오늘 포스팅 할 내용은 제가 일하는..
바로 저 인생 즐기는 청년 카를로스가 일하는 대전 동구 헬스장 스파랜드 휘트니스!에 대해서 !
두둥..
솔직히 까놓고 말해서 대전 동구 한남대 근처 헬스장이 세네군데 있어요.
하나는 대전 동구 한남대 근처 헬스장 아마x 헬스장.
또 하나는 대전 동구 한남대 옆에 아니 거기가 대덕구 였나?
암튼 한남대랑 이름 똑같은 헬스장. 한x헬스라고 있구여.
그리고 지금은 문 닫은 코x 헬스라고 있지요.
대전 대덕구 헬스장에 속하는 헬x라이프? 중리 사거리에 있습니다.
여기 다 제가 회원으로 다녀봤는데여.
기구 기다리느라 스트레스를 너무 받아서.. 그렇게 다 큰 규모가 아니라 갑갑하기도 하구여.
그러다가 제가 여기 취업하게 되었죠. 원래 트레이너 생활은 서울에서 하다가..
이민가려고 자동차 자격증 따면서 .. 뭐 그렇게 다시 이쪽길로 ㅋ
- 울헬스장 전경. 이게 5분의 1 정도임.
여기 위치가.. 용전동 사거리에서 홍도동 쪽으로. 홍도육교 넘어가기 전에
오른쪽에 보면 스파랜드 찜질방&휘트니스&골프&G.X( 필라테스,요가,바디펌프,재즈사이저) 라고 있어요.
대전 동구 골프장도 뭐 거의 저희가 저렴하면서 잘 가르쳐드리고.. (레슨비도 무료입니다..)
. 골프 문의 ㅎㅎ..
타석은 11개 정도 있는데 골프가 메인이 아니라 그렇게 가득가득 회원이 꽉 차진 않아요.
좀 사모님 사장님 이미지 가지신 분들이 3층에 있는 사우나와 함께 이용하시는 느낌이라 .ㅎㅎ
골프는 치시는 분들이 주로 사모님 사장님 포스.. 한남대에서 호프집, 부동산, 밥집 , 바, 하시는 분들이
많이 오시네여. 대전에서 동구. 찜질방&휘트니스&골프&G.X( 필라테스,요가,바디펌프,재즈사이저) 하시러..
대전 동구 헬스장 중에 이거 다 있는데는 저희밖에 없거든여..
그리고 헬스가 왜 여기가 갑이냐면..
일단 런닝머신이 35대 있습니다.
일반 헬스장 가시면 10-20대 있어요. 남들 열심히 런닝 뛰면서 무한도전 보며 ㅋㅋ하면서 지방 태울때
뒤에서 안타깝게 나도 뛰고싶은데 자리가 없네.. 하는 상황이 상당히 적습니다.
런닝머신이 꽉 차는 날은 유일하게 월요일 7-8시 뿐이에요. 주말에 잔뜩 드시고들
불안해서 달리기 시작하는거죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러고 수목금은 없어요. 회원이 없어요.
노는 런닝머신을 보면 저도 맘이 좀 슬프고 그렇습니다. 함께 놀고싶은데..
전 일을 하네요. 하아.
넘쳐나는 런닝머신으로 기다리지 않아도 된다. 첫째. 여기를 이용해야 하는 이유죠.
둘째. 물론 사이클 등 다른 유산소도 많아요. 방송에서 많이 본 ' 날씬한 몸매를 원하심미까? ' 하는것도
많이 있어요 ㅋ
셋째. 수많은 머신들. 초보자분들 & 고급자분들용 머신이 무려 15대.
동네헬스장 아무데도 없는 여러분을 근육짱짱맨으로 만들어줄 스콰트 랙이 있습니다. -
이거 안하면 여러분 멸치나 돼지에서 벗어날 수가 없어요. 내 트레이너 인생을 걸고 ! -
- 스콰트 해야대요 스콰트.
우리는 회원분이 오시면, 일단 첫째로 프로그램을 하나 드립니다. 혼자서 운동을 어떻게 해야 하는지에
대한 프로그램! 그리고 오리엔테이션을 진행하지요. ^-^
일반 헬스장에 갔다가 기구 어떻게 쓰는지도 모르고 뻘쭘했던 상황이 벌어지지 않는거죠.
넷째. 한달 만원 추가하면 G.X( 필라테스,요가,바디펌프,재즈사이저) 를 다 이용 가능하세요.
하루에 세네개 들어도 됩니다. 공간이 워낙에 커서.. 세시간씩 들으셔도 뭐 티도 안나요.
- 30k까지이슴
월수금에 골든 타임인데요. 19시 필라테스 (근력) - 현직 물리치료사&필라테서의 수업입니다.
대전동구에서 뭐 거의 유일하게 필라테스. 각종 도구를 이용해서 근육을 자극시키죠...
