안녕하세요 ^^ 오랜만에 적는 정보용 글입니다.
팔씨름에 대해 얼마전 궁금해서
검색해보다가
그립보드라는 한국 팔씨름 시합 카페를 알게 되고
기술이 많다고 해서 좀 배워보고 싶은데
안나와서
유튜브에 들어가서 찾아왔어요^^
팔씨름 기술 어느정도 익히고
스트렝스 익히면 남부럽지 않은 팔씨르머가 될 수 있겠져. 하하
팔씨름도 파워와 지구력 순발력 등 모든게 다 필요한 종목입니다.
그냥 이뻐서 올림.
팬입니다.
위 동영상 한번 보시고 아래 있는것들 보시면 이해 하실듯
기본 팔씨름에 도움이 되고 체력과 다이어트 몸만들기용 운동을 합니다.
어서와.
팔씨름 강좌는 처음이지?
1화 기본 규정.
세계 팔씨름 리그 동영상 퍼왔어요.
^^
조만간 팔씨름 보드 가져다 놓을수도.....
점점 기능성 & 실용적인 체육관 만들기.
후훗
2화. 이두 사용해서 몸쪽으로 끌기
중요한건 손목을 몸쪽으로 꺾어놓기.
이두쪽으로. 어깨쪽으로 당기기. 체중을 실어서 내리기 입니다.
3화 규정인데여
핀패드에 닿거나, 그 밑으로 가면 집니다.
4화 그립법
5화 스트렙
6화 반칙
7화 기술이네여. hook 후크
마지막에 빵 터진 이유는
당신의 팔을 높게 올리세요. 그럼
잘못될일이 하나도 없겠죠. 뿜!
해서 흑형이 빵터짐. 아마 웃겨서....핳ㅎ핳하하
- bent ur wrist
손목을 꺾습니다.
- 상대방의 이두근을 길게 만들어요. 당기면 그렇게 됨.
어깨와 팔꿈치를 몸에 붙입니다.
다음에 당기면서
꺾습니다.
뿜!!
8화 기술입니다. 탑 롤 top roll
여기 한 소년을 갈칠거에여.
기본 기술이져
탑 롤.
그럼 넌 너네 학교에서 좀 이겨볼 수 있겠지. 훗
손목을 꺾으며 돌려주는 기술이네여
엉덩이를 테이블 밑으로 떨구면서.. 이야.. 강력할듯.
리스트 컬. 손목을 꺾어주고.
리틀 프로네이션 (내전 시키라는 말.. 손목안으로 돌리기 )
- 보시면 손목을 꺾으며 안쪽으로 한번 더 돌려줍니다.
9화 더 힛
52초에는 간단하게 세가지 동작을 보여주네여
탑롤. 훅. 프레스.
- 반대쪽 팔 엘보를 높게 합니다.
시작과 동시에 반대쪽 팔꿈치 떨구면서 ^^..
기술적이네여..
체중 실리는거 보세요 우와..
10화 다리
다리를 테이블에 걸거나 밀어서 힘을 더 얻네여.. 테이블 있어야 유용할듯.
대전 크로스핏 체육관 쎄짐에서 배우는 팔씨름..
오늘부터 이거 연습 하고
팔씨름 동호회 참가 좀 해서
회원분들 알려줘야겠어요^^
2015년 5월 행사합니다 ^^
지금 당장 전화 주세여!!
일단 오늘 기술을 알았으니 전에 진 데드 180 kg 드는 괴수와 다시 팔씨름 해보고 . ^^
