고 이쁘게 사시고, 지금은 상관안하셔도 됩니다.
하지만 한번 사는 인생이라면.