20시 재즈사이저(유산소&방송댄스,이쁜몸매에 춤이 좋은거 다들 아시죠? 선생님이 굉장히 유명하신지..
회원님들이 다른곳에 계시다가도 여기로 선생님 보러 오시더라구여. 입상 경력은 좀 있으세요 ㅎㅎ)
21시 요가 - 스트레칭으로 이만한게 없죠.
화요일에는 제가 하는 수업인
20시 바디펌프 - 근력과 힘든 컨디셔닝 위주로 진행합니다. 그리고 다이어트에 좋은 자세만 모아서
무게를 올려가며 웨이트를 하기 때문에 저렴한 가격으로 최상의 효과를 누리시려면
이것밖에 없습니다. 여기서 여러분이 배우는 자세는 일단
로우 데드리프트 스콰트 오버헤드 프레스 플랭크 등등입니다. 진짜 이 수업은 안들으면
여기 아니면 들을데가 없습니다 ㅋㅋ
제가 해서 그러는건 아니고 정말 재미있고 잘 갈칩니다. -_-; 붙잡고 알려줘서 자세 한번에 안나오는
사람이 없었어요. 내가 그런 트레이너임. ㅋㅋ 처음부터 헬스 잘 배우시려면 저한테 오셔야 합니다.
전번 남길게요. 당장 카톡보내세요. 상담은 무료! 대전 스파랜드 PT8282 퍼스널 트레이너 카를로스.
일단 여기는 트레이너 분들과 인사부터 하고 운동을 시작하시니, 트레이너들이 잘못된 자세로
운동하고 있으면 가서 잡아드립니다.
꿔다논 보릿자루마냥 뭐해야 되지.. 여긴 손님이 와도 인사도 안해.. 아.. 내가 여기 왜 등록했지.
하는 생각이 안들정도로 귀찮게 하는 프렌들리한 트레이너.. 분들이 있어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남자트레이너 2.
여자트레이너 1. 있습니다. 이건 저녁시간.
오전에는 남자트레이너 2 있어요.
주변 헬스장 어디를 돌아다녀봐도 이렇게 퀄러파이 된 트레이너를 찾기 어렵습니다..
- 오자마자 체지방 측정해달라고 하세요. 무료!
대전동구에서 헬스장은 주로 헬스장 사장님.. 관장님이 운영.. 그러면 관장님 겁나 바쁘시거든여..
회원 관리가 잘 안되겠죠. 혼자 일하면서..
빨래 하랴, 빨래 말리랴, 빨래 개야지.. 다시 회원들이 가져가게 접어놔야지..
청소해야지..
그니까 여기 오셔야 하는거에요 ㅋ
빨래는 따로 해주시는 분이 있으시고, 청소도 해드립니다. ㅋ
트레이너는 맘 놓고 지도하믄 되는거다.
이런 철학이 있는 헬스장입니다.
다른데 갔다가 돌아오시는 횐님들이
많아서 적는겁니다..
간단하게 지금 일하는 트레이너 소개를 해볼까요..
실장님. 임령균 실장님.
cmb와 kbs 다이어트 방송에 출현했습니다. ! 대전지역에서는 뭐 거의 전무한 방송출연 트레이너죠 ㅎ..
중고대학교 시절 엘리트 체육인 출신입니다. 각종 자격증과 경력으로 무장했죠.. 자격증 20개 이상
경력 11년 .. ㄷㄷㄷ.. 이분이 개인트레이닝으로 빼준 살 모으면 아마 집한채 짓지 않을까 싶을정도로..
다이어트 트레이닝의 바이블이죠.
거기다가 재활치료까지 아우를 수 있는 능력.. .. ..
그리고 올바른 가정생활과 사회친화력 ㅋㅋㅋ
제가 좀 체대인을 오해한 소지가 있어요. ㅋ 체대인은 책 안보고 재테크 같은거 안할 줄 알았는데..ㅋㅋㅋ
항상 공부하시고 노력하는 분입니다. 최근에 제가 멘토로 삼고 싶을 만큼 ..ㅋ
암튼 우리 실장님 임령균 실장님을 소개드립니다.
그리고 오전 트레이너 샘
수 샘이 있습니다.
대전 지역에서 많이 유명한 bbmc에서 교육받고 일하러 왔죠.
이분도 굉장히 능력이 좋아요. 역시 체대출신에 2013 뷰티바디 본선 진출자 두둥.
아름다운 몸을 만들어 시합에 나가는 대회기 때문에 이분과 다이어트 하면 피떵 쌀 준비 해야됩니다.
다이어트를 혹독하게 시키는것 같아요. 한달에 뭐 8kg 까지 빼준 전적이 있으심. ㅎㅎ..ㄷㄷ..
또 오후 트레이너 솔 샘.
