안녕하세요.
대전에서 퍼스널 트레이너 하는 우재쌤이에여.
아들이 자꾸 장롱에 들어가라고 밀어넣음 ㅠㅠ
이번에 퍼스널트레이닝 스튜디오 빠짐에서 1:4 트레이닝을 시작했습니다.
기존의 헬스장에서 하거나, 동네 체육관 스타일의 개인트레이닝이 아닌,
식단관리와 운동 숙제를 병행하며 진행했습니다.
2달해서 한분당 정확히 60만원을 지불하셨네여.
1달에 30만원. 2달 코스. 1주일 3회 트레이닝입니다 ^^
한시간에 5~8만원씩 하는 1:1 퍼스널 트레이닝이 부담되신다면,
대전 동구 헬스장 한남대 옆에 있는
퍼스널 트레이닝 빠짐을 찾아주시면 됩니다.
한시간당 25000 원이면 최저가 아닌가여? 물론 헬스장은 포함하시면 안되여 ^^ 헬스장과 비교는..
서운합니다ㅠ 저희는 소수정예 체육관이기 때문이죠.
피티만 합니다.
한달 후기 좀 올려볼게여.
두달은 아직 안되었지만.
아픈 회원들 있으면 그자리에서 운동처방 가능한 체육관.
운동처방사 수료. 자격증 전직원 6명 보유!
그룹트레이닝 일상.
한남대 달리기 하는날.
3바퀴 + 스콰트 30개.
몸풀고 기록 재고 집에 갑니다.
갑갑한 체육관에서만 하는것보단
한번쯤은 나가서 운동 시켜드리는것도 ^^ 좋져
물론 안전하게 뒤에서 같이 뛰었습니다.
요새 나이 먹고 애아빠되었는데
체력이 전성기에여ㅠ 젠장 이제 전성기야.
항상 저는 빳빳한 체력의 전성기였으면 좋겠습니다.
나이먹기 싫다
평소 퍼스널트레이닝 빠짐 전경
단점은 좁아요.
지하에요.
샤워시설 열악해요.
탈의실도 열악합니다.
장점은 오셔서 찾아주시면 감사하겠습니다.
가격은 저렴한것 같네여^^
등운동
회원님들 운동시킴.
모자잌
폰파는 청년 원스군은 체력이 좋음
젊었을 때 육상선수였다함.
공사 직원분이신 뀨 형님은 회식이 잦아요 ㅠ 1달 해서 허리 8cm밖에 안줄음. 가장 크게 줄었어야 할분인데 아쉽.
대기업 임원 비서님이신 서니님은 항상 절규에 가까운 기합을 내주심.
한달이 되어서 비교 사진을 찍었습니다.
왼쪽이 한달전
오른쪽이 한달 후
체지방 측정 결과
평균 -3kg
근육량 +0.5 증가.
체지방 퍼센트 5% 감량
신체 사이즈
허리 8cm 씩 똑같이 줄었음 -_-..
신기한 결과에여.
약속한듯 허리가 8씩 줄었다니...
대전한남대에서 퍼스널 트레이닝이나 헬스장 찾으시면
빠짐으로 오세여^^
또는 크로스핏 체육관 쎄짐과도 연계가 되어있으니
퍼스널 트레이닝, 크로스핏에 대한 가격, 후기 문의는 이곳으로 ^-^
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2달반 마감하고 또 모집합니다!
오후 7.8.9. 시.
두달 60만원 반입니다.
평균 허리 25cm 씩 줄어들고,
5kg 이상 빠지는 반입니다.
저분들 일주일 운동 세번했습니다.
월수금여.
벌써 체육관내에서 두분 신청하셨으니,
어서 연락주세여.
2014. 12.10일 현재 2자리 남았습니다.
서구쪽에서 오시는분은 피티 등록 하시면 크로스핏 무료 행사
진행합니다 ^-^
