안녕하십니까.
항상 귀여움을 추구하는 대전 퍼스널 트레이닝의 선두주자. 카를로스 우재쌤입니다.
일요일에
저 멀리 인천까지 가서,
케틀벨 세미나를 듣고 왔습니다.
사실 크로스핏에서 굉장히 중요한 부분을 차지 하는 케틀벨인데여,
막상 크로스핏 자격증 시험에서는 케틀벨을 배우지 않아여-_-
따로 배워야 하는거져.
그러면서 크로스핏 와드에는 들어가 있는게 케틀벨인데,
피트니스 식으로 케틀벨 스윙을 하다가, 이번에 시합식을 배워보자. 해서 한국에서 케틀벨 시합을 열고 하는
세계 챔피언이 만든 단체인 iksfa 익스파라고 하죠.
를 다녀왔습니다. 아마 몇번씩 가서 자격증이나, 수료증등을 받아와야 할 것 같아여.
일단 이번엔 맛배기로 직원들 데리고 감여.
일욜 아침에 모여 전직원.. 아참.. 한명 빠졌구나. 총 8명인데 하나 빠졋네여 ^^; 미안 상우야.
7명 직원들과 도시락 먹이고,
간단한 케틀벨에 대한 설명, 덤벨과 차이, 바벨과 차이, 왜 케틀벨을 써야 하나 언제 써야하나,
원심력을 이용하려면?
스윙과 스내치 자세 점검, 등등을 쎄짐에서 두시간동안 하고
재윤샘 차로 4명 이동, 나머지는 버스로 이동합니다. 인천까지 가네여ㅠ
벌써 직원이 8명이라니.
먹여 살리려면 열심히 움직여야 합니다-_-..
몇일전 크로스핏 5명 하는데 트레이너가 4명이었다니까여? 흐하하하ㅏㅏㅏ
이건 피티급이야!
하면서 굉장히 뿌듯해했습니다. 통장 잔고는 울겟지만. 하하
인천 가는 여정을 찍었어야 하는데
사진상 벌써 도착했네여.
인천입니다.
익스파 세미나가 열리는 짐 지온. 이라는 곳이죠.
여기서 한국 케틀벨 챔피언쉽등도 열리고 있어요.
제대로 시합용 스윙등을 배운다는 생각에 뿌듯합니다.
물론 하루만에 모든걸 습득하진 못하지만,
그 원리와,
왜그런지, 내가 트레이닝 시킬 때는 어떤 부분을 뽑아 쓸지 등을 생각하게 되져.
난 여기 관장님 볼때마다
아랑전설에 앤디가 생각나..
초 열파탄 등을 가끔 나릴것 같아..
아님 야네킹! 하면서 팔꿈치로 달려온다던가..
관장님하고 닮지 않았음?
초 열파탄!!!!
이러면서 혼자 시시덕거리고 있는 내가 벌써 애아빠에 서른이 넘었다.
오후직원 주영쌤.
각종 자격증과 살인 미소에
치명적인 친절함까지 갖춤.
나도 얘한테 피티 받고싶다.
나도 잘생겨질것 같아.
꾸미면 송승헌보다 잘생긴것 같다.
대전 크로스핏 쎄짐 훈남 트레이너.
피티문의 하셔도 됩니다. 한달 -4키로 보장.
얘한테 칭찬받고싶어서
하루 운동장 열바퀴씩 뛰게 만드는 매력이 있음.
역도선수 출신 병주쌤.
작은 체구에서 뿜어져나오는
스콰트 180 데드 200 이상의 파워.
영업왕 출신 김민자 실장님.
이분은 마법을 부리는데
상담을 하면
우리 체육관 가격이 굉장히 싸게 느껴지게 됨.
꼭 필요한 존재. 하하
오전직원 경환쌤.
말이 없다. 정말 없다.
이 날 우린 8시간 정도를 같이 있었는데
기억나는 말은
' 씨.. ' 한마디였음.
케틀벨이 무거웠거든.
시합용 자세는 많이 달랐음.
대전 크로스핏 쎄짐 관장인데여,
대전 퍼스널트레이닝 선두주자라고 막 하긴 하는데 요샌 좀 죽었고,
암튼 전단지 열씸히 뿌리고 계심-_-..
케틀벨 세미나 수료하고 갑니다.
수료증 벽에 수집하고 있기도 하고,
직원 역량 증가 차원에서 차비와 식비는 지원하고 있습니다.
4명 정도면 내줄만도 한데 ..
총 8명은 좀 빡센거같아..
체육관을 언능 키워서
직원들은 교육비 무료인 체육관을 만들고싶다.
인천에서 크로스핏 하시면서
케틀벨 제대로 하실분은
짐 지온으로 전화하시면 됩니다 ^^
위에 전화번호 있네여.
관장님이 리얼바우트 앤디 닮았으심.
세계챔피언 한국 제자분이기 때문에
제대로 배우실 수 있습니다.
인천 크로스핏은 짐 지온으로 가세여^^
물론 대전 크로스핏, 퍼스널트레이닝은? 쎄짐 빠짐으로 오세여^^
4층.
맨몸운동 케틀벨 컨디셔닝존.
3층. 역도,
스트렝스,
100kg 씩 8명이 꽂고 5x5 프로그램을 돌릴 수 있는곳, 주변에서 찾기 힘드실겁니다 ^^
우리 애기 동영상 잘못 올려서 다시 올림-_-
