안녕하세여. 귀여운 짤로 승부하는 대전 퍼스널트레이닝
쎄짐 우재쌤입니다.
행사합니다!!!
양의 해 맞이 행사!!
크로스핏과, 크룹트레이닝, 퍼스널 트레이닝만 하는 전문적인 체육관이에여.
이번에 적을글은
크로스핏 후기이며,
그동안 회원님들 공책 정리 하다가
한달 잘 나오신 분들 결과를 적어봤습니다.
무료로 제공하는 운동일지 식단일지에
한달에 한번씩 체성분 측정 해서,
다시 목표 설정과 상담을 합니다.
목표없이 운동하면..
쳇바퀴 뛰는것과 같습니다.
다이어트,
날씬한 몸.
작은 치수의 옷 입기.
등등.
목표를 잡고 운동을 하셔야 합니다.
한달이 지나 감량하신 이분들은
어떻게 지내고 있을까요.