급부상하고 있는 스파랜드의 유망주에요. 회원관리와 헬스장 관리 피티 회원 관리 등
모든 관리를 잘 하고있죠 ㅎㅎ
솔 샘에게 개인트레이닝을 받는다면 역시 관리를 잘 받겠죠.ㅎㅎ
무엇보다 직업군인 출신이기 때문에 정도를 좋아해요.
정도에 맞는 정석 트레이닝을 구사.
다이어트의 abc 라고 할 수 있겠습니다.
군인이었어서 그런지 조금은 딱딱해보이지만 알고보면 카스테라같이 부드럽습니다. ㅋㅋㅋ
저랑 팔뚝 내기 해서 제가 이겼어요. 한달만에 두껍게 만들기 내기..... 그리고 요즘 제 라이벌로
올라오는중. ㅋ
그리고 이 글을 쓰는 트레이너인 카를로스. 접니다.
저는..
그냥.. 환불률 0%의 .. 회원분들에게 맞춰서 피티 잘 하구여.
사근사근 잘 웃고 능글능글 해서 어머님들께 인기가 좀 좋아요. ㅋ
그리고 동갑이나 동생 기타 등등 에게도. 친근합니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
이거랑 별 상관없지만 전국노래자랑 나가서 상도 탓어요. 담달에 또 나가요
상반기 결선. ㅋ
그리고 그 담에는 슈퍼스타케이4 나갑니다.
( 현재 예선 2.5차 통과해서 서울 다녀왔네여-_- )
-_-; 아 이건 정말 헬스랑 상관없는 이야기군요.
저는 유도 킥복싱 주짓수 등 격투기를 즐겨 했구여.
헬스는 퍼스널 트레이너 자격증 수료증 등 .. 헬스 관련된것도 좀 있고..
테니스 자격증도 하나 있고.. 아버지께서 테니스 코치. 동생이 전국체전 메달리스트 테니스 선수네여.
최근에는 댄스스포츠 자격증 준비중입니다 ㅎㅎ 한식조리사 자격증은 전에 땃고..
그리고 자동차 차체 수리 자격증도 있고..
호주 다녀와서 영어 자격증 tesol 도 하나 따왔죠ㅋ
영어 공부 하시고 싶으신분은 영어와 개인트레이닝으로. ^^.
별 상관 없을것 같은데 이런것들이 헬스에 도움이 되요--;
좀 다양한 정보와 재미있는 이야기들을 섞어서 배움에 도움을 드릴 수 있죠. ㅎ
잡설이 길군요. 암튼 이런 사람들이 여기에서 일을 하고 있습니다.
또 뭐에 대해서 설명을 드려야 하나..
상담은 무료입니다. 대전 동구에서 진짜 이만한 헬스장은 찾기 어렵습니다.
용전동이랑 홍도동 중리동 가양동 성남동 삼성동 근처에 헬스장은..
중촌동까지요. 어차피 홍도육교 옆에있으니까 바로 옆이죠 머.
이만한 크기랑 트레이너들이랑 프로그램이랑 있는곳은 없습니다.
둔산동이나 가야 락x 헬스장 정도가 저희랑 크기가 비슷하겠네요..
- 이것도 크네요..
덤벨이.. 참 크네요..
진짜 헬스장이 얼마나 크냐면.. 둘러보러 온 사람이랑 끝에서 끝까지 왔다갔다 하면 지쳐요..헉헉..
만약 찾아보시고 가격대비 더 좋은데라던가 찾아오시면 제가 치킨 사드립니다.
^-^ 대전 동구 헬스장이나 대전 동구에서 퍼스널 트레이닝 받을
개인트레이너 찾으시면 바로 연락 주세요.
절 놓치시면 손해보는겁니다. ㅋ
힘들지 않게 차근차근 한발한발 다이어트! 지루하지 않은 다이어트!
근력 트레이닝 & 달리기만 하는건 지겨우셨죠?
유산소를 킥복싱이나
댄스스포츠 자이브, 차차차, 룸바로 대체 해서 수업해드립니다. ㅋㅋㅋ 이건 진짜 최초여..
그럼.
대전 동구 헬스장 스파랜드 PT 8282 퍼스널 트레이너 카를로스 입니다.
이건 그냥 훈훈해서 올리는 사진. ㅋ
- 대전에서 퍼스널 트레이너를 찾으시나요?
대전에서 퍼스널 트레이닝을 받고 싶으신가요?
여러분과 함께 목표를 향해 가는 대전의 pt 8282 팀이 되겠습니다!
주저하지 말고 연락주세요!
개인 트레이닝 문의 : 010-2900-9564 트레이너 카를로스 우 :)
대전 용전동,홍도동,삼성동,성남동,중리동,송촌동,가양동,
대전 동구 중구 서구 대덕구 가능합니다. 일단 저장 후 카톡! ^-^
재미있게 잘 보셨으면 밑에 엄지 한번 꾹 눌러 주세요^-^ 팝업 창 안떠요~
