대전허리통증 김병x회원님 운동처방 대전퍼스널트레이닝 우재쌤

1. 뭐 했을 때 이 고통이 찾아왔나여?

2. 당신 생각에 뭐땜에 아픈것 같아요?

3. 아픈 정도를 상세하게 말슴해보셈. 

4. 정확히 어디가 아프심, 다른곳은?

5. 1부터 10까지 통증 크기라고 했을 때 몇정도임? 10이 젤 큰거임. 

6. 언제부터 통증 시작했나영, 그리고 그게 다른 식의 통증으로 변했나여?

김병x회원님. 

7.8개월전에 장판 위에 앉으시다가 전기 접합부위에 앉으시며 허리에서 빡. 소리가 나고 아프심. 

병원에 갔더니 근육이 놀랐다. 라고 함. 

허리 아플때는 운동을 안하실때고 

안아프실 때는 움직일 때. 오래 누워있으면 아프다. 

근육주사 5.6방 맞으심. 

밤에 누워있으면 아픔. 옆으로 잠. 

통증부위 느낌은 마비온듯이 딱딱 함. 

bracing으로 코어 잡아드림. 

환부 촉진, 

각종 테스트로 이유 찾기. 

hops, cps, 등등 시도.