고딩때 얼짱이었던 채연희님.

화요일이었던가.. 목요일. 나는 열심히 gx룸에서 강습을 하고 있었다. 

 

바로 나의 클라스. 바디펌프 ! 

 

사실 바디펌프 성 운동은 안하고 근육 중심으로 코어 중심으로 가끔 크로스핏성 운동 섞어서 회원들을 괴롭히고 있는 중이다. 

 

왜냐면 백날 뛰고 헉헉거리고 해봤자 근육과 지방, 수분이 빠져서 일시적으로 다이어트 효과가 났던것을 너무 많이 

 

경험했기에. 

 

우리의 스승님 맛스타 느님께서는 근육을 키우고 그 근육이 지방을 태우게. 

 

기초대사량을 높여라! 라고 설파하지 않으셨던가. 그리고 이건 내가 퍼스널 트레이너 협회에서 배운거다. 

 

아쉽게도 보디빌딩 공부하면서 왜 배운적이 없을까  대충해서 그런가. 

 

암튼 내 클라스 바디펌프&크로스핏을 하고 있었는데 그녀가 왔다. 

 

 

수업이 끝난 후 조용히 와서 묻는다. 

 

샘. 저 피티 문의요. 

 

네! 무엇이 궁금하신지?

 

가격하고 하면 확실히 빠지는지요..

 

그럼.. 빠지죠. 가격은 다른데보다 약간 쌉니다. 

 

아예 가격은 이야기도 안했다. 

 

해봤자 가격 알면 비싸다고 생각하고 안할테니까~ 

 

하지만 이런거다. 

 

흔히 빨리 살 뺄 때 하는거? 

 

지방흡입. 

 

 

 

 

 

 

- 이거 해서 살 제대로 빠진사람 연락 좀 주세요. 하나도 못봤네. 

 

 

 

 

 

 

 

 

re: 복부 지방흡입 비용 가격 주의점 부작용 알려주세요 !!

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2012.02.10 14:51

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수술한지 딱 1년이 지났습니다. 복부를 뺀다고 하여 내장지방을 없애는 것이 아니라 복부의 피하지방을

제거하는 것이기 때문에  살이 크게 빠지는 것은 아닙니다. 잘모르시면 해부학 책을 한번 보세요. 복막 아래 내장이 있거든요.   복부지방은 피부 바로 아래 지방을 제거하는 것이지 (내장)장기 옆에 있는 지방을 제거해 주는게 아닙니다.  

저는 오히려 수술이후 입는 압박복이 쫄려서

밥도 많이 못먹고 해서 빠진 것 같다는 생각이 듭니다. 수술이후 허리 치수는 4~5센치정도 줄었는데 문제는 튼튼하던 소화기관이 고장이 나서 식도역류염...등등 밥을 먹어도 소화가 잘 안되는 날이 많습니다

당시 한달간 압박복을 24시간 차고 있으니 가슴 답답 소화도 안되고 혈액순환도 잘 안되어서..이후 소화기관에...문제가 생긴것 같습니다. 압박복 중세시대 코르셋과 비슷함

 

달콤한 초콜릿이나 과자 좋아하는 습관 버리지 못하면 2~3개월아나에 금방 도루묵되니 운동과 식이가 훨씬 더 중요하구요. 비싼 수술비(3백20만원: 차라리 유럽여행을 갈걸 하는 후회가...)열심히 부지런히 운동하고 건강한 식단의 음식을 먹어 살빼는 것이 훨씬 더 효율적입니다. 노력하지 않고 돈으로 뺀 살 오래 가지 않습니다

 

 

 

 

 

뭐 이런 글을 퍼왔다. 퍼왓는데 왜 글 칸이 이렇게 되지 

 

이백오십. 삼백이십. 

 

 

이야. 

 

저거면 일년 피티 하것다 

 

하지만 세상 사람들은 너무나..

 

빠르고 단기적인거에 집중을 해서.. 

 

천천히. 요요없이. 습관을 만들어서. 가는게 더 중요한지를 모르는것 같다. 

 

한달? 안먹고 달리기 시키면 15-20키로 정도 빠진다. 

 

요요? 20-25 키로 정도 온다. 이걸 모르면 그냥 찌는거지 뭐..

 

달리기만 죽자사자 매달리는 사람은..중요한걸 간과하는거다. 

 

근육. 

 

당신은 기초대사량을 높여서 칼로리 소모를 많게 만들어야 합니다. 

 

우리는 근육 운동 먼저, 지방 태울 애프터 번용 컨디셔닝 운동을 하고 

 

가볍게 걸어주면 되는거죠. 그러면 얼마나 빠지냐구여?

 

일주일 0.5~1kg빠져요. 건강하게 빠지는거죠. 

 

그리고 사이즈는 계속 줄거에여. 몸 사이즈. 하지만 체중계 위에 올라가면 몸무게는

 

그대로일 수도 있어요. 

 

왜냐구여? 근육은 늘고 지방은 줄어드니까 .. 

 

근데도 아직 체중계에만 집착하고 있나요? 

 

뭐 이렇게 말을 해줬다. 

 

그녀는 중딩때는 스포츠 댄스 선수. 

 

고딩때는 무용을 했을 정도로 날씬하고 몸이 탄력있게 근육질이었단다. 

 

옛날 사진을 보여줬는데 더헉..

 

정말 지금과는 다른 모습. 

 

그래서 자신감도 많이 잃고 친구들이 놀리고 나쁜것들. 

 

암튼 먼저 그녀의 마음을 힐링. 

 

할수있다는 믿음 심고. 

 

이제 앞으로 어떻게 운동을 할것인가. 

 

연희 네 몸은 어떻게 변할것인가. 

 

지켜야 할것들. 먹어야 할것들. 

 

 

 

먹지 말아야 할것들을 

 

죽 이야기 하고 

 

생각해본다고 하고 갔다. 

 

그때가 3월 12일. 

 

전화 해볼까 했던게 한.. 두세번?

 

하지만 학생에게 피티 받아~ 푸쉬하는건 아니란 생각이 들었고, 

 

(전에 고등학생 여자애 둘이 왔었는데, 오티 때 둘이 다 하기로 해놓고

 

한명은 집이 좀 살아서 부모님이 흔쾌히 해라 한 반면

 

한명은 부모님께 말 꺼냈다가 집 형편 생각하라며 혼나고, 전화해서 피티 못받는다고 

 

펑펑 울었는데 나도 눈시울이 벌개졌다. 내가 다 미안하다. 

 

내가 그렇게 부유하게 자란게 아니기 때문에 이해 할수도 있고......)

 

오히려 그래서 그 여자애에게 피티비는 안받고 신경을 더 써줬던 기억이 있다. 

 

암튼 그렇게 이야기 하고 보내고

 

오늘 다시 와서 등록했다. 

 

생일 끼워서 신나게 논듯. -_- ;; 전보다 약간은 ......

 

암튼 또 이거저거 이야기 해주고 

 

개인트레이닝 시작. 

 

 

 

 

이게 먹지 말아야 할 것이지..