안녕하세여. 이번에 적어볼 후기는
퍼스널 트레이닝은 아니고, 쎄짐 크로스핏 후기입니다.
체력은 엄청 좋아지시고,
뭘 해도 지치지 않을 정도의 힘과 열정적인 신체를 얻었다고 좋아하시는 회원님 후기입니다.
처음부터 몸매는 그닥 뺄건 없었던것같은데
원하는건 체력이 별로 없으셔서 체력을 키우려고 하셨습니다. 학교 선생님이라 너무 쉽게 지치고 힘들었다고ㅜㅠ
애들 키워보니 이해 가겠더라구여--..
- 큰아들 직한이 . 나 닮았네여.....똑같이 생겼다..
한 삼개월 되셨나..
이젠 체력이 너무 좋아지시고 피부도 좋아지고 전보다 이뻐지심. ㅎ
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말씀드릴게 있는데
이건 퍼스널트레이닝 후기가 아니라
대전 크로스핏 쎄짐 후기입니다 ^^
이렇게 관리 해드리는건
모든 회원분들에게 해드립니다.
퍼스널 트레이닝급으로 체육관을 운영하고 있다고 생각합니다.
- 마찬가지로 회원분들 다 받는 운동일지 식단일지.
해야할 운동 하시고, 트레이너에게 검사받고 운동 더 배우시거나 하실 수 있음.
한달에 십만원대입니다. ^^
뭐 둔산이나 서울은 한달 32까지도 봤어요 크로스핏 ^^; 20만원 후반대 크로스핏도 많이 있는데
저희는 가격 거품 제거 제공 서비스 최대.... 였으면 좋겠네여.
저는 별 변화를 모르겠는데ㅠ 여러분은 함 찾아보세여.
제 옆에 계신분은
가슴살 옆에 쳐진거 없어지고 힙업되고 허리 라인 다르고
골반 지방 들어가고 팔뚝 탄탄해졌네 라고 하는데 전 모르겠네여-_-..
그.래.서.
회원님 공책 몰래 찍었습니다^^;;;;
지방- 3.2 kg
근육 + 1.2 kg
중요한건
가슴은 그대로!
허리 다리 팔뚝 다 줄었네여!
하지만 이렇게 생각하시겠죠.
뭐 5달 했는데 1인치밖에 안줄었네?
하지만 지방량과 근육량을 보시고,
이분이 하시는 운동량은.....엄청납니다.
수치로만 생각하시면 별론데
이분 체력이 장난아니게 좋아지심-_-..
무료 제공하는 운동일지에 계속 적으시게 트레이너가 갈궈드립니다 ^^
공책에 적어야 공부되여.
디테일하게 찍어보았습니다.
힙드라이브를 갈친날이네여.
^^ 풀업도 보라밴드 끼고 잘 하셨네여.
다시한번 말씀드리지만 이분 초등학교 수학선생님..
운동 어디서 제대로 배우거나 체대생 아닙니다 ^^
데드 55kg로 3개라고 적으시고 실패하셨네여ㅋ
처음에 봉으로 시작할때 제가 알려드렸는데 참 엊그제 같은데 5개월..
프론트 스쾃 자세.
잘나오나여. ^^?
50 kg 풀스쾃.
뭐 이정도는 들어줘야 쎄짐 다닌다고 할 수 있...
민간인이시고,
전에 운동하신거 거의 없으셔서
다른 크로스핏만 파는 선수나 지임승같은 여자분들과 비교하지 마시구여. 짐승 좋아하긴 하지만 적당해야...
이분은 초등학교 수학선생님이에여.
분필만 잡아도 힘들어하던 체력이라고....
근데 이제 50kg 풀스쾃 함.
몸매라인 좋아진 김에 후기 올린다고 하고
올립니다 하하
쏙들어간 뱃살에 이제 11자 복근까지 보인다고 하네여-_-....
열심히 다니시고 계신 대전 크로스핏 쎄짐 회원님 후기였어여.
