이것이 키핑풀업.
바로 반동풀업이다.
정자세 천천히 근육에 자극을 느끼며 하는 보디빌딩식의 풀업이라면
이건 전신을 써서 빵빵 올라가는 남자의 운동.
주의점은 턱만 걸치는게 아니라 머리 전체가 올라가게 당길 것.
대전에서 유일하게 퍼스널 트레이너 출신이 갈쳐서 꼼꼼하게 갈칩니다.
자세 틀어진채로 갯수 채우고 그런거 없다.
천천히 할거면 천천히 하되 자세는 완벽하게 할것.
월 평균 -5 씩 해준 트레이너가 만든 크로스핏 전문 체육관,
크로스핏, & 스트렝스, 케틀벨, trx전문으로 합니다. 다른거 별로 안함.
런닝머신 이런거 없다. 마냥 바벨 원판만 있음. 또 턱걸이 케틀벨.
자, 달립시다.
당장 대전 동구 크로스핏 체육관 쎄짐으로 오세요!
3,2,1,go!!
